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来吧，来吧，我们行动起来，把身体练得棒棒的。讲卫生，爱清洁，动动手，动动脚，做做深呼吸……坐如钟坐如钟，身子正；腿并拢，脚放平。站如松立如松，挺胸膛；抬起头，看前方。走如风走如风，脚步轻；头不摇，身不晃。我们来练一练坐、立、行、走，看看谁的姿势正确，有精神。一二三四五六七,小腿脚跟贴一起。七六五四三二一,双肩后脑靠整齐。靠整齐,腰挺直,好像一棵小松树。大家来唱拍手歌,开开心心比姿势。我叫脊柱小朋友,我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要，如果坐立走的姿势不正确，它很容易变形。因此我们要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走也要有正确的姿势。正确的坐立行走使我们的身体挺拔，有精神。不良坐姿要改正写字的姿势眼离书本一尺身离桌子一拳手离纸笔一寸坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步履轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利健康。