3.自我认同

心理健康第三讲自我认同主讲人：徐紫薇心理健康教育与咨询中心62511397来到大学，每个人都有的梦BUT…事不遂人愿我要向TA一样该多好好成绩，好…(自我接纳有条件)得到认可和赞扬建立自信为什么自卑？追求：•必须成功恐惧：•一旦失败就完了精力：•集中在避免失败和显示力量的事情上。行为：逃避、强迫、苛刻、完美主义AB怎么办？从模仿他人转向自我认同自信：感觉良好中国好声音美国的入籍条件明德四期面试经历把不可能变为可能：两个例子自我接纳无条件我可以有不足，可以失败，可以不完美投入事情本身，关注过程为什么自信?轻松生活追求：•开放、尝试、多种可能性接受：•失败错误是正常的，是新起点精力：•集中在提升自我，发展潜能的事情上。行为：积极、创造性、宽容AB埃里克森“心理发展阶段理论”乳儿期——信任和安全感婴儿期——依从和自主能力学前期——创造性地掌握新任务学龄期——勤奋、掌握各种技能青少年期——建立自我认同成年早期——交往和爱的能力成年中期……成年晚期……埃里克森的心理发展阶段理论自我认同（selfidentify）我是一个什么样的人？我处在什么样的环境里？我能在这里做些什么？我这样的人如何在这个环境中发挥功能？提前结束Identityforeclosure：个体过早和不加质疑承诺于某种职业和意识形态。认同混乱Identitydiffusion：个体未能形成自我认同但又不再对此加以探索和质疑“我对宗教没有考虑，我不知道我信仰什么”。认同延缓Identitymoratorium：个体体验到认同危机但积极对自己的职业和理想加以探索。认同感获得Identityachievement：个体仔细思考过，对自己的职业和理想达成积极承诺。如何做？一个平台以小组为单位，讲述一下这个假期你发生的最有趣的事情发现自己的闪光点请以小组为单位，互相讲述自己过去觉得很有成就的事情，然后由其他组员帮你总结你的优点，好好来夸夸你承认自己的失败用“虽然。。。，但我还是。。。”带着这样的心态多参与到校园活动中去展现你自己每个人都是独一无二的ITISBETTERTOLIVEYOURDESTINYIMPERFECTLYTHANTOLIVEIMITATIONOFSOMEBODYELSE’SLIFEWITHPERFECTION