干部的心理调试能力提升

干部心理调试能力提升2020/2/51一、心理健康及其标准二、不良心理表现及成因三、当代领导干部健康心理及其表现四、当代领导干部不健康心理五、心理调适能力自测六、当代中国领导干部心理问题的调治2020/2/52领导干部生存状态2010年1月18日凌晨陕西省勉县纪委副书记、县监察局局长冯某从勉13日，县医院住院部7楼跳下，经抢救无效死亡。1月河南邓州市建设局墙改办主任刘云峰在接受纪委调查时“跳楼自杀”。2月5日凌晨5时，广东省茂名市检察院检察长刘先进跳楼身亡。据警方称，刘先进本人近期严重失眠，疑因健康原因引发精神焦虑而自杀。2020/2/53近年来，我国官员事件引人关注。据不完全统计，2009年，我国共发生13起官员非正常死亡，仅12月份，就有6名官员非正常死亡，其中多数官员属于自杀。2003年的上半年，中国有1253名党员干部自杀《文汇报》从以往报道来看，官员自杀方式多样，主要是跳楼、割腕、开枪、上吊等。而官方公布的自杀原因多数为心理健康出现了问题。2020/2/54随着我国民主进程的加快，官员在正常工作状态下的一言一行，被置于公众的视线监督之下，稍有不慎，便可招致麻烦。在过去的时间里，比如“替党说话，还是替老百姓说话”、“你敢在新华网曝光，我就叫它关闭”、“我们是有身份的人”等“雷人语录”的官员，不但引来非议，有的甚至还丢官挪位。2020/2/55一、心理健康的涵义及标准：健康：是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。也就是说，健康至少包括，身体、心理、社会适应和道德健康四个方面。——世界卫生组织（1989）在我们国家，我们的学者认为，所谓心理健康，最概括、最一般地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。2020/2/56广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。前者是从宏观上要求人应该达到的可能状态；后者是指对未出现的，或可能出现的异常行为进行防御与抵抗。2020/2/57心理健康的三个层次最低层次：没有心理疾病。即个体的心理活动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病的诊断标准，没有出现明显的疾病症状。中间层次：心理功能健全，社会适应良好。最高层次（理想状态）：自我实现。2020/2/58心理健康的四个标准1、身体、智力、情绪十分调和2、适应环境人际关系中彼此能谦让3、有幸福感4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活——世界心理卫生联合会2020/2/59现在社会上流传的一些民谣、顺口溜:其一：生活越来越富裕，心理越来越脆弱。药品越吃越多，健康越来越差。住房越来越好，心情越来越糟。道路越来越宽，眼光越来越窄。装修越来越华丽，家庭越来越破碎。2020/2/510其二:身体越来越胖，心胸越来越小。年龄越来越大，理想越来越小。权势越来越高，威望越来越小。胆量越来越大，正气越来越少。电脑越来越多，人脑越来越少。娱乐越来越多，快乐越来越少。发言越来越多，真话越来越少。活动越来越多，运动越来越少。恋的越来越多，爱的越来越少。搞笑越来越多，幽默越来越少。职称越来越多，学问越来越少。2020/2/511（二）、心理健康的标准其一说法：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。2020/2/512（二）、心理健康的标准其二说法：1.心理行为符合年龄特征2.良好的人际关系3.意志品质健全4.人格和个性结构完整5.积极的自我观念，对现实有正确的知觉能力6.情绪积极稳定，能恰当地调控自己的情绪7.环境适应良好2020/2/513心理健康的一般标准：2020/2/514美国心理学家马斯洛关于心理健康的十条标准：第一，有充分的安全感；第二，充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；第三，生活目标和理想切合实际；第四，与现实环境要保持接触；第五，能保持个性的完整和谐；第六，具有从经验中学习的能力；第七，能保持良好的人际关系；第八，适度的情绪发泄和控制；第九，在不违背集体意志的前提下有限地发挥个性；第十，在不违背社会规范情况下适当地满足个人基本需要。2020/2/515能否用“四个词语”来描述你最近三个月或半年的生活状态是怎样的？这个练习不需要你过度的思考和琢磨，全凭你当下的感觉来判断。---开心、满足、兴奋、快乐、幸福、甜蜜、轻松---辛苦、疲惫、难受、累死了、压抑、痛苦、迷茫、没感觉、麻木、无所谓2020/2/516二、不良心理表现及成因（一）不良心理表现1.抑郁：情绪低落、思维迟缓、运动抑制。工作和生活都不快乐。饮食睡眠质量差，身体经常感到不适，严重者出现自杀念头和行为2.强迫：明知无意义，还强迫自己重复想某事，或重复做某事3.身心问题：身体亚健康，心情不舒畅2020/2/517（二）不良心理成因工作担子重，人际关系复杂家庭压力大，外界诱惑多工作性质与本人性格冲突精神信仰和价值观念迷失自我认知和自我定位失误2020/2/518心理问题的表现：疲劳心理障碍自我关注冷漠、多疑、猜忌攻击行为2020/2/5192007年4月江苏省青年公务员压力状况感到压力,50.30%感觉太累,31.20%想到自杀,1.60%感到太累的占31.20%想到自杀的占1.6%感到压力的占50.30%2020/2/520领导干部的心理健康状况：2006年5月，有关机构对北京市的200多名中年领导干部进行了定向精神健康检查，结果发现，其中近一半的人存在抑郁、焦虑、恐惧等精神不健康倾向。根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人，保守估计，公务员有3成以上需要心理保健。2020/2/521领导干部心理健康——已引起有关方面的关注《中国人事报》2005年6月28日第一版发表特约评论员文章《要重视和关心干部的心理健康》。中共中央组织部2006年出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》中，把心理素质作为考核的一个重要指标。2020/2/522领导者更需要阳光心态领导者是社会变迁的引领者、组织者和协调者，作为社会组织的核心，领导者的心理健康状况和特殊心理机制不仅关系到领导者自身的成长与发展，也直接影响领导工作的成效。因此，领导者的心理健康尤为重要。2020/2/523三、当代领导干部健康心理及其表现1、责任意识2、服务意识3、原则意识4、忧患意识5、清廉意识6、实干意识7、长远意识2020/2/5241、责任意识责任是一个人的身份和职务要求他承担的事情。如果他没有做或没有做好，他将为此受到追究甚至惩罚。责任作为一种外在要求，当然会进入人的内心，成为人对自己的一种心理约束，也成为自我意识的一部分。这就是责任意识。人在这个世界上活着，每个有清晰意识的人都有一定的责任。2020/2/5252、服务意识服务指的是为别人或集体或社会或国家做有利的事情。由于一个人生活在社会中势必受到别人的服务，那么，为别人服务也自然成为他的本分。由于历史上长期“为人民服务”思想宣传的感染和近两年来“三个代表”重要思想宣传的作用，在相当一部分领导干部心理都有明确的服务意识。2020/2/5263、原则意识原则指的是人们说话和做事应该依据的标准，这是人和人相处以及整个社会得以成立的必要规范。由于它较多地在政治领域使用，因此它常常提的是政治法则。在当代社会生活中，我们经常听到说某某人“原则性强”，在绝大多数情况下这是一个领导干部，而且他有着清楚、明确的原则意识。从当代领导干部群体来看，其中大部分人的确有着较强的原则意识，而且能在生活和工作中贯穿这一意识。2020/2/5274、忧患意识忧患指的是对于困苦患难的担忧和警惕。这是人们居安思危的一种清醒心理状态，即忧患意识。这种意识的长期留存并不是由于我们胆小怕事、谨小慎微。当代中国的社会生活呈现出一番欣欣向荣的繁华之景，在这种景象之中保持忧患意识是必要的，也是长远目光的一种体现。2020/2/5285、清廉意识清廉指的是领导干部清白廉洁，即不贪污受贿、不营私舞弊，严于自律，一心为公。这是社会对于领导干部相当重要的要求，自古至今皆是如此。这种要求自然也会形成一种内心中的自律，即清廉意识。2020/2/5296、实干意识实干指的是扎扎实实地做事情，不重表面，不求虚名。在当代中国社会上，实干是一个基本的奋斗形式。这种形式进入人的内心世界，就成为实干意识。2020/2/5307、长远意识它指的是较为遥远的未来的事情。对于那时的事情我们当然有必要予以关注。这种关注未来的心理，我们就称之为长远意识。长远意识是人们在长时期内取得巨大成就的心理前提，它表明的是一种穿越时空的心理能量。在当代中国社会，许多有见识有思想的领导干部都有着清晰的长远意识，这种长远意识对于他们事业取得成功、对于他们为集体、为社会、为国家做出贡献起到了相当积极的作用。2020/2/531四、当代领导干部不健康心理1、贪婪意识2、玩忽意识3、迷信4、专横5、攀比6、虚伪意识2020/2/532贪婪意识自利是人类最为基本、最为正常的一种心理意识。但是这种意识一旦超过必要的界限，发展到相当恶劣的程度，就成为贪婪。那么这种欲望就会不停地膨胀。如果这个人内心缺乏自律力量，那么这种欲望很快就会发展到触犯法律、违背道德的程度，这时它就转化成了贪婪意识。对于当代中国领导干部来说，社会财富的丰富为他们的欲望提供了大量潜在对象物，他们手中的权力又为他们攫取这些财富提供了可能性，而我们的法律制度本身又有某些不甚完善、至少有他们能钻到空子的地方，其中某些人的品质和意志再存在一些问题，这样，欲望演化为贪婪就成为极少数人的归宿。2020/2/533玩忽意识玩忽意识指的是领导干部对于自己的职守不负责任的心理。迷信•迷信的本义指的是错误或不理性的信仰。今天一般用来指不符合现代科学的信仰。比如，盲目地信仰神妖鬼怪能带来好运和厄运。自五四运动以来（尤其是解放以后），各类迷信受到深入的批判。2020/2/535专横•专横指的是专制强横，表现为有的人任意妄为、肆无忌惮、飞扬跋扈。这既是一种做法，也是一种心态。2020/2/536攀比每个人都有自觉不自觉的比较意识。如果人们将这种比较意识用到积极的方面，它能够产生较好的作用。如果人们将这种比较意识用到消极的方面，比如生活水平、偷奸耍滑等，它自然只能起较差的作用。对于后者，人们常常称为攀比。2020/2/537虚伪意识虚伪指的是一个人不实在、不真实。在现实生活中，其表现就是弄虚作假，就是以假充真、以次充好、耍花招、欺骗人。2020/2/538五、心理调适能力自测2020/2/539请按照自己的想法选择答案，按照得分成绩测试自己的心理健康状况。（一）设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，你将采取下面哪种行为？A尽快离开现场，对流血的身体感到恶心B在围观者中恐惧地看着这个场面C尽管没受过急救训练，还是尽力帮助受伤者D因受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列中E立刻查问谁有急救站或警察局的电话号码2020/2/540（二）指出你在下列情况发生时的不安程度（A特别严重、B严重、C稍微严重、D一点也不）1你的狗，一个忠实的伴侣，因年老而死亡2马上要出发的假日计划推迟了三个月3你的双亲之一突然去世4你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡