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远离烟草，珍惜生命社区卫生服务中心控烟办目录1.烟草中的危害2.吸烟人的各个器官3.二手烟卷首语•人的生命只有一次，本应该去好好地绽放它。但是……•吸烟人的各个器官都是由烟灰组成的，不骗你，看看吧，你会明白的……记住：吸进去的是烟灰，掉下来的是骨灰……远离烟草，珍爱生命一根香烟，一条人命健康的杀手吸烟提升患口腔癌的风险。我是一片黄烟叶子，是做香烟的上等材料。一天，我和我的许多兄弟姐妹们一起被装进了箩筐，乘上了一辆大卡车。大卡车一路行驶开进了香烟厂。在香烟厂经过一阵折腾后，我们被做成香烟，包装到盒子里，又被装进箱子运到了一家烟杂店。一个烟鬼来了，他的指甲被熏得焦黄焦黄，牙被熏得漆黑漆黑，可见他吸烟的历史不短了。他一下子买了条烟，付完了钱，就迫不及待地抽出一支，大口吸了起来。我们被烧成烟，从他的喉咙飞了进去，通过气管，只见一路上全是黑的，一定已经有许多烟到此一游过了。然后，我们进入他的肺，里面也是黑乎乎的……由于我们的共同作用，这个烟鬼越来越离不开我们，烟越抽越凶，没过几年就病死了。其实，我们烟草并不想害他。我们如果被应用于医学上，具有开胃健脾，化痰平咳等作用。当年，在诸葛亮七擒孟获时，发现了这种取名为“云香草”的植物可以祛瘴。后由诸葛部下的邓州籍士兵带回一些种子，从此才开始有了烟草。只是，抽烟是不好的习惯，既对自己的身体有害，又要危害到别人的健康，因此，人们应该拒绝香烟，做一个健康的文明人。远离烟草珍爱生命我们的世界烟草中的危害•当你在吞云吐雾中似乎享受一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威胁。•科学研究证明，烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份。烟草中含有的化学成份高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用。2001年8月，美洲心脏基金会和美洲心脏病学会联合发表的反烟草斗争框架协议的《巴拿马声明》中指出，吸烟将成为人类死亡的主要原因之一。世界心脏联合会主席马里奥·马拉纳奥强调，到2003年吸烟对人的危害将超过吸毒、艾滋病和其它疾病，成为导致死亡和丧失劳动能力的主要原因。尼古丁的毒性尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。•全世界有11亿人吸烟，中国就有3.2亿，15岁以上人群的吸烟率为37.62%。在中国的烟民中，青少年吸烟人数高达500万，而且在校女学生吸烟者也在增加，吸烟群体日趋扩大化、低龄化、女性化，这已成为世界各国、尤其是我国急需遏制和解决的社会问题。既然烟草已成为直接危害人类健康的杀手，而且全世界都在大力反烟、禁烟和控烟，那么烟草行业为何在重重禁遏和声声指责中仍然不断发展壮大呢？究其原因，这都是“烟草经济惹的祸”。对于烟草这样一种十分特殊但又是合法的产品而言，市场需要是决定其发展走向最为重要的因素。在许多国家，烟草是重要的支柱产业，如印度、巴西、俄罗斯、法国和我国等，都是烟草生产和消费大国，其中我国的烟草消费几乎占世界烟草消费的一半。对于烟草行业，人们通常把它归入“夕阳行业”。吸烟人的各个器官1、脑部吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。2、心脏及血管吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。3.眼部吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。4.肠吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。5.肝脏吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。肺部•咽喉部•二手烟•二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。•当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。目前，禁烟令已在各个大城市实行。餐厅、网吧以及体育馆等10类场所将全面禁止吸烟。按照规定，各大、中型餐厅应提倡全面禁烟，分区管理中，75％面积为无烟区，25％面积以内设密闭隔离的吸烟区，而500平方米以下的小型餐厅，在餐厅内要采取控烟措施。我们都知道吸烟有害健康，对被动吸烟者的伤害可能比对吸烟者本人还要厉害。如果由于养成了对吸烟的依赖，一时也改不掉，当然这属于吸烟者本人的自由，任何人不得侵犯。但是问题在于吸烟者在享受自己的自由时，不得侵犯不吸烟者呼吸清洁空气的权利，更不得侵害他人的健康权。法律在这方面的作用就在于，在吸烟自由与他人的健康权之间保持一个平衡，规定在公共场所不抽烟或划定一个抽烟区，正是保持这种平衡的一个目前大家都可以接受的选择。禁烟前吞云吐雾、烟雾缭绕禁烟后空气清新、城市洁净→→→→→→→→远离烟草珍爱生命我们的世界→→→→→→→→→←←←←←←（吸烟成瘾）(实施禁烟)（强制禁烟）（全民反烟）远离烟草珍爱生命我们的世界如何戒烟:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。远离烟草珍爱生命我们的世界NOSMOKING我发现，大街小巷上的禁烟标志越来越多了，禁烟令的下发以及人们的自觉性，使这个社会的空气更加清新了。每个人都知道，吸烟是有害健康的，这一点连吸烟的人都明白。而且，当今社会中，不吸烟的人数要比吸烟的人数多，所有人都拒绝吸入二手烟，这就使得人们的禁烟意识越来越强。但是，尽管如此，还是有一些不自觉的人忍不住要抽上几支烟，即使是在公共场合，也难以收敛，或许一些吸烟的人会说，烟瘾上来了，怎么也控制不住。那么，我想，既然这样，那还不如下定决心戒烟呢！只要意志坚定，烟瘾是一定可以戒掉的，当然过程会十分痛苦，不过不经风雨，又怎能见彩虹呢？其实，很多人虽然自己不抽烟，但也不去注意别人，一旦遇见有人抽烟，都是避而远之，没人会上前去说一句：“您好，不要抽烟好吗？”这正是现在社会人们的一大问题。我认为，我们要敢于对别人说“Nosmoking！”，要大声说“Nosmoking！”远离烟草珍爱生命我们的世界抵制二手烟以前，爸爸总喜欢在晚饭后点燃一支香烟，吞云吐雾的，他始终“遵循饭后一支烟”的原则，或许是因为工作压力太大了吧，每次吸烟，爸爸的眉头都会舒展开来，表现出一副无比的轻松感，平时，这在我爸的脸上是很难找到的。但是，爸爸是轻松了，全家人都因此感到十分不满，大家对二手烟都有着不满。我常提醒爸爸不要抽烟了，把烟戒掉，把烟灰缸丢掉，但一直无济于事。有时候，连妈妈都会被烟熏得受不了，甚至会对爸爸发火，把爸爸的烟全部没收。但强扭的瓜不甜，没了烟还能再买，爸爸始终戒不了他“钟爱”的烟。远离烟草珍爱生命我们的世界而现在，爸爸却不碰烟了，因为奶奶搬过来我家住了，爸爸为了不把年迈的奶奶呛着，只好把烟戒掉，我们全家终于不用强制吸二手烟了。远离烟草珍爱生命我们的世界致爸爸的一封信亲爱的爸爸：今天，我之所以写这封信给您，是因为我实在是难以忍受您的香烟味。妈妈说，您以前是不抽烟的，但不知从何时起，您学会了抽烟，并从此爱上了吸烟，把吸烟视为一种习惯。我也是经常提醒您不要吸烟的，但您就是不听，仍旧“烟不离口”，一支又一支。爸爸啊，您可知道，您正在吸着您的健康，吸着您的生命啊！您可知道，因为您一个人吸烟，我们全家就要吸入二手烟，危害可是很大的啊！我们不愿意看着您一直吸烟，吸烟就是慢性自杀，这点您不是清楚的吗？爸爸，就算您不为自己的身体着想，也要为我们着想啊！远离香烟吧，我们全家都等待着一个全新的您，一个身上没有烟味的您！祝身体健康工作顺利！您的女儿2月22日摆脱香烟吧！离开香烟吧！舍弃香烟吧！从此你就会感到你的前途是光明的！到处的鸟语花香都是美丽的！一切都是美好的!倡导：•吸烟，害人害己，往往会成为人类生命的杀手。•1.最好在你吸烟前看看周围有没有人，有的话，就要问问他是否同意让你吸烟。•2.吸烟一定要在规定的场所吸烟。•3.如果要戒烟，可以用半个西瓜加蜜糖就可以制止吸烟，一天一口，三周后就见效果啦！