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你在困惑什么？青春期女性生理和心理健康关注自己关爱自己你是否有这样或那样的困惑？而且这些困惑你无法对身边的女生小伙伴诉说···你是否已经感觉到自己的身体在一天一天发生着变化？你的心里是不是又多了几个小秘密，又欣喜又恐惧？爸爸妈妈没有告诉你你身体的奥秘？你羞于向身边的女生朋友问起？恭喜你，你已进入青春期！什么是青春期？1以性成熟为主要内容的生理成长期。什么是青春期？以性成熟为主要内容的生理成长期。青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚，早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。成长必须经历的一个时期每个人都有青春期身体会发生明显变化变化情况因人而异青春期的身体变化身体的变化过程2变化的标志身体发生哪些变化——乳房开始发育，身高迅速增长月经初潮，乳房显著增大月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满骨骼大体闭合，身体停止增长性发育和性成熟青春期的生理卫生月经卫生3乳房保健生活常识月经卫生生活常识(1)不可盲目减肥。(2)青春期少女不宜节食。(3)青春期少女不宜穿高跟鞋。(4)青春期少女不宜过分化妆。(5)青春期少女不宜穿紧身衣。(6)青春期少女不宜喝酒。青春期的心理健康4自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。可以通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡。男女同学之间相处，要互相帮助、勉励，共同进步，建立真诚的友谊，在交往中自尊自爱。青少年男女交往中，要注意多参加一些集体活动，通过坦然、淡然的正常交往，建立起纯真的友情。讨论5对于男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方？•1、优雅大方地与男同学交往•（1）交往的目的是学习异性的长处。•（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。•（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。•（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。•（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。•2、要有正确的审美观•（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。•（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。•（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。•（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。身体的变化过程