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2007.08《中小学心理健康教育指导纲要》解读运城学院教育与心理科学系郭红霞ghx510@163.com2007.08•思考：1、您是怎么进行心理健康教育的？您认为应该如何进行心理健康教育？2、心理健康教育的目标是什么？2007.08关于中小学心理健康教育，教育部于：•1999年颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》；•2002年颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》，对学校心理健康教育进行了全面的规定；•2010年颁布的《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010-2020）》中指出，“加强心理健康教育、促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强”；•2012年对《中小学心理健康教育指导纲要》进行了修订。2007.08•关于心理健康教育，国内比较常见的提法还有心理卫生教育、心理品质教育、心理素质教育、心理教育等；还有一类提法沿用了专业的心理咨询、心理治疗的术语，如心理辅导、心理咨询、心理治疗、心理诊断、心理卫生等。这类提法在学校也多指心理健康教育。•在中小学实施的各种心理咨询、辅导等活动统一称为“心理健康教育”，并将从事这项工作的人员统一称为“心理健康教育教师”。2007.08思考：国家为什么要颁布这些文件，对学校心理健康教育做出行政要求？2007.08事实依据：警示：好学生往往不能成为好公民。反思：能否从源头上预防和杜绝？——加强心理健康教育。2007.08理论依据：人身体灵魂物质营养教育生育精神营养启示：对人进行心灵的养育是人发展的内在需求，是教育的应有之意。2007.08思考：中小学心理健康教育的目标是什么？是仅仅为了防止社会危害事件的发生吗？•心理健康教育的终极目的是为了人的身心和谐全面发展，是为了人自身长远的幸福。2007.08关于人心理的发展，心理学家从认知、情感、道德、行为等方面做了分别的研究，形成了不同的关于认知、情感、道德、行为的发展理论。如：皮亚杰的认知发展理论；维果茨基的心理发展理论；埃里克森的情感发展理论；科尔伯格的道德认知发展理论；行为主义心理学（巴甫洛夫、桑代克、华生、斯金纳），等等。2007.08埃里克森的情感（人格、社会化）发展理论•信任对怀疑（0-1.5岁）•自主对羞怯（1.5-3岁）•主动感对内疚感（3-6岁）•勤奋感对自卑感（6-12岁）•角色同一对角色混乱（12-18岁）•亲密友爱对孤独（18-30岁）•繁殖对停滞（30-60岁）•完美无憾对悲观失望（60岁以后）人一生的幸福，缘于人心理的健康发展。2007.08一、心理健康教育的指导思想和目标二、心理健康标准三、心理健康教育的任务和内容四、心理健康教育的方法和途径2007.08一、指导思想和目标指导思想（摘抄）：•……学习践行社会主义核心价值体系，贯彻党的教育方针，坚持立德树人、育人为本，注重学生心理和谐健康，加强人文关怀和心理疏导，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，把握不同年龄阶段学生的心理发展任务，运用心理健康教育的知识理论和方法技能，培养中小学生良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展。2007.08目标（摘抄）：•心理健康教育总目标：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。•心理健康教育具体目标：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。2007.08•总目标：培养良好心理品质、促进身心和谐健康发展、奠定幸福生活基础。即：用健康的心理奠定幸福生活的基础。2007.08二、心理健康的标准总体描述：•心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。•心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。•他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。•他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。•他们善于不断地学习，善于利用各种资源，不断地充实自己。•他们会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。•他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人给人的总体印象：平和、淡定。2007.08具体标准（王登峰、张伯源提出的心理健康标准）：1．了解自我、悦纳自我•一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。•一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是总跟自己过不去，结果心理状态永远无法平衡，无法摆脱自己感觉到的将要面临的心理危机。•案例：力克胡哲2007.082．接受他人，善与人处•心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；与集体能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时独享孤独；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。2007.083．正视现实，接受现实•心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。•心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，“怀才不遇”，因而无法适应现实环境。•案例：作家史铁生的生活。2007.084．热爱生活，乐于工作•心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。•案例：英国火车司机（《读者》文章）2007.085．能协调与控制情绪，心境良好•心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不妄自菲薄；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。2007.086．人格完整和谐•心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。角色同一。2007.087．智力正常，智商在80分以上•智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。2007.088．心理行为符合年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。2007.08•可能出现的偏差理解：安于现状。•心理健康者追求自我价值的实现，体验主观幸福感。•自我实现是心理健康所追求的理想状态。尽管通常把心理平衡和适应环境作为心理健康者的特征，但心理健康本质上决不推崇一种满足于现状、没有追求、不思进取的状态，以及逢人说人话、逢鬼说鬼话、上下讨好、左右逢源的“适应”。•“积极的”或“高层次的”心理健康，意味着追求不断成长与自我实现，即追求崇高的目标，渴望生活的挑战，提升生活质量和人生的价值。而不是对环境的消极顺从。•案例：美国厨师马克鲍勃。2007.08三、心理健康教育的任务和内容•以上心理健康的人具备的特征，亦即学校心理健康教育的任务和内容。•即我们要培养具有如上心理品质的人。•从《指导纲要》中对各年龄段任务和内容的规定，可以看出，心理健康教育的宗旨在于培养积极的心理品质。我们称这种心理健康教育为“积极心理健康教育”。2007.08四、方法与途径运用积极心理学进行积极心理健康教育。（一）积极心理学•塞利格曼，美国心理学博士，1996年提出建立积极心理学，1998年担任美国心理学会主席，凭借其影响力大力宣传积极心理学思想，并把创建积极心理学作为自己任期内的一项重要使命。2007.081、积极心理学的研究起点：习得性无助感。•无助感，就是指人面对要做的事显得无可奈何，失去了行动的动力，从而只能选择放弃努力。2007.08•塞利格曼发现，生活中有些人的无助感并不意味着他们真的无助，而是因为情境导致了他们主观上的不努力而造成的，是学习的结果，这种无助感会严重影响个体的身心发展。•塞利格曼的“习得性无助”实验：•将狗分为三组：•第一组狗可以逃避电击，只要这些狗用自己的鼻子去推墙边上的一块木板，就可以停止加在自己身上的电击。•第二组狗受到的电击与第一组受到的电击完全联系在一起，电击在强度、时间、次数等方面都完全一样，只有一点不同，就是这组狗不能自己停止电击，只有在第一组狗通过自己的行为停止了电击时，加在第二组狗身上的电击才会同时停止。•第三组是控制组，不接受任何电击。2007.08•在对这些狗实施了多次电击之后，再把所有的狗分别放进一个铁制的往返箱，这个铁箱中间有一道栅栏，但很矮，每条狗都可以轻易从栅栏上跨过，箱子以栅栏为界，一半有电击，而另一半则没有。2007.08•当把所有的实验狗分别放进这个往返箱中有电击的一边后，这些狗出现了行为上的明显差异：•第一组的绝大多数实验狗很容易就学会了怎么逃避电击（跨过栅栏到另一边）；•第二组的实验狗则大多待在原地不动而承受着连续的电击，即使被电击得嗷嗷叫也不愿意跨过铁笼中间的栅栏；•第三组控制组则处于中间水平。•塞利格曼认为，第二组的实验狗学会了不管怎么做都没有用的心理，也就是具有了习得性无助感心理，正是这样心理使它们放弃了努力。2007.08•塞利格曼把这一实验范式应用到人的身上，他让两组儿童在一起接受噪声刺激。其中一组儿童只要把手靠近噪声源的地方，噪声就会停止，而另一组儿童怎么做也不能停止噪声，他只能等第一组儿童结束噪声时，他的噪声才能被停止。•然后，两组儿童被引入一个有噪声的实验室，结果发现第一组的儿童都会主动去寻找停止噪声的开关，但第二组儿童中的多数却都不愿意主动去寻找停止噪声的开关。•于是塞利格曼认为，人也和动物一样有习得性无助感。进一步思考：既然无助感可以习得，那乐观岂不是也可以习得？•在随后漫长的时间里，塞利格曼开始专门致力于研究习得性乐观，即积极心理。2007.082、积极心理学的逻辑起点•积极心理学的逻辑起点：“人性本善”，即人们有与生俱来的不断向积极方向发展的固有品质与善端。•正像一粒橡籽