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01准妈妈的阳光心理2•孕妇孕期存在的心理问题及其产生的影响•孕期心理平衡方法3受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。--------《妇人秘科》4妊娠分娩对女性身心是一场严峻的考验!关系到母婴两个人！5孕期心理问题怀孕早期（最初三个月）：早孕反应→紧张心理怀孕中期（3---7个月）：适应能力→情绪逐渐稳定怀孕末期（最后三个月）：母体疲劳→担忧心理6孕早期孕早期：由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力；7孕中期孕中期时，有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺激等。8孕晚期孕晚期的心理压力主要为分娩困扰、养育问题、角色即将转换等。9孕期心理问题会产生哪些影响呢？1、对母体的影响：失眠流产、早产等2、对宝宝的影响：宝宝智商宝宝“气质”胎儿畸形等10孕期心理问题会产生哪些影响呢？宝宝智商在母亲腹中经历了1976年唐山大地震的孩子，平均智商84.43分；而没有经历过的孩子平均智商可达91.95分。11孕期心理问题会产生哪些影响呢？宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型的“气质”：“麻烦宝宝”“乖巧宝宝”“缓慢宝宝”12孕期心理问题会产生哪些影响呢？“麻烦宝宝”“乖巧宝宝”“缓慢宝宝”1314NO.1调整你的心态要调整好心态，认识到妊娠反应是一种正常的生理现象，要正确对待，努力保持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减轻妊娠的不良反应。15NO.2控制情绪——宁静养胎一、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。二、遇到不开心的事情要多往好处想，离开不愉快的情景，转移注意力。三、跟自己说话，相信总有办法解决困难。说话慢一点，平和一些。16NO.2控制情绪——宁静养胎四、坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。17NO.2控制情绪——宁静养胎五、按摩头部和太阳穴。18NO.2控制情绪——宁静养胎六、用温水洗澡。七、把眼睛闭上几秒钟。八、置身于快乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。19NO.2控制情绪——宁静养胎九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。20NO.2控制情绪——宁静养胎十、听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的摸样，构思一下他的名字等。21NO.3预防抑郁法一、家人要给予足够的关心和体谅，尤其是准爸爸，要经常陪准妈妈一起聊天、散步等，以分散注意力，缓解心绪。22NO.3预防抑郁法二、准妈妈可以参加各种孕期培训班，增加对怀孕、生产知识的了解，增强生育健康宝宝的信心。23NO.3预防抑郁法三、和其他妈妈们多交流，讨教一些经验。24NO.3预防抑郁法四、如果出现各种妊娠并发症的症状，准妈妈应及时去医院检查和积极治疗，并与医生保持联系，有问题及时请教。25请全体起立，让我们一起学做几个简单动作。2627