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足踝外伤康复鲁西骨科医院康复医学科秦增瑞踝关节踝关节是一个铰链结合。铰链关节是只能朝一个方向运动的关节。运动:背屈–脚趾朝向头跖屈–踮起脚尖内翻–使踝关节朝里外翻–使踝关节朝外所有运动一起发生踝关节骨头踝关节:胫骨腓骨距骨3踝关节外侧韧带距腓后韧带跟腓韧带距腓前韧带鲁西骨科康复二科踝关节内侧韧带“三角韧带”由4个部分组成56小腿后部肌肉腓肠肌腘肌跟腱比目鱼肌胫骨后肌腓骨长肌趾长屈肌拇长屈肌小腿前部肌肉腓骨长肌腓骨短肌趾长伸肌趾长伸肌腱胫骨胫骨前肌拇长伸肌9踝关节扭伤10康复治疗急性期目标：消肿、止痛促进组织愈合11急性期24小时—48小时PRICE原则一天多次冰敷关节活动（被动和主动）跖屈（被动）背屈内翻外翻亚急性期目标：增加脚踝外侧的肌肉力量增加脚踝本体感觉改善功能性活动并恢复功能状态抗阻外翻闭眼单脚站慢性期目标增强肌肉力量和耐力逐渐让患者恢复体育锻炼和高水平的活动稳定性的练习踝关节包扎踝关节包扎流程：(防止跟腱挛缩）22