搜索
课程收益掌握气息运用，说话声音不沙哑掌握共鸣腔运用、说话声音有磁性圆润掌握抑扬顿挫、说话生动形象练就三美“美声、美身、美神”目录一、准备活动二、发声系统三、动力系统四、共鸣系统五、科学的发声方法1、放松面部肌肉按摩面部、提颧肌2、嘴的练习①、啃苹果练习(下巴放松，上颚上抬）②、咀嚼练习（口腔鼓起来）③、双唇打响3、活舌操①顶舌②绕舌③伸舌④刮舌⑤弹舌震动发声发声的三个条件：1、发声系统2、动力系统3、共鸣系统二、发声系统声带系统呼吸训练：气息是发声的动力。胸式呼吸+腹式呼吸＝胸腹式呼吸动力四要素沉肩：保持气息稳定不上浮扩胸：保持气息通道通畅开肋：保证气息存量收腹：保证气息推送呼吸训练1）两肩放松，自然下垂；2）闻花香，吸气要深，吸到肺底；3）吸气后不要立即放松，稍停片刻，4）齿缝呼气（按摩声带、发气泡音）5）嘴唇打“嘟”共鸣共鸣是指发声器官之间的共振好的声音，声带上的力量只有1/5，而4/5的力量在共鸣腔上。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用。共鸣器官的构成：（一）头腔共鸣（二）鼻腔共鸣（三）口腔共鸣（四）喉腔共鸣（五）胸腔共鸣1、调动头腔共鸣在口腔共鸣的基础上，把由声带所发出的声波在硬腭上的集中反射点略向后移，下颚放下来，软腭和小舌头尽量上提，与打哈欠或打喷嚏前的预备动作相似。是口腔、鼻腔、咽腔之间的通道和空间展宽，声波便沿着上鄂骨传送到鼻咽腔、鼻腔和各窦腔内，引起振动。这时应注意防止气息过多直接从鼻腔送出，否则便出现了“鼻音”。头腔共鸣效果清脆、明亮、丰满，富有光彩和金属声，唱高声区的音用的较多。头腔共鸣训练：1、学“警报”2、词组练习：妈妈（mama）光芒（guangmang）茫然（mangran）中央（zhongyang）接纳（jiena）头脑（tounao）2、调动鼻腔、口腔共鸣发声时口腔上下自然打开，笑肌微提，下颚自然放下并略向后拉，上鄂要有上提的感觉。这样，声带所产生的声波就会随着气息的流动推送离开咽喉向口腔运动，并在口腔的前上方，即硬腭前部形成反射而引起震动，这就是“鼻腔、口腔共鸣”。这种口腔共鸣效果明亮、靠前，很容易和头腔共鸣联系起来，同时，可以减少咽喉的负担，对声带起到保护作用，唱中声区的音用的较多。2、调动鼻腔、口腔共鸣（1）提颧肌，开牙关，挺软腭，松下巴（2）“半打哈欠”找感觉（3）学鸭子叫口腔共鸣训练澎湃（pengpai）冰雹（bingbao）拍照（paizhao）报答（baoda）八方（bafang）开怀（kaihuai）3、调动胸腔共鸣发声时，咽部程半打哈欠状态，下颚自然下垂，声带所发出的声波的反射点从硬腭移向下齿根上，使声波在喉头和气管周围引起更广泛震动，同时传送到胸腔引起共鸣。此时，应防止故意把声音下压，使咽部肌肉过于紧张造成“喉音”。胸腔共鸣效果结实、深厚，唱低音区的音用得较多。调动胸腔共鸣，能得到宽厚、低沉的音色。发声时，颈背自然伸直、喉头下沉，胸腔自然挺起。胸腔共鸣训练•百炼成钢（bailianchenggang）•光芒万丈（guangmangwanzhang）•北国风光（beiguofengguang）五、科学的发声方法一条主线：以气息的流动为主线两个支点：气息动力支点（丹田）腔体共鸣支点三个腔体：头腔共鸣、口腔（鼻腔）共鸣、胸腔共鸣四个要素：沉肩、扩胸、开肋、收腹气息的控制吸气的要领吸气时，全身放松，肩不要耸起来，口鼻同时进气，吸气肌肉群收缩，把气吸到肺的底部，感觉两肋得到充分的扩展，膈肌下降，腰部鼓起来，腰部渐紧，腹部肌肉向小腹丹田处呈收缩的感觉，腹部保持不凸不凹的状态，腹壁“站定”，为呼气控制作准备。气息的控制呼气的要领呼气时，吸气肌肉群不要马上松动回弹，小腹仍然保持收缩状态牵制膈肌和两肋，随着呼气肌肉群回弹式的全面回缩，两肋才缓缓回缩，膈肌缓慢上升。小腹逐渐放松，气流缓缓地均匀地呼出，呼气的过程是吸气肌肉群和呼气肌肉群相互对抗的过程。在这个过程中主要作用的是膈肌和小腹，由于膈肌不可随意调节，所以要用小腹的收缩力量来控制呼气。气息的控制要领气沉丹田。吸气时，口鼻同时进气，以口为主。要有一种气息吸入丹田的意念，使气息吸得深。腰部鼓起来。吸气时，膈肌下降，感觉两肋向左右展开，后腰部鼓胀，腰带渐紧，胸腔上下、左右径得到充分扩展。小腹收紧。当腰部撑胀的同时，腹壁稳健有力地微向内收，腹斜肌向脐下三指处（丹田）收紧。基本要求呼吸控制的基本要求是使呼气时吸得多，用得少。简单地说就是做到稳劲、持久、自如。稳劲：汉语普通话中，有很多音节都带有“爆发”性质，如呼吸控制不好，就会出现字音的“头重脚轻”现象，播音主持中，一般要求吸气无声、平稳吸气，目的是为了减少声带的损耗，并保持悦耳的声音。持久：我们在演唱时，为了完整表达语意，经常需要一口气说出较多的字。因此，气息控制要持久。自如：我们在演唱时，声音状态自如，才会表达亲切，千万不能做作、费力、僵硬。否则会造成声音色彩的单一、机械。辛苦一阵子，受用一辈子！