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王秀丽心教练团队wangxiuli@bnu.edu.cn请拿出一张纸，在纸上画出你的左手•然后在每个指头上写下对你最重要的五个人。•引子一、生命，本就是一个奇迹！感谢父母给我以生~•Mother一词是可以这样解释的：M（many）妈妈给了我很多很多O（old）妈妈为我操心，白发已爬上了您的头T（tears）您为我流过不少泪H（heart）您有一颗慈祥温暖的心E（eyes）您注视我的目光总是充满着爱R（right）您从不欺骗我们，教导我们去做正确的事情Family的意思是什么？•Father（父亲）And（和）Mother（母亲）I（我）Love（爱）You（你们）二、我和父母•分别列出父亲、母亲的优点和缺点，至少列3个•拿自己的性格特点与自己的父母特点作比较：•1）我继承了父母的那些优点和缺点•2）我有哪些与父母不同的特点•3）我现在的哪个优点是因为我做了改变的选择后所具备的•4）这个练习让我从自己的原生家庭里发现了哪些新的资源三、分组讨论——•对于家庭，你有否各种抱怨？•如果你以一个孩子的态度，你将如何面对成长中的这些遗憾或者痛苦？•如果以成年人的态度，你又将如何面对成长中的这些遗憾或者痛苦？•这样的讨论给你什么启迪？•很多人对父母都有怨怼，因为他们觉得父母“应该”要怎么样怎么样。问题是，很多人的父母就是无法提供你想要的那种支持和爱，很多人一生都在寻求父母的认同而不自知。即使父母故去，他们还是在生活当中不断地在外面寻求不同来源的认同，永远没有安定下来的时刻。•这时候，最好的方法就是像拜伦·凯蒂老师（《一念之转：四句话改变你的人生》的作者）说的：做自己的父母——你想要的那种父母，这是一种很重要的能力。两种人生态度•儿童态度——别人为自己负责•更倾向于希望别人照顾自己人生的态度；•当别人按我们期待照顾了我们，心中体会被爱；•而当别人没有达到我们心中的期待，我们就会充满怨恨；•成长的过程中建立起来的自我价值不足。•成年人态度——自我负责•自我疼惜与自我照顾是一种负责任的心态。•当别人无瑕、不愿或不能给我们温暖时，可以不一意哀求对方，也可以收拾对别人的怨愤，反求自己，反观自己，给自己深厚的拥抱。•成年人的态度能使我们宽容别人，接纳自己。给你一双智慧的眼睛：•当我们把痛苦的原因归于他人时，我们就充满了无力感，没有了改变的愿望——托付心态——儿童心态•当我们认为自己可以改变现状时，力量就充满了全身，拥有无比的信心——自信心态——成人心态认识家庭与父母的现实存在的局限性：“神龙大侠”的熊猫阿宝，和师傅以及盖世五侠——虎、鹤、螳螂、蛇和猴子——保卫着山谷中宁静的生活。但是，好时光不长，阿宝面临着一次新的、更加可怕的挑战，一个大恶人孔雀“LordShen”拥有了一件秘密、强悍的武器，他妄图毁灭功夫、征服中国！此时，正是阿宝与盖世五侠穿越中国，正式迎接挑战的时候了，但是，阿宝将怎样对抗一个能“毁灭功夫”的武器？他必须回顾他的过去，并且揭开自己身世之谜，只有到那时，他才能释放体内的力量、从而获得胜利。innerpeace•每个父母也有自己的原生家庭•家是生命之源，血浓于水。•接纳父母的不完美，他们做了他们能够为我们做的最好。•父爱如山，母爱如水。四、理解父母、接纳父母散文欣赏《奇迹的名字叫父亲》奇迹的名字叫父亲1948年，在一艘横渡大西洋的船上，有一位父亲带着他的小女儿，去和在美国的妻子会合。海上风平浪静，晨昏瑰丽的云霓交替出现。一天早上，男人正在舱里用腰刀削苹果，船却突然剧烈地摇晃，男人摔倒时，刀子扎在他胸口。他全身都在颤抖，嘴唇瞬间乌青。6岁的女儿被父亲瞬间的变化吓坏了，尖叫着扑过来想要扶他，他却微笑着推开女儿的手：“没事，只是摔一跤。”然后轻轻地拾起刀子，很慢很慢地爬起来，不引人注意地用大拇指揩去了刀锋上的血迹。以后三天，男人照常每晚为女儿唱摇篮曲，清晨替她系好美丽的蝴蝶结，带她去看大海的蔚蓝。仿佛一切如常，而小女儿尚不能注意到父亲每一分钟都比一上分钟更衰弱、苍白，他看向海平线的眼光是那样忧伤。抵达纽约的前夜，男人来到女儿身边，对女儿说：明天见到妈妈的时候，请告诉妈妈，我爱她。女儿不解地问：可是你明天就要见到她了，你为什么不自己告诉她呢？他笑了，俯身，在女儿额头上深深刻下一个吻。船到纽约港了，女儿一眼便在熙熙攘攘的人群里认出母亲，她大喊着：妈妈！妈妈！就在这时，周围忽然一片惊呼，女儿一回头，看见父亲已经仰面倒下，胸口血如井喷，刹时间染红了整片天空……检查的结果让所有人惊呆了：那把刀无比精确地洞穿了他的心脏，他却多活了三天，而且不被任何人知觉。唯一可能的解释是因为创口太小，使得被切断的心肌依原样贴在一起，维持了三的供血。这是医学史上罕见的奇迹。医学会会议上，有人说要称它大西洋奇迹，有人建议以死者的名字命名，还有人说要它神迹……够了。那是一位坐在首席的老医生，须发俱白，皱纹里满是人生的智慧，此刻一声大喝，然后一字一顿地说：这个奇迹的名字，叫父亲。•别随便划“等号”•当你没有感受到父母爱的时候，并不代表爱不在身边，也许每一个人表达爱的方式不一样•当你觉得受伤的时候，并不代表别人故意伤害你五、探索父母爱的语言•（一）团体活动：我们的爱•1、我对父母知多少？1)难度：★爸爸妈妈的最爱说的口头禅是？2)第二题：难度：★★爸爸妈妈的身高和体重是？3)第三题：难度：★★★爸爸妈妈最爱吃的一道菜是？4)第四题：难度：★★★★爸爸妈妈穿多大码的鞋子？5)第五题：难度：★★★★爸爸妈妈出生于哪一年，生日是哪一天？6)第六题：难度：★★★★★爸爸妈妈最大的爱好是什么？7)第七题：难度：★★★★★爸爸妈妈最大的心愿是？/爸爸感到最开心的事情是？•（一）团体活动：我们的爱•2、我喜欢爸爸什么？•3、我喜欢妈妈什么？•4、父母如何表达爱我？•5、我如何表达对父母的爱？冥想活动：与父母相遇请同学们两两对坐，老师把教室的灯光变暗，选择一曲情绪激昂的音乐播放。然后，请大家闭上眼睛放松，深呼吸放松，让呼吸逐渐变得均匀，让你自己获得一种放松的感觉。在激昂的音乐里，老师用舒缓的语调念下面的指导语，请同学们用心跟随。现在你想象一下：每个人都是一朵花，只不过每朵花绽放的时间不同而已。本节寄语人的一生都在做着一件“捏泥人”的工作，或许早期是父母和当时的环境提供了泥与泥人的雏型，但随后的大部分工作都将是我们自己来完成。感恩+认识到父母的局限性=拥抱家庭爱自己+认识到自己的局限性=拥抱自己家庭作业：•给父母打个电话，或者写封信，告诉他们你对他们爱的情怀。•如果在这个课堂上你有不舒服的情感，这也很正常，请电邮给老师:wangxiuli@bnu.edu.cn。期末论文：个人成长报告•可以包括以下内容：•我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?•我最好的五个品质是什么?•在我的人生中哪五个方面是需要增强的?•我的基本人生观是什么?•我最近大部分时间的心情是怎样的?•一般情况下我是怎样看待其他人的?•我是什么样的人格类型?•我心目中的英雄是谁?•我认为的成熟标准是什么?•我的个人奋斗目标有哪些?•什么人或什么事影响了我的人生发展?•我最好的朋友会怎样评价我?•人们对我的批评意见集中在什么方面?•用哪三个形容词能最好地对我进行描述?•字数不得少于2000字；不得抄袭；•12月14日下午5点前，将电子版发至wangerqian@163.com,并将邮件主题和邮件附件标题标为：大学心理+姓名美文欣赏：《目送》-父母与孩子的缘分-龙应台•华安上小学第一天，我和他手牵着手，穿过好几条街，到维多利亚小学。九月初，家家户户院子里的苹果和梨树都缀满了拳头大小的果子小小的手，圈在爸爸的、妈妈的手心里，怯怯的眼神，枝丫因为负重而沉沉下垂，越出了树篱，勾到过路行人的头发。•很多很多的孩子，在操场上等候上课的第一声铃响。铃声一响，顿时人影错杂，奔往不同方向，但是在那么多穿梭纷乱的人群里，我无比清楚地看着自己孩子的背影——就好象在一百个婴儿同时哭声大作时，你仍旧能够准确听出自己那一个的位置。华安背着一个五颜六色的书包往前走，但是他不断地回头；好象穿越一条无边无际的时空长河，他的视线和我凝望的眼光隔空交会。我看着他瘦小的背影消失在门里。•十六岁，他到美国作交换生一年。我送他到机场。告别时，照例拥抱，我的头只能贴到他的胸口，好象抱住了长颈鹿的脚。他很明显地在勉强忍受母亲的深情。他在长长的行列里，等候护照检验；我就站在外面，用眼睛跟着他的背影一寸一寸往前挪。终于轮到他，在海关窗口停留片刻，然后拿回护照，闪入一扇门，倏乎不见。我一直在等候，等候他消失前的回头一瞥。但是他没有，一次都没有。•现在他二十一岁，上的大学，正好是我教课的大学。但即使是同路，他也不愿搭我的车。即使同车，他戴上耳机——只有一个人能听的音乐，是一扇紧闭的门。有时他在对街等候公车，我从高楼的窗口往下看：一个高高瘦瘦的青年，眼睛望向灰色的海；我只能想象，他的内在世界和我的一样波涛深邃，但是，我进不去。一会儿公车来了，挡住了他的身影。车子开走，一条空荡荡的街，只立着一只邮筒。•我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。美文欣赏：《目送》-父母与孩子的缘分-龙应台•龙应台——父母与孩子这一生，是父母望着孩子的背影渐行渐远的过程•青春期到来的时刻,年青人完成与父母精神分离的使命•大学阶段是自我选择、自我决定的阶段，是人生承上启下的转折点，蕴涵着打破原生家庭影响的青春活力和机会。欣赏歌曲——念亲恩