自我认知与职业分析(第二单元第一讲)

大学生职业生涯规划与就业指导——自我认知与职业分析在古希腊的神话传说中，古希腊的奥林匹斯山是西方诸神居住的地方，在山上，有一座德尔菲神殿，是太阳神阿波罗居住的地方。殿里有一块石碑，上面写着“认识你自己！”斯芬克斯最为得意的谜语认识你自己！知己知彼，百战不殆；人贵有自知之明；知人者智，自知者明；中国俗话有言：你了解自己吗？兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……认识你自己！KnowYourself！1.非正式评估-橱窗分析法2.正式评估——职业性格（MBTI测试）——职业兴趣（霍兰德SDS测试）——价值观（马斯洛需要层次理论）——能力（加德纳多元智能理论）自我探索方法非正式评估橱窗分析法借助直角坐标不同象限表示人的不同部分的分析方法。它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标。自己知道别人知道自己不知道别人不知道1公开我2隐私我3潜在我4背脊我职业自我的橱窗分析公开我属于个人展现在外，无所隐藏的部分隐私我属于内在、私有、不愿意被外人发现的部分潜在我就像地下的矿藏资源部被人知晓，但是却蕴藏着无限潜能有待开发脊背我犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚潜在我和脊背我是自我中的盲点，是自我探索的重点。自我探索的目的就是减少脊背我和潜在我在职业自我中所占的比例，扩大公开我或隐私我的比例。“眼中体”“眼中体”是2012年2月开始流行的一种网络表达方式。它使用一连串的图片分别展示父母、朋友、路人、同行等眼中的自己，以吐槽外界对自己职业、生活状态的误解，表达自己真实处境的苦闷，描述自己的理想状态，以获得处于相同处境人们的共鸣。自我认知四个方面的维度性格——个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者兴趣——是指个体为了兴趣或享受而做的事情为个体所从事的职业活动提供持久的动力价值观——是对个体很重要或很想要的东西决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作正式评估性格纬度——我适合做什么？自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识性格兴趣价值观能力测试：非常简单，动动手和胳膊就行啦~~1.像祈祷一般，将双手交握起来...右手拇指在上（左脑使用者）左手拇指在上（右脑使用者）2.将你的双手交叉环在胸前(揽住自己~~)右手臂在上（左脑使用者）左手臂在上（右脑使用者）从1+2来看你的结果(要照1→2顺序看)右左：善于体贴他人的传统温婉类型右右：最爱自己的挑战类型左左：认真又冷酷的完美主义者左右：喜欢照顾人，领导型职业性格探索——MBTI测试性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍属于类型学测验，将人的性格分为16种类型人格测验从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)内向外向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断知觉Energizing/Attending/Deciding/Living外向E内向I热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推理能量维度-我们与世界的相互作用是怎样的？感觉S直觉N关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示接受信息-我们自然留意的信息类型？思考T情感F行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾处理信息-如何做决定？性格理解活动你组织的化学学习小组，通过一学年的奋斗，终于可以代表你的学校去参加全国大学生化学比赛总决赛。这个比赛由几家国际知名企业共同投资举办，凡进入总决赛的选手毕业后将进入投资的企业工作。你的小组共有三名成员，但是比赛规定每个学校只有两个人能参赛。作为组长的你必须参加，另两名成员小毛和小程，小毛化学成绩比小程好，如果去参加比赛获胜把握更大，但是小毛有良好的家庭背景和社会关系，即使没有这次机会毕业后也能找到一份很好的工作，但是对出身边远城市的小程来说，这样的机会对将来的工作发展至关重要。你作为决策人，如何决定？判断J知觉P正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境行动方式-做事方式？今天是星期六，你下周一上午有个重要的考试，如果不过就拿不到学位。这时，你接到一个好朋友的电话（这个好朋友已经有好几年没见面了），他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者/激发者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者/创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/示范者ENTJFieldMarshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInvertor发明家16种性格类型SJ合法主义者/维护者Legalist/GuardianNF通情者/理想主义者Empathist/IdealistSP现实主义者/工匠Realist/ArtisanNT理性主义者/分析者Rationalist/Analyst四种气质类型心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……SJ经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……性格类型没有对错、好坏之分，每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来做最后判断的，只有你自己才知道你真正的性格类型。要留意自己对类型的偏见，不要轻易给别人贴标签。更好的理解性格性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有焦点、更有效的工作者。没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或完全不适合任何一种工作。性格与职业的关系小测验:请用2分钟在白纸上画一棵树画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创制的。要求受测者随意画一棵果树，然后把他画好的树与卡尔柯乞所制定的标准做比较，看受测者画的树与卡的哪一棵标准树最接近，便可发现受测者的性格特征。你画的树干粗吗？粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。即使在狂风暴雨中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信不疑，有时甚至会有些顽固不化。细长的树干：当你面对他人的不同意见时，很容易产生动摇心理。因为立场不坚定，你最终会改变自己的观点。你也是个敏感的人，会急他人之所急，换言之，你是个乐于助人的热心人。你画的树有树枝吗？有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力。你很少在众人面前失态，即使在忙乱的危急情况面前，你都有会理性地思考解决方法，轻易不会恼羞成怒。没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而没有树枝，那么你是个被直觉掌控的人，右脑比较发达。从接受工作到结交新朋友，你都是根据自己的本能去执行。有时，你因为感情有用事而偏激些。你画的树有多高？树画得越高，那就证明你的人生目标也越高。树的高度超过纸张的一半：树画得很高，那就表明你是个为人处世很大方的人。当你做事的时候，你会谨慎又小心，你总是确保每件事情都有做得很好。所以，在潜意识里，你有完美主义的倾向。树的高度不足纸张的一半：那就表明你对目前的生活状态比较满意，属于现实主义的人，脚踏实地地做事让你很有效率。你画的树向哪倾斜？向左倾斜：你是个习惯保留自己想法的人，不喜欢随波逐流。哪怕你的观点和别人不一样，你也会保留自己的意见。当然，你也不会走极端。向右倾斜：你个风风火火的人。树向右倾斜表明了你的外向性格。即使你的意见和别人大相径庭，你还是要讲出自己的观点，有时可能根本不顾别人的感受。所以，你的自我个性很张扬。笔直的树：你走的是中庸路线，你会主动选择自己的“战场”，只对自己至关重要的东西，你才会为之努力。你画的树有叶子吗？有：树叶象征了“思考”。画了树叶的人，通常都善于做策划和谋略。只有在权衡了各方面的利弊得失后，你才会做出决定。没有：你能够一针见血地看到问题的本质。你没有画树叶，表明了你不会被事物的表象所迷惑。你不会死钻牛角尖。你的处世风格属于那种“成大事者，不拘小节”的类型。你画的树有根吗？有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说是很重要。因为这将有助于你更了解现在的自己。由此可见你是个很有家庭观念的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活，选择工作也以稳定为主。没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是个自立的人，而且你热衷于各种创新的生活方式，不喜欢循规蹈矩的生活。你喜欢结识各式各样的人，那会丰富你的生活，不至于让你感到寂寞。兴趣纬度——喜欢做什么？自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识性格兴趣价值观能力是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向何为兴趣？是人们积极探究某种事物的认识倾向。？？在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视）什么令人真正感到幸福和满足？？？当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候兴趣与职业生涯发展的关系39常见想法等我有了时间，再……等我有了钱，再……结果是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人不幸的现状©版权属北森公司，不得翻印40现实的考虑工作不可能满足我们所有的兴趣关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。我们的困惑我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷茫很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣我对餐饮行业很感兴趣，可是不知道是否真正适合我我对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么霍兰德（J.Holland）：职业选择是个人人格的延伸和表现霍兰德类型论（Holland’stypology）霍兰德职业适应性测验(TheSelf-DirectedSearch，简称SDS)由美国著名职业指导专家Ｊ.霍兰德（ＨＯＬＬＡＮＤ）编制。在几十年间经过一百多次大规模的实验研究，形成了人格类型与职业类型的学说和测验。该测验能帮助被试者发现和确定自己的职业兴趣和能力专长,从而科学地做出求职择业。霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设的基础上