搜索
一、形象1、由内而发，是整体感觉，不是外在的仪表。2、仪表有没有感觉，仪态气质很重要。3、仪态气质：50%着装打扮：40%言谈：10%二、养成好的生活习惯（日常锻炼）1、站姿——站如松2、坐姿——坐如钟3、行姿——行如风站姿一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。•标准：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、两腿并拢优雅站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。女士的基本站姿私人扮靓定制专家——当代风尚“私人定制”是时下时髦的词儿，服装、珠宝、餐饮，甚至冯式电影……纷纷打出“私人定制”牌。而今天谁注重了私人定制风格，就是您开启自己魅力人生的开始。当代风尚介绍当代风尚高端私人定制公司，以自身优势结合潮流发展趋势，用精准的定位和专业专注的精神，形成了流畅而高效的定制模式，在中国私人定制服务上声名鹊起，也被誉为中国私人定制服务的第一品牌。品牌介绍•当代风尚始终坚持以专业高端品质、用心服务为理念作核心，公司拥有国际知名设计师团队以及精致周到的私享服务等品牌优势在业界享有盛誉，拥有当代风尚私人形象定制，为您提供最新潮流时尚形象方案，省时、省钱、极具专业品位，•构建了集定制服装，发型，妆容，礼仪，配饰，陪同购物，衣橱整理，为一体的多元化专业私人服装定制体系。•同时根据客户特点专属设计，实现个性化定制。而由中国最高设计师、中国形象设计之称的慧钧女士领衔的专家团队更是使顶级时尚理念和独创艺术完美融合。当代风尚专注于私人服装定制，为客户提供国际品质，彰显了定制形象的尊贵美丽。社会声誉武汉当代风尚形象设计师已先后为中国银行，建设银行，国家电网，新世界百货，中国电信，南方集团，神龙集团，太平人寿，莱特妮丝，戴俪尔珠宝，武商集团，武钢公司，武汉大学，航海学院、椰岛美容等公司企业做过培训服务，受到好评赞许;也曾受到湖北卫视，湖北经视，武汉电视台，第一生活，娱乐频道，楚天都市报，湖北日报，楚天金报，武汉壹周，等众多媒体报道和关注。服务项目：公司项目：一、针对个人的服务：私人形象设计、色彩诊断、风格诊断、陪同购物、衣橱整理、化妆造型、发型设计、妆面定位。二、针对个人业余扮靓小班：魅力女人速成班、业余化妆盘发、优雅女子礼仪训练、绅士礼仪、服装搭配、形象蜕变班、白领丽人提升班、形象气质修炼、职场面试形象。三、针对技能学习班：色彩搭配师培训、色彩顾问培训、衣橱整理师培训、陪同购物师培训、整体形象设计培训、国际彩妆造型班。四、针对企业内训讲座企业员工形象设计讲座、企业员工礼仪培训、企业员工形象管理、色彩讲座、企业员工服装搭配讲座、奢侈品讲座、陈列讲座、时尚买手讲座等等咨询电话：13036102523部分师资介绍•亚洲色彩顾问（香港）联合会注册高级色彩顾问•当代风尚公司首席形象设计师•湖北电视台特邀化妆、造型师•高级美丽使者陪同购物师•企业形象管理培训师•湖北十佳礼仪讲师擅长：形象设计、礼仪培训、化妆造型慧钧老师当代风尚学习现场当代风尚青少年礼仪培训当代风尚礼仪讲座现场(1)站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。(3)不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。(4)身体不要下意识地做小动作。(5)在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。(6)男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。(7)不要两腿交叉站立。站立注意事项不良姿势姿势不佳跟来一身病大家也不妨试着留意自己平常时候的站姿，不管是等公交车时，或是和别人聊天的时候，很多女孩子最常见也是最容易犯的错误，就是两手抱胸，腿打开成三七步，接下来最致命的伤害、也是最容易“原形毕露”的一点就是身体放得太轻松，无意识之下就把小腹给挺了出来。其实小腹凸久了不管你再怎么瘦，当心就再也收不回去了，更别提这样一站，整个人的线条当场萎缩了3到5厘米。也许有人会想说：“不过就是一天这样站上几十分钟而已吧！哪有这么严重呢？”但是，这样不良的站姿日积月累下来，对于我们女孩子下半身的子宫、骨盆，都会有影响：1、有些人是后仰的站立，这样大腿就突出来了；2、有些人是向前倾的站立，这样臀部就向后突出来了，腰部受力太大了；3、有些人是向右侧倾斜的站立，脊椎就会向右侧弯曲；4、有些人是向左侧倾斜的站立，脊椎就会向左侧弯曲；5、有些人，是腹部向前顶出，臀部向后突出的；6、这些站立的方法都是错误的，是会造成身体的不对称和伤害。坐姿1．正确的坐姿是身体坐在椅子的三分之二处，上身保持正直，两手自然放于两膝上，两腿并拢。2．胸部自然挺直，立腰收腹，肩平头正，目光平视，穿着裙子时双腿并拢，斜放或平直放，双手自然摆放在腿上。二、坐姿入座、离座要领1)从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。2)不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。3)女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。4)坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。5)坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。标准式侧点式前交叉式后点式曲直式侧挂式重叠式坐的注意事项（1）与人谈话时不要用手支着下巴。（2）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。（3）双手不要放在两腿中间。（4）脚尖不要指向他人。（5）不要脚跟落地、脚尖离地。（6）不要双手撑椅。（7）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。很多人都知道久坐无益，但是对于埋首工作的OL来说大部分时间还是“粘”在椅子上。长此以往，错误的坐姿和久坐不起轻则导致肌肉紧绷而浑身酸痛，重则盆骨、腰椎、脊椎变形，影响健康和完美体态。走姿三、行姿正确的走姿应从容、平稳、直线。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。行走是人的基本动作之一，最能体现出一个人的精神面貌。行走姿态的好坏可反映人的内心境界和文化素养的高下，能够展现出一个人的风度、风采和韵味。标准走姿要领1)走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。2)走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。3)跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。4)迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。5)出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。6)两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。7)上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。（1）方向不定，忽左忽右。（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。（6）双手反背于背后。（7）双手插入裤袋。不雅的走姿蹲姿四、优雅蹲姿•交叉式蹲（女士）•高低式蹲姿（女士）蹲姿礼仪蹲姿的基本要领是：站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，而不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。优雅的蹲姿，一般采取下列两种方法。1、交叉式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左腿在后与右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右恻，左脚跟抬起脚掌着地。两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。2、高低式蹲姿下蹲时左脚在前，右脚稍后（不重叠），两腿靠紧向下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿式，臀部向下，基本上以右腿支撑身体。男士选用这种蹲姿时，两腿之间可有适当距离。微笑的价值•一笑千金，笑是一种语言。微笑是职场中最具吸引力、最具价值的面部表情！微笑的作用•微笑是一种自然表情，微笑的意思是：我很高兴，我很喜欢你。它传递了愉悦，友好，谦恭、和蔼的信息。•微笑应该是我们的常规表情。五、微笑体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是有教养的、充满自信的表达。美好的体态会使你年轻很多，也会使你更具有魅力。