“我和过去说再见”医学院在校生失恋团体心理辅导

-1-“我和过去说再见”——医学院在校生失恋团体心理辅导杨茜（1224600001）董玲（1224600027）一、选题意义每个大学生都期待拥有一份完美的爱情。然而,现实生活中,很多恋爱关系是以分手告终的,许多人疯狂地投入进去,却惨败地退出来。由于失恋这一事件往往事发突然,在短时间内对当事人身心造成巨大冲击,很多大学生都未能及时做好面对的准备,因此遭遇失恋的个体常常倾向于消极的应对方式,未能接受有效的帮助。恋爱一直是一个不可回避的社会问题,了解失恋者痛苦，引导他们正确认识、合理解决才是行之有效的正确做法，这也为在今后的恋爱中学会如何处理失恋问题提供一些有效的帮助。尤其对于医学院校的大学生来说，平时的学业负担相对较重，在学习压力下面对失恋的境遇，更是会让他们的学习、人际、生活等方面受到不同程度的影响。因此，通过团体心理干预，能切实地帮助他们积极有效的面对失恋，缓解失恋痛苦，能够自我成长、发展。二、国内外研究进展失恋是爱情的结束，恋爱双方的分手。从心理学角度看，失恋是一个过程，冲击感阶段和烦躁不安的痛苦阶段是两个必须要面对和经历的过程。[1]失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱关系而给另一方造成的一种严重挫折。[2]从失恋后的反应来看，失恋对不同个体的意义和承受能力不同,对失恋的反应会有所差异,所以失恋会引起个体不同程度的心理和行为问题。大学生失恋后会在认知、情绪、行为、躯体等方面有相应的表现,其中情绪问题比其它方面的表现要明显。[1]且穆湘兰也谈到大学生处在情绪体验比较强烈的时期，人生经验却相对较少，遇到挫折容易出现情绪障碍或者认知偏差。[3]王希华、张瑞的研究表明，有无失恋的大学生在恋爱态度上有明显差异，失恋大学生心理健康水平明显低于无失恋大学生,恋爱和失恋明显影响大学生恋爱态度的现实性,失恋对大学生心理健康会产生不良影响。[4]从大学生失恋的原因来看，梁娟等人从主、客观两方面对大学生失恋的原因进行了分析,客观原因包括家庭因素、不良的社会舆论和风俗、地域的限制，主观原因包括个人外貌、性格、财力和能力等。[5]从大学生失恋的应对方式来看，在程刚、肖友琴的研究调查中显示，目前在校大学生在面对失恋时,所采用的应对方式可以大致分为攻击、沉溺、寻求转移、情绪宣泄、认知重建和逃避六种维度，且男女分别在沉溺、情绪宣泄和认知重建上有显著差异。[6]苟萍提出运用合理情绪疗法对失恋学生进行认知改组。[7]王兆勤则提出学会情绪宣泄,并针对在失恋中最容易出现的五种不合理信念进行认知调整。[8]兰宏从危机干预的角度表示失恋是大学生自杀的主要诱因之一,并从理论上提出了对失恋后的自杀进行危机处理的策略和方法。[9]从大学生失恋后的心理调整策略及心理辅导来看，大学生失恋后主要采用学习、做事转移注意力或靠运动释放情绪,较少人会采用暴饮暴食和寻找新的恋爱对象来抚平伤痛。女生多采用逛街、跟周围朋友分享自己的心事等方式,而男生则常常是独自承受。目前针对大学生失恋后的心理辅导有个别咨询和团体辅导两种形式，而团体辅导相比于其他心理辅导形式具有影响广泛、效率高、效果易巩固的优势,不过目前在国内这方面的研宄尚处于萌芽状态,团体辅导具体操作流程的规范性还需加强,如何科学理性地对遭遇失恋心理危机的大学生进行团体辅导干预,尚需深入研宄。综上所述，目前我国关于大学生失恋的研究可以归纳为四个方面失恋后的反应、失恋的原因、失恋后的应对方式、失恋后的心理调整策略及心理辅导。在已有的相关研究中，国外关于失恋的研究很少,国内关于失恋的研究也不多。己有一些学者从危机干预的角度和团体辅导的方法来探讨大学生失恋,但从失恋者自身来探讨恋爱心理危机应付方式的研究很少。[10]因此,本研究通过对大量相关文献的查阅和分析,在团体辅导中运用理性情绪疗法,结合大学生失恋后的心理变化特点,设计切实可行的团体辅导方案,以有效地减轻大学生失恋的痛苦和困扰,提高其与异性的交往能力,提高恋爱的信心以及处理失恋的能力,并加强大学生失恋的心理修复能力。-2-三、团体带领者(一）组长的优势和能力1．领导者有扎实的学术基础。团体领导者是应用心理学专业大四学生，已系统的学习了心理学的相关课程，尤其是人格心理学、社会心理学、人际交往心理学、行为矫正、心理危机干预、团体心理咨询等。另外，在团体辅导开展前已较深入地复习和分析了相关文献。2．领导者有一定的参与团体的经验。曾多次参与了他人组织的团体辅导活动，并曾在老师的督导下策划、带领了团体组织团体活动。3．领导者担任组长应具备的个人特质：曾担任协会会长，有较强的组织和管理及逻辑推理能力，口头表达能力较为突出。曾学习心理咨询与实务课程，有一定的心理咨询的理论基础，为带领本次团体辅导提供保障。（二）副组长人数、资质及职责1.副组长是两名应用心理学专业的大三学生，都已系统的学习了心理学的相关课程（尤其是人格心理学、社会心理学、人际交往心理学、行为矫正、心理危机干预、团体心理咨询等），有扎实的理论基础。另外，这两名副组长曾有过参与他人组织的团体辅导活动，还从2015年9月起开始准备该课题，已经较详细地阅读并分析了相关文献。2.在带领团体的过程中，组长和副组长要相互学习，相互补充，相互支持来保证小组的正常运作。组长主要是从事带领团体的工作，一名副组长以“观察员”的身份在小组外对小组进行观察，并及时给予组长反馈，另一名副组长以“助手”身份参与到小组中，帮助组长推动小组的进行。（三）督导邀请本系孙璐老师进行督导，每周一次。四、团体目标和类型（一）成员需求和行为特征参见“选题意义”和“国内外研究进展”两部分，同时需要根据甄选时和组员们的交流情况进行进一步明确。（二）团体目标1.终极目标：促进组长及小组成员的个人成长和自我实现。2.直接目标（1）一般目标①纠正成员对失恋的一些不合理性信念。②使成员的负性情绪得到宣泄，帮助其从不正确的情绪中走出来。③帮助成员减轻大学生失恋的痛苦和困扰,提高其与异性的交往能力，收集整理可行的方法。④使成员提高恋爱的信心以及处理失恋的能力,并加强大学生失恋的心理修复能力，对失恋有一个新的认识，提高学习生活质量。（2）个人目标根据甄选访谈结果进行总结，并且让小组成员形成自己的个人目标，在小组结束时进行对照比较。（3）过程目标①建立团体成员之间的良好关系，促进和引导他们之间的交流和沟通。②增进组员的心理健康，培养与他人相处及合作的能力，加强团体的归属感和凝聚力。（三）团体的类型团体类型确定为同质性、结构性、封闭性、支持发展性的团体。-3-五、团体对象和规模小组成员（实验组）为同样具有失恋经历和困扰的人（由访谈结果和量表测量结果结合决定），且男女比例均衡，成员之间最好没有除组员关系外的其它关系。考虑到中途可能有组员退出，因此小组成员人数控制在9-10人。另外，还要设置一个对照组，其筛选条件跟实验组完全相同，两组人员在人数、男女比例、有失恋经历等方面都尽可能一致。六、组员的招募和甄选（一）招募1.张贴海报在成都医学院校园公告栏上定期张贴系列海报（附录1），主要内容包括主副标题、宣传语、时间、地点、对象、联系电话等。2.课堂宣讲在公选课上进行宣讲，现场告知大家具体的时间、地点等内容，控制在10min内完成。“同学们大家好！我是应用心理学专业的大四学生董玲。因为在身边见到有很多朋友会存在失恋困扰（具体讲个故事）,所以，医学生对失恋的态度，创伤的程度，以及有什么有效的途径去改善它，引起了我们的关注！现在你自己或你身边的人是否也有这种情况呢？在失恋后总是感到伤心不已，提不起精神，不想做任何事呢？总是觉得自己不甘心，为什么自己会被抛弃呢，为什么对他（她）那么好却仍旧离你而去呢？你是否绞尽脑汁想到底哪儿错了？如果你的学习生活被失恋的伤痛打搅，造成了在学业、人际关系、情绪等方面的困扰，就请加入“我和过去说再见”失恋团体心理辅导小组，与小伙伴们结伴前行，共同成长，还你开心的日子，还你健康的心灵！如果你想对活动有更详细的了解，请拨打咨询电话：xxxxxxxx（董同学）。”3．利用网络工具进行宣传通过成都医学院贴吧、新浪微博、各院系学生QQ群、大学生心理健康中心网站等平台进行宣传，让更多的人了解此次活动。（二）甄选1.甄选标准（1）排除标准①一些心理问题较为严重的组员，如脑器质性病变，偏执型人格障碍，疑病性神经症，药物或酒精依赖，急性精神病，反社会人格障碍。②正经历急性生活危机的组员（如，亲人亡故、刚刚失恋等重大负性生活事件）。③严重抑郁并有自杀倾向的组员。④无法规律出席的组员。⑤最好排除准备过来“学习”或“感受”团体心理辅导的动机不纯者。⑥需要借助他人交通工具来参加团体，或路途遥远的组员。⑦注定的脱落者，如心理悟性差、过多采用否定的心理防御机制、严重躯体化症状、缺乏治疗动机、较为严重的精神病症状、不讨人喜欢、较低的社会经济阶层、缺乏社交能力、低智商等的组员。（2）纳入标准①应征者的身体和精神情况适合参加小组。②有强烈的治疗动机，特别是强烈的团体治疗动机，即处于失恋困扰且自己愿意主动改善，参与态度积极者。③应征者在人际关系上不存在明显障碍，有起码的能力与其他人相处。并且愿意为自己在人际关系方面的问题负起责任，或者至少能承认这些问题的存在，并有寻求改变的意愿。④应征者愿意向他人倾诉个人的问题。-4-⑤应征者与其他成员之间没有会影响其在小组中的言行的特殊的关系或情绪因素。即与组长和其他组员无过多私人关系，且组长和组员均不讨厌者。⑥应征者有过一些参加小组的正面经验，或在以前的小组中已学了一些互动原则和方法。⑦必须是成都医学院的失恋者（由访谈和量表结果综合决定）。⑧能够遵守团体的规则和制度，按时参加团体活动，若本次不能参加须提前向小组每位成员请假。2.甄选形式每个应征者都会安排15-30分钟的个人面试（甄选面试提纲见附录2）。七、团体时间安排（一）总体时间计划表（具体操作要根据现实情况进行调整）项目主要内容预计时间备注1方案书写、海报制作2015.9.7-2015.9.302海报张贴及宣传2015.10.8-2015.10.22国庆节（10.1-10.7,1为周四）3招募及面试被试2015.10.23-2015.10.3010.31为周六4实施团体辅导2015.11.1-2015.12.305总结规整阶段2016.1.4-2016.1.22元旦节（1.1为周五）（二）聚会频率、次数及每次聚会时间每周聚会1次（也可能和成员协商更改），这样组员对于上一次的会面印象更深刻，防止前后两次脱节，从而形成一个很好的链接效果。每次聚会时间为90-120分钟，预计一共8次（视小组的发展情况可做略微调整到8-10次）。八、团体聚会场所成都医学院教学楼A区五楼音乐治疗室。选择该地点的原因：首先，该场地安静，舒适，不容易被打扰，足够宽敞，光线充足的地方；其次该场地有一定数量的椅子、音响、投影仪等设备。九、团体过程（一）咨询方法与策略1.合理情绪疗法合理情绪疗法是由美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代创立的。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念,合理的、合适的、适度的想法、信念、价值观不会造成个体情绪上的剧烈波动;相反,一些源自个体生活经验和早期生活经历的不合理的信念、想法和看待问题的标准则会造成个体剧烈的情绪波动。引导个体通过改变这些不合理的信念、想法和看待问题的标准来改变情绪。该理论认为,使人们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价。其核心理论是ABC理论，A代表诱发事件，B代表不合理信念，C代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果。[11]表1合理自我分析报告步骤和分析基本步骤具体分析事件A失恋者没精力不想做任何事，从而影响到学习、生活、人际关系情绪C伤心、痛苦、抑郁、孤独、无助感信念B都是因为自己做的不好才分手的。我是个惹人烦的人，他（她）不要我了，我已经让他（她）感到厌倦了。驳斥D我不是讨厌的人，只是彼此不适合才分手了而已，没有了男（女）朋友，我还有好朋友，他们是喜欢我的。新观念E恋爱和失恋这两方面都需要看到，完善自己，做好自己才是最好的选择。本次团体辅导将根据ABC理论对失恋者的不合