如何做好大学生职业生涯规划

如何做好大学生职业生涯规划一、大学生职业生涯规划概念大学生个人对自己的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、性格、气质、能力进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯规划对大学生个人发展的意义：1.可以提高大学生对职业选择的把握能力（了解自己的职业兴趣、职业能力、扬长避短，找到适合的发展方向）2.可以协助大学生协调以及处理好学业与职业发展的关系（合理计划和安排时间学习，提高职业技能）3.可以帮助大学生实现自我价值的不断提升和超越（追求更高层次的自我价值实现的成就感和满足感）舒伯（Super）生涯发展阶段理论成长阶段growth(儿童期)探索阶段exploration（青春期，15-24）建立阶段establishment（职业前期，25-30）维持阶段maintenance（职业中期，30-50；职业晚期，50-65）衰退阶段decline（老年期，65岁以上）二、大学生职业生涯规划理论职业生涯规划发展阶段510152025303540455055606570业绩高低？？职业探索期建立期职业中期职业晚期退出期年龄职业前期（立业）：描述：学会自己做事、被同事接受、获得成功和失败的事例任务：工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神要求：学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主职业中期描述：一般在30-50岁之间。个人绩效可能提高、也可能不变或降低任务：技术更新、培训和指导的能力转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野要求：表达中年的感受、重新思考自我与工作、家庭、社区的关系，减少陶醉职业晚期描述：中期继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境任务：计划退休、从权力转向咨询角色、确认和培养继承人、从事公司以外的活动要求：看到自己的工作成为别人的平台支持和咨询、在公司外部的活动中找到自我的统一各个阶段的学习重点职业前期（立业阶段）：专业工作技能、知识、自我管理能力职业中期：更新技能、态度指导（管理）他人的能力开发新的工作兴趣、跨业学习职业晚期：了解新信息、观念人生旅途20岁30岁40岁60岁自我发现期：确立家庭生活脱离父母自立自我培养期：确立事业生活自我实验期：确立社会生活自我完成期：确立个人生活从组织中寻求独立从社会中寻求独立追求自我的实现30岁是认识最重要的关键时期。30岁以前是“摸索”的年代，30－40岁是“积累”的年代，40岁以后才是真正的“发达”的年代。舒伯的生涯彩虹图人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响三、大学生职业生涯规划步骤（一）大学生职业生涯规划步骤1、针对自身的兴趣、个性、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真自我评估。2、针对学校、培训、薪金和各种职业，考察所有可供选择的机会。3、鉴于前两者的汇集信息，仔细推断何为自己的最佳选择。生涯设计的基本步骤知己知彼抉择拟订目标行动整改大学生职业生涯设计流程图自我了解职业认识道路决定通过心理测验了解自己的个性特征、职业兴趣、能力、性格、价值观等收集、整理、辨析各种媒体提供的职业信息通过自我判定和职业生涯辅导，确定职业选择职业生涯路线选择我能往哪一路穧我可以往哪一路线发展穧组织环境穧社会环境我想往哪一路线发展•兴趣•价值•成就动机我能往哪一路线发展•性格•能力•情商我可以往哪一路线发展•组织环境•社会环境•经济环境自己的人生目标分析自己与他人的优劣势分析挑战与机会分析目标取向能力取向机会取向综合分析生涯路线确定综合自我探索的信息•性格类型代码，据此得出的第一份职业规划清单•兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第二份职业规划清单•重要价值观清单——第三份职业规划清单•重要能力清单——第四份职业规划清单S：优势（STRENGTH）；W：劣势（WEAKNESS）；O：机会（OPPORTUNITY）；T：威胁（THREAT）。在管理学上，被称为：SWOT分析法。SWOT分析法在现实的工作和生活中能够帮助我们通过科学的分析方法，正确的做出决策，其适用的范围也非常广泛。SWOT分析内部优势S劣势W外部机遇O挑战TSWOT分析方法•SWOT是一种分析方法，用来确定企业本身的竞争优势、劣势、机会和威胁，从而将公司的战略与公司内部资源、外部环境有机结合。•因此，SWOT分析法在现实的工作和生活中能够帮助我们通过科学的分析方法，正确的做出决策，其适用的范围也非常广泛。SWOT分析法优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？劣势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）总体鉴定自己真实的卖点学识经验技能专长性格工作（二）生涯设计的五种能力1、了解自我的能力：兴趣、个性、价值观、能力、性格2、辨析生涯信息的能力：政策、职业分类、专业发展3、生涯决策的能力：选择排序、确定目标、去除障碍4、推销自己的能力：简历制作、求职技巧、挫折应对、自我激励5、适应工作的能力：适应环境、人际关系、工作责任、职业道德（三）优化职业素质的途径1.借助科学的心理测验，了解自己的职业价值观、职业兴趣和职业能力倾向，为生涯规划奠定基础；2.参加必要的团体辅导活动，训练学生必备的沟通能力和职业素质；3.在了解自己与环境的基础上，合理分析，设计适合自己的生涯道路；四、大学生职业生涯规划的内容（一）知己：大学生如何客观地认识自我（二）知彼：社会环境分析（三）知己+知彼：职业定位（四）确定职业目标和制定行动方案（五）评估与反馈（一）知己：大学生如何客观地认识自我•对自我的认识主要有几部分（1）兴趣和憎恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？（2）优势和劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪里？（3）性格特征：我是怎么样性格的人？（4）能力：我有什么能力？•审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。•认识自我的途径：（1）自测。（2）他测。（二）知彼：社会环境+职业分析1、了解社会（1）社会政治经济的发展趋势。（2）了解社会职业的发展。（3）了解大学生就业相关的法律与政策。（4）社会对大学生人才素质的要求。（三）知己+知彼：职业定位1、性格与职业的匹配2、兴趣与职业的匹配3、价值观与职业的匹配4、能力与职业的匹配测试：迈尔斯—布瑞格斯性格类型诊断量表霍兰德职业兴趣测试量表（四）确定职业目标和制定行动方案•确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。•也称为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。•人生规划：整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一名中学校长。•长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等。•中期规划：一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。•短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等。（五）评估与反馈•在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们和原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和作出适当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发展的需要。•职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。职业生涯规划应遵循的原则1、实事求是原则2、切实可行性原则3、循序渐进性原则4、因人而异原则5、发展性原则大学生职业生涯规划书格式一份好的职业生涯设计，当然应该步骤齐全、表述清楚、图文并茂、分析到位、目标明确、阶梯分明、措施具体。1、图表式2、条列式3、论文式4、复合式（图表和条列式复合）成功的职业人生=积极向上的人生目标×今天的全力以赴×现实正确的选择作业论文1、《大学生职业发展与就业指导》课程对你有何意义（收获）？请谈一下你的感受。2、根据本课程所学知识，做出你自己的职业生涯规划书。要求：1、二者任选其一，3000字左右。第九次上课时上交。2、作业论文第一页右上角注明姓名、学院班级、序号（本课程名单序号）。五、职业生涯规划的7个误区•误区1：作了决定之后，绝对不能后悔！–不合理信念：既然选择了一个专业或职业就不能改变，否则一定会被别人看不起。–合理信念：做抉择是有风险的，就象任何一个投资一样，没有包赚不赔的。自学•误区2：我一定要马上决定！–不合理信念：迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，我应该立即作决定。–合理信念：不做决定是可以接受的，与我个人是否懦弱无关。只要我能多了解自己，充实和储备人生资源，机会来到时我会做最好的选择的。•误区3：兴趣是万能的！–不合理信念：只要找到我的兴趣，我就一定能够成功。–合理信念：找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做起来快乐。如果培养自己所感兴趣的事物的能力，将会更能使自己成功。兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增加挫折感；无兴趣而有能力，心中缺乏满足与喜悦。因此，兴趣和能力要同时考虑。兴趣是调料，能力是主菜。所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能力。•误区4：生涯规划是没有必要！–不合理信念：船到桥头自然直。这世界变化太快，生涯规划只是一时的流行，很多事情既然无法预测，再规划也是枉然。–合理信念：生涯规划目的不在于你很快地找到自己的人生目标，很快作个决定，而在于对自我和环境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解了自己和环境，那就可能作更充分地准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能。以积极的准备的态度面对人生，随时知时知势知己，自己才不会被淘汰。生涯规划的兴趣正是由于时代变化太快才有必要。计划时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。•误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要！–不合理信念：生涯规划只是属于想成功的人，我只想做个平凡人，用不着生涯规划。–合理信念：想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和环境的现状和未来，不积极准备人生，就有可能落后于时代，到时可能平凡人都做不了了。有部分下岗职工为证。他们工作前不是没有知识没有能力，也不是现在就弱智了，而是落后了时代一大截，要补许久的课才能重新上岗。•误区6：现在好好规划，以后就不用了！–不合理信念：现在趁着大学里的空余时间多，多花些时间在生涯规划上，省得以后也要去做。–合理信念：由于时代在变，自我也在变，所以对环境及自我的探索是不可能一劳永逸的。生涯规划除了探索、抉择和行为之外，还有一个重要的环节，那就是生涯反馈与调整。正确的生涯规划是盯紧近期目标，远望长期目标。在必要时及时调整中长期目标。所以生涯规划的最终目的不在于你找到了多么完美的人生目标，而在于你了解自己和环境多少，实现了多少近期目标，各累多少人生资源。因而生涯规划不是一劳永逸的。•误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么？–不合理信念：生涯规划肯定要花一些时间，而且要静下心来。我现在学习和社会工作都很多，没有时间来顾及它。–合理信念：随波逐流，被动生活也可能成功。就象砍树，不磨刀，也可以砍树。如果事先研究了树的纹理和结构，把刀磨好了，看起来是后一步砍树，然而更早更好地完成任务的概率增加了许多。