搜索
第七讲大学生职业生涯规划徐丽丽你是否知道自己想干、喜欢什么？（从小到大）你是否知道自己能干、适合干什么？（社会实践）你是否知道社会需要什么样的人才？你是否知道职业领域中有哪些行业？你是否了解自己所学专业未来的发展状况？你是否了解到哪里找工作？怎样找工作？你是否想清楚应该考研、公务员还是其他工作？你想做的，你能做的，以及你正在做的事情，当合而为一的时候，你的潜能就会得到极大的开发。——杨澜湖南卫视《成人礼盛典》职业对一个人一生的发展至关重要。人生最重要的选择之一主要内容：什么是生涯规划为什么要做生涯规划怎样做生涯规划什么是生涯规划生涯及其相关概念生涯的四个特点生涯规划的内容职业生涯是由一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等组成的连续性经历的过程。职业生涯的特点方向性独特性：成功不可以复制发展性：成长、探索、建立、衰退（大循环、小循环）综合性：影响到一生、生活方式社会发展变化对工作的挑战和影响经济持续发展或衰退经济结构转型全球化竞争激烈高科技的影响大学教育逐渐普及工作难充满困惑、高流动率课堂活动：你像哪只毛毛虫？228樊富珉学生案例有人说生活没有前进就相当于倒退，最近真的深有感触，到了现在这个年纪已经不能再用迷茫来形容我的心情，看见同学们有找到理想的工作的，有考上公务员的，无论做什么，无论是苦是甜，至少他们在自己的岗位上实现了自己的价值，我现在不知道自己的价值在哪里，跟没有考上研究生没有找到理想工作的人说这些，免不了被说成矫情，我自认为不是一个矫情的人，可是这几个月的研究生生活让我觉得我不但没有对我的未来有更明确地规划，相反让我对自己更加的怀疑，怀疑自己到底有没有那个研究能力，每天看文献的成果在哪里，什么时候可以写出像样的文章，知道自己不具备这样的能力，但是又不乐意刻苦朝这个方向努力，这才是我最大的毛病，吃不得苦又希望能够获得成果，简直痴人说梦，可怕的是我认识到自己的问题所在却还是不能潜心克服，这也使我最近一段时间的心情非常的焦躁，我开始怀疑自己的选择，不知道自己苦苦挣扎换来的这个还算和我心意的结果，到底是不是我想要的？它让我的未来变得更加通透还是让我走了弯路？案例：我该何去何从？关于职业的问题不停地出现在我的脑海中。这个问题是一个重要而又紧迫的问题。很多时候我迷茫、焦虑：我究竟喜欢什么职业？我对什么工作感兴趣？很多时候自己都无法回答、一直很困惑。“职业生涯辅导之父”帕森斯概括了生涯规划的三个要素：1、清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特性；（知己）2、提供职业的知识与信息（知彼）（没有十全十美的工作）3、上述两个条件的平衡，即根据自身条件和信息恰当地判定职业方向。（抉择）职业生涯规划的内容知彼知已抉择制订目标行动一名毕业的学生发给大学老师的邮件曾经认为外企是高收入、高阶层、高水平的代名词，于是上学时就一门心思要毕业后进去工作。为了这个目标，拼命学外语，考四六级不够，还考托福、雅思，凡是跟英语有关的都不放过。四年中上了各种强化班，美好的前景就在眼前！等培训结束正式开始工作，才发现原来每天工作14个小时不算什么，连轴干7天也不是什么稀罕事，没有人强制你这么做，但接完的任务让你不敢停下来。半年后，我对我的选择真的怀疑了，当初我为什么没有看到这份工作这样辛苦？为什么没有想到大家都是靠透支自己来拿到这样的高薪？这样干下去我还能健康、快乐吗？老师，我该怎么办？霍兰德-个性职业类型匹配理论小练习：生涯度假计划假设你有七天的假期，打算前往马尔代夫新开发的岛屿群度假。旅行社的经理向你介绍这个旅游的新景点：“这是我们和当地的旅游业合作开发的新路线，一共有六个不同风情的岛屿，各有特色。”第一个岛（代号A）美丽浪漫的岛屿特色是岛上布满了小型的美术馆与音乐厅，当地的原住民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。第二个岛（代号S）温暖友善的岛屿岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，歌音缭绕，充满人文气息。第三个岛（代号E）显赫富庶的岛屿特色是岛民豪爽热情，善于岛际贸易，到处是高级旅馆、乡村俱乐部、高尔夫球场，熙熙攘攘，十分热闹。来往者以企业家、政治家、律师居多。第四个岛（代号C）现代井然的岛屿。十分的现代化，已有进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊。第五个岛（代号R）自然原始的岛屿特色是岛上保留有热带的原始植物林，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上的居民以手工见长，自己种植菜蔬，修缮屋舍，打造器物，制造器械。第六个岛（代号I）深思冥想的岛屿本岛与其他岛屿距离较远，偏处一隅。由于地理位置的关系，容易夜观星象，也有助于思考。整座岛屿布满天文官、科博馆以及与科学有关的图书馆。岛上的居民喜好沉思，很喜欢与来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交流心得。选择了解了六座岛屿的性质以后，你觉得在哪些岛上度假最自在？扣除来回飞行共一天，你可以选择在三个岛上各停留几天？我最想去的是：——岛——天其次是：——岛——天最后是：——岛——天职业码R岛——现实型喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯物主义者典型职业包括木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师等。I岛——研究型喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说喜欢做统计分析、严谨、严格、独立性强、内向、谦虚典型职业包括气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者等。A岛——艺术型喜欢创造，想象丰富；喜欢自我表现而非受制于规范制度内心复杂、无序、感性、善于表达、富有想象力、缺乏实际性、自责典型职业包括室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等。S岛——社会型乐于助人；喜欢帮助、教导别人，而不是进行机械化活动善于劝说、比较友善、慷慨大度、善良、有耐心、热情典型职业包括社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士等。E岛——企业型追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂冒险、雄心勃勃、集权性、外向、冲动、乐观、自信典型职业包括商人、推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。C岛——常规型、传统型喜欢在室内工作，从事组织方面的事情；服从命令，习惯于日常事务，不喜欢做没有明确方向的事情。确信、良心、有效率、服从安排、有序、有恒心典型职业包括记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书等。作业：霍兰德职业兴趣测验2、价值观与职业选择价值观指个人对客观事物（包括人、事、物）及对自己行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。由于所受教育的不同和所处环境的差异，人们对各种职业有着不同的主观评价，再加上传统思想观念的影响，各类职业在人们心目中的声望和地位也有好坏、高低之分，这些评价就形成了人们的职业价值观。WVI工作价值观量表说明：下面有52道题目，每个题目都有5个备选答案，请根据自己的实际情况或想法，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案。通过测验，你可以大致了解自己的职业价值观念倾向。A.非常重要B比较重要C.一般D.较不重要E.很不重要1、你的工作必须经常解决新的问题。2、你的工作能为社会福利带来看的见的效果。3、你的工作奖金很高。4、你的工作内容经常变换。5、你能在你的工作范围内自由发挥。6、工作能使你的同学、朋友非常羡慕你。7、工作带有艺术性。8、你的工作能使人感觉到你是团体中的一份子。9、不论你怎么干，你总能和大多数人一样晋级和长工资。10、你的工作使你有可能经常变换工作地点、场所或方式。11、在工作中你能接触到各种不同的人。12、你的工作上下班时间比较随便、自由。13、你的工作使你不断获得成功的感觉。14、你的工作赋予你高于别人的权力。15、在工作中，你能试行一些自己的新想法。16、在工作中你不会因为身体或能力等因素，被人瞧不起。17、你能从工作的成果中，知道自己做得不错。18、你的工作经常要外出、参加各种集会和活动。19、只要你干上这份工作，就不再被调到其他意想不到的单位和工种上去。20、你的工作能使世界更美丽。21、在你的工作中，不会有人常来打扰你。22、只要努力，你的工资会高于其他同年龄的人，升级或长工资的可能性比干其他工作大得多。23、你的工作是一项对智力的挑战。24、你的工作要求你把一些事物管理得井井有条。25、你的工作单位有舒适的休息室、更衣室、浴室及其他设备。26、你的工作有可能结识各行各业的知名人物。27、在你的工作中，能和同事建立良好的关系。28、在别人眼中，你的工作是很重要的。29、在工作中你经常接触到新鲜的事物。30、你的工作使你能常常帮助别人。31、你在工作单位中，有可能经常变换工作。32、你的作风使你被别人尊重。33、同事和领导人品较好，相处比较随便。34、你的工作会使许多人认识你。35、你的工作场所很好，比如有适度的灯光，安静、清洁的工作环境，甚至恒温、恒湿等优越的条件。36、在工作中，你为他人服务，使他人感到很满意，你自己也很高兴。37、你的工作需要计划和组织别人的工作。38、你的工作需要敏锐的思考。39、你的工作可以使你获得较多的额外收入，比如：常发实物、常购买打折扣的商品、常发商品的提货券、有机会购买进口货等。40、在工作中你是不受别人差遣的。41、你的工作结果应该是一种艺术而不是一般的产品。42、在工作中不必担心会因为所做的事情领导不满意，而受到训斥或经济惩罚。43、在你的工作中能和领导有融洽的关系。44、你可以看见你的努力工作的成果。45、在工作中常常要你提出许多新的想法。46、由于你的工作，经常有许多人来感谢你。47、你的工作成果常常能得到上级、同事或社会的肯定。48、在工作中，你可能做一个负责人，虽然可能只领导很少几个人，你信奉“宁做兵头，不做将尾”的俗语。49、你从事的那种工作，经常在报刊、电视中被提到，因而在人们的心目中很有地位。50、你的工作有数量可观的夜班费、加班费、保健费或营养费。51、你的工作比较轻松，精神上也不紧张。52、你的工作需要和影视、戏剧、音乐、美术、文学等艺术打交道。评分与评价：上面的52道题分别代表十三项工作价值观。每圈一个A得5分、B得4分、C得3分、D得2分、E得1分。请你根据下面评价表中每一项前面的题号，计算一下每一项的得分总数，并把它填在每一项的得分栏上。然后在表格下面依次列出得分最高和最低的三项。得分题号价值观说明：1、利他主义2，30，36，46工作的目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。2、美感7，20，41，52工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。3、智力刺激1，23，38，45工作的目的和价值，在于不断进行智力的操作，动脑思考，学习以及探索新事物，解决新问题。4、成就感13，17，44，47工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。5、独立性5，15，21，40工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。6、社会地位6，28，32，49工作的目的和价值，在于所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到了