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『个人素养』课程第1章认识自己第1章认识自己1.认识自己的优点和缺点每一个人都有自己的强项、这些素质让我们变得独特而有价值。我们须要认识自己的长处，好使这些能力可以有效率地为我们的工作和生活作出贡献。然而，任何强项假如被过份或不适当使用都会变成弱点。让我们一起学习如何更敏锐地察觉自己的长处及弱点，及如何能使自己优秀一面发更挥得更完善。(请先完成『认识自我问卷』10分钟)学习性格分析时请注意•性格类型没有好坏•不要以自己性格类型作挡箭牌•不要主观批评别人性格类型和特征•不要给自己定型学习目的：了解自己→接受自己→改自善己→发挥自己『认识自我问卷』计分方法把问卷中有加号的的题目圈出，然后在答案纸上找出相同题号加止号，完成后将每直行数加在一起，最多号的直行代表其性格类型性格分析Dominance支配型（指揮者）Extroversion外向型（社交者）Confirmative謹慎型（思考者）Steadiness穩健型（支持者）如何发展个人强项及改善缺点•支配型：为自己设立自目标•外向型：要与人一工作•谨慎型：为自己设立时间表•稳健型为自己安排步骤休息5分钟3.建立自我形象什么是自我形象呢？一般人而言，是自己对自己的看法、评估，觉得自己是个怎么样的人，称为自我尊严、自我观感和自我的价值。著名心理学大师、心理讯息传播学的创始人马克斯威尔·马尔兹【英】发现，人的所有行为、感情、举止甚至才能，永远与自我形象相一致。自我形象是成功的关键！甚么是良好的自我形象?•对自己有健康的看法•确认自我价值的存在•对事物都具有正面的看法•绝大部份的时候，对自己感到满意•有实际并具体的目标自我形象形成因素一、孩童在原生家庭的成长背景1.0至1岁之间产生信任与怀疑2.1至3岁之间产生自冶与羞耻3.3至5岁之间产生自发与罪疚4.6至11岁之间产生劝劳与自卑自我形象的形成因素二、父母、长辈、师长、同学、弟兄姊妹间的互动三、与生俱来的性格特质四、一般自我形象皆由自己所成就的、所完成学历经、经历、甚至与人比较等。如何建立良好的自我形象1.善用个人的特质2.为自己输入正面的信息3.敌挡攻击1.善用个人特质•重视个人的独特性•要乐观,要喜乐•勇于尝试，发挥个人的创造能力•尽力争取远比胜利更重要2.•所有输入潜意识的信息可以分为两类：•一类是积极信息，形成所有正向质量：自信、乐观、正直、无私、慷慨、宽容、忠诚、勇敢、坚定、坚强、果断、进取、鼓励、爱心、信任、尊重、百折不挠、勇往直前…………….一类是消极信息，形成所有的负向质量：•自卑、悲观、吝啬、狭隘、虚伪、懦弱、自大、懒惰、贪婪、犹豫、恐惧………..两类信息既对立又统一(谁占了上风，谁就可以取得大脑“指挥权”)积极信息•我是好的，独特而优秀的•我的存在令别人生活更好，我对家庭和社会都重要•大部份人都是善意的•大致上我也是蛮不错的消极信息•我是没有用的、我是没有安全感的•我不被人爱、我是不行的•我不可以的、我是自卑的•我没有办法的•你找别人，我是不行的•我是不配的…...•如果消极信息取得大脑指挥权，就会在潜意识里形成失败的自我形象！•如果积极信息取得大脑指挥权，就会在潜意识里形成成功的自我形象！小组比赛防御攻击第一章完