目标与习惯管理

个人的目标设立与习惯管理思维方式按成功者的方式思考问题平平淡淡的人生差不多就行，随遇而安，不求有功但求无过，枪打出头鸟，退一步海阔天空差不多就行，对得起这份工资就行，到点就下班，不会主动去做或多做，稍遇挫折，就认为成功是少数人的事……平平淡淡观念行动结果积极进取的人生永争第一，不做则已，要做就最好，付出皆有回报，不成功则成仁….事不做完不下班，奉献精神与主动意识强，跌到了爬起来，直到成功……成就事业目标的威力目标对人生有巨大的导向性作用哈佛大学关于目标与人生25年的跟踪调查：目标25年后人生现状27%无目标社会底层人士，生活不如意，抱怨社会他人60%目标模糊社会中下层人士，生活安定，无特别业绩10%有比较清晰的短期目标社会中上层专业人士，短期目标不断被达成3%有清晰的长期目标几乎都成了社会知名人士：社会精英、领袖你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就有什么样的人生。目标给人的行动明确方向，使人知道什么最重要，迫使自己把握今天，通过对目标的不断评估，产生持续的信心、热情和动力，最终实现目标。惊人的结果成功成本与期望强度人人都希望成功，但为什么有的人能达到目标，有的人却常常达不成，这就是因为不同的人，对自己目标的期望的强度不同。0%20%40%60%80%100%120%0%10%20%30%40%50%60%70%80%90%100%期望强度目标达成率成功是需要付出代价的（成功成本），目标越大，付出也越多。一个人的成功概率有多高，取决于期望强度的大小。对目标的期望强度越小，随的压力就小，成功的概率也就低。目标达成率与期望强度期望强度定义表现结果0%不想要真的不想要或不敢要当然得不到20~30%瞎想要空想，随便说说，只说不练，不愿付出，不知从何开始，很快就会忘记自己曾经还这样想过50%想要有最好没有也罢，3分钟热度，遇困难退却，想天下掉馅饼十有八九不成功70~80%很想要真正的目标，但决心不够，特别是改变自己的决心不够，等靠思想严重，经常认为曾经努力过，没实现就算了，很快改变目标。有可能成功，因为运气成功，也因为运气而失败。99%非常想潜意识中那一丝放弃念头，决定他不能排除万难，坚持到底，直到成功，付出100%比成功更痛苦。一步之遥，99%与100%的差别不1%，而是100%。100%一定要不惜一切代价，不到黄河心不死，不成功便成仁，目标达不成比死还难受。，一定能寻找到成功的方法并达成目标关于目标1、你的终极目标2、什么才是一个有效的目标3、怎样避免订立目标时陷入误区4、怎样寻找成功的路径5、怎样分解目标6、怎样修正目标7、怎样快速达成目标目标↓分解↓达成计划↓计划评估↓行动↓目标修正你的终极目标项目你的目标60岁退休时你的成就，人们的评价你离开世界时你的成就，人们的评价你离开世界10年后，人们是否还记得你和对你的评价你离开世界50年后，人们是否还记得你和对你的评价你离开世界100年后，人们是否还记得你和对你的评价你的选择包含有你人生的意义，有你人生的终极目标，有你真正的梦想，你必须慎选。什么才是一个有效的目标梦想与目标的差别在于，梦想可以非常形象概括，而目标则必须具体和可量化，是量化后的梦想。不可量化的目标，充其量不过是一个想法。一个有效的目标必须符合SMART原则：•Specific__具体的•Measurable__可量化的（数字化、指标化）•Achievable__能够实现的•Result-oriented__注重结果的•Time-limited_有时间限止的目标量化时间限止没有时间限止的目标是模糊目标，就象不看靶子打靶，命中是偶然的，打不中是必然的。无效目标•找一份好工作•能胜任工作•尽自己最大有努力做好这件事（工作）•争取有较大的改善•挤身先进行列口头禅式的目标，模糊、没有量化，让人不知到底该如何操作你的10大目标请列出你的10个目标范例：目标量化描述……目标与生活人的生活是有重心的，它决定你的思维方式、价值取向，决定你人生的发展和未来，决定你是否拥有平衡而和谐的人生，是你一切力量的源泉。生活重心金钱健康事业安全自我名利信仰自由朋友家庭学习享乐快乐生活大转盘怎样避免订立目标时陷入误区订立目标时的4大误区：1、将没有量化、没有时限的想法当成目标2、将目标建立在现实可能性上，而不是建立在自己对未来的憧景上（没有远大的目标牵引，人的潜能就没有发挥的空间，目标愈高远，人的进步愈大）4、依据现有信息确立目标，而不是先确立目标，再寻找达成目标的信息5、依据自己现有的能力确立目标，而不是先确立目标，再去逐一准备达成目标的能力大脑的网状系统对信息的过滤怎样分解目标范例：个人成长规划大目标小目标更小的目标即时目标近期目标（月周日即时等）剥洋葱图短期目标（1年以下）中期目标（2~3年）长期目标（5~10年）总体目标人生核心轴终极目标人生的真谛目标分解法1、剥洋葱法2、多树杈法系统地规划自己的成功生涯怎样修正目标现实世界日新月异，唯一不变的东西就是变化。在目标实现过程中，当遇到种种没有预见的变化时，就应对既定目标进行积极的修正。目标修正法则：•目标的修正应该是修正达成目标的计划，而不是修正目标。如果修改目标成了习惯，你将可能一事无成。__核心步骤•如果修正计划还无法达成，你可以修正目标达成的时间。•如果以上修正还不能达成目标，你可以修正目标的量。•万不得以，只好放弃目标。•面对新目标，切勿再重复以上循环，永远只重复修正计划。•目标写在水泥上，计划写在沙滩上。切记，目标的修正必须在通过不懈努力之后。怎样快速达成目标成功是有捷径的，它是指制订更正确的目标，寻找更的正确的方法，采取更正确的行动。快速成功快速达成任何目标的9大步骤决定要成功写下已量化的目标，并列出10个以上为何要实现它的理由用多权树制订计划，分解目标，倒推至今天，拟定计划，设定时间表列出所有必要条件和充要条件，注明解决办法。告诉自己要实现什么样的目标，就必须变成什么样的人。运用潜意识的力量，正面自我暗示，永远积极思考。行动第一，立即行动，大量行动，开始忙起来，分分秒秒做有生产力的事每天睡觉前自我检讨，衡量进度，并作积极修正。坚持到底，永不放弃，直到成功。习惯计划习惯等于计划成功•习惯的力量•21天改变命运•影响力黄金表信念在关键时刻会起决定性作用，习惯会在不知不觉中起决定性作用。习惯的力量研究表明：一个人一天的行动中5%是非习惯性的，95%是习惯性的。即便创新，最终也可以演变成习惯性的创新。实验游戏：十指交叉1、人的行为按习惯行事2、改变习惯是一个不舒服的过程3、习惯是可以改变的，只要不断重复21天改变命运21天上重复会形成习惯，90天以上的重复会形成稳定的习惯。习惯的形成：1~7天__刻意，不自然→7~21天__刻意，自然→21~90天__不经意，自然如果你对改变自己的劣根性没有信心，你可扪心自问：要成功还是要失败？不改变就意味着失败。性格其实就是一堆习惯，是若干习惯的组合体。成功是因为习惯，一旦你养成了成功者身上的所有好习惯，你会发现，你不成功也很难，因为习惯成自然。静夜6思•我今天是否完成了小目标？•我我今天是否更接近于大目标？•我今天学到些什么？•我今天在哪些方面做得不够好？•我如何才能做得更好？•我明天的目标是什么？塑造好习惯最有效的方法之__10天心理挑战游戏规则：1、一连10天不可有消极的念头、情绪、自我问话使用如不可能、失败、挫折、遗憾、难过、可怜、太难了、不行、做不到等消极字眼。2、一有出现（肯定会有）请你立即意识到，即把注意力转为向自己提积极的问题。3、每天清晨起床之前和晚上睡觉之前，各向自己提6个积极的问题，并作出明确的回答。4、一连10天把注意力调到寻求解决问题的方法上，而非在问题本身上兜圈子。5、若你真一不小心掉进了消极的念头、情绪等里面，你千万别急，立即改变它，从第一天又开始做此游戏。清晨6问•我今天的目标是什么？•我核心大目标是什么？•我今天最重要的3件事是什么？•我今天准备学到哪些东西？•我今天准备在哪些方面进步一点点？•我今天如何更快乐些？结束语---激情与成功有约当完成《快乐源自梦想》培训资料制作时，我才真正体会到成功的快乐，这种兴奋，也使我早已忘却了一个多星期来熬夜所带来的疲倦，因为我实现了我的第一个目标。有一种情绪状态叫激情，它催人奋进。古往今来的一切成功之士，无不与他们的积极激情投入有着至关重要的关系。如果我们以充满激情的心态做好自己的工作，结交更多的朋友，为自己加油打气，学习更多的新知识，提升自己的能力，找到更多成功的方法，就会距成功越来越近，因为激情与成功有约。国际著名激励大师约翰·库缇斯无论你认为自己多么的不幸，在这个世界上永远有比你更不幸的人！无论你认为自己多么的成功，在这个世界上永远有比你更强大的人！