系统脱敏疗法的基本原理及设计方案

系统脱敏疗法的基本原理及设计方案汪海清系统脱敏疗法的基本原理是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。(1)系统脱敏法基本原理：学习身心放松状态，对抗原有的焦虑或紧张情绪，逐步消除神经症式的反应。（2）异性交往紧张的表观：和异性交往时过分紧张，不敢说话，不敢目光接触，甚至面红耳赤、出汗、发抖等。（3）根据系统脱敏法操作要点设计方案：①建立异性紧张的等级层次表。②进行放松训练。③进入系统脱敏的过程。