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关爱成长，呵护心灵——心理健康教育漫谈皖西学院许纯玲什么是心理健康？什么是心理健康教育？我在心理健康教育中做什么？一、什么是心理健康？（一）心理健康的概念（二）心理健康的标准（三）心理健康的影响因素（一）心理健康的概念心理健康：指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。（二）心理健康的标准1、智力正常2、较好的社会适应性3、具有健全人格4、情绪和情感稳定，能保持良好的心境5、有健全的意志和协调的行为6、心理特点符合心理年龄（三）心理健康的影响因素1、生物因素（遗传、生理功能的改变、疾病、生物年龄、性别）2、社会因素（相关的生活事件、人际关系及所处的生存环境；社会文化比如道德、风俗、习惯；心理应激、个人生活方式、社会支持系统）3、心理因素（认知、情绪、经验系统）二、什么是心理健康教育？（一）心理健康教育的概念（二）心理健康教育与德育（三）心理健康教育与心理辅导、心理治疗（一）心理健康教育的概念心理健康教育：是根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理健康教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。（二）心理健康教育与德育思政教育心理健康教育目的社会要求个人发展学科体系社会科学行为科学理论依据伦理学、政治学法学、行政学心理学、教育学、心理卫生、精神医学学生观评价性学生观移情性学生观内容人生观、道德观、价值观学习、择业、情绪、方法示范、指导、说服尊重、探讨、理解有三个“打鱼人”，聚在一个河潭边钓鱼，钓鱼时发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是救人……又一个被冲下来的人……又一个……三个打鱼人手忙脚乱，难以兼顾和应付。此时，一个打鱼人离开现场去了上游，去劝说人们不要在这里游泳，并且在入水处插上木牌以示警告。可是仍有无视警告者被冲进水潭。后来，一个打鱼人似乎醒悟了，他去做了另一项工作—教人们游泳，因为有了好的水性即使是被冲下深水或急流中，也能独立应付心理治疗心理咨询心理教育（三）心理健康教育与心理咨询、心理治疗三、我在心理健康教育中做什么？（一）我应该做什么？——角色定位（二）学生心理存在问题吗?存在哪些问题——存在问题（三）为什么会产生这么多的心理问题?——原因（四）这些心理问题有哪些影响?——意义（五）怎样解决?——教育对策（一）我应该做什么？“一切皆有可能”——只要我肯付出“心有余而力不足”——我不是心理学专家——良师益友（二）学生心理存在问题吗?存在哪些问题——存在问题学业问题：适应不良；厌学；学习困难；学业压力大人际关系问题：师生关系问题；同伴关系问题；亲子关系问题。(同质性、趋上性、向师性）人格发展问题：人格处于逐步发展中，自我概念与自尊的形成情绪问题：抑郁、焦虑、恐惧、无安全感、自控力差，任性、冲动。（三）为什么会产生这么多的心理问题?——原因1、生物因素——年龄2、社会因素——社会支持系统3、心理因素——认知、情感、耐挫折能力（四）这些心理问题有哪些影响?——意义1、适应性影响2、发展性影响（五）怎样解决?——教育对策基本原则主要内容主要途径常用方法针对性原则主体性原则全体性原则发展性原则活动性原则（五）怎样解决?——教育对策基本原则主要内容主要途径常用方法全方位：环境适应、人格发展、人际交往、学习成才、自我管理、情绪调节全过程：（五）怎样解决?——教育对策基本原则主要内容主要途径常用方法专门的心理训练学科教学渗透寓心理健康教育于活动之中优化校园环境加强学校与家庭之间的沟通，优化家庭教育环境心理辅导（五）怎样解决?——教育对策基本原则主要内容主要途径常用方法精神分析行为塑造合理情绪非指导性方法1、创造和谐愉快的环境2、构建民主型师生关系3、培养学生良好个性4、塑造学生良好的行为1、创造和谐愉快的环境（1）教师应保持乐观向上的情绪。教师悲观丧气、怨天尤人、伤心失望，都会给学生的心灵蒙上阴影，所以要以积极乐观、向上的情绪去感染孩子（2）建立和谐、默契的师生关系，给孩子创造一个轻松、愉快的生活环境（3）经常和学生进行情感交流，关注学生的成长过程2、构建民主型师生关系（1）尊重学生。孩子是一个独立的人，有自己认识事物的方式、方法，有自己的情感需要（2）礼待学生。在孩子犯错之后，应及时给其讲明道理，在自己讲错话、做错事之后，也要勇于向孩子承认错误（3）赞赏学生。当孩子取得成绩或有点滴进步时，要表示祝贺或给予表扬鼓励。3、培养学生良好个性（1）培养独立性。尽可能地让孩子动手、动脑，做自己力所能及的事情（2）磨练顽强意志，培养战胜失败的技能。利用各种挫折情境来磨练他们的意志，同时也教给他们一些积极的战胜失败挫折的策略（3）培养孩子与人合作的意识。使他们学会交往、合作，懂得尊重、理解和宽容别人。（4）体验成功。要创造条件让孩子体验成功，培养孩子的自信心。4、塑造学生良好的行为（1）塑造学生良好的行为基本策略（2）塑造学生良好的行为一般程序（1）塑造学生良好的行为基本策略强化：某个行为反应所随后伴随的刺激，可以增加该行为出现的次数或频率。惩罚：某个行为反应所随后伴随的刺激，可以减弱该行为出现的次数或频率。消退：一个原本被强化的行为反应再次出现时原有强化物被移去（不出现），该反应最后可能减少或消失行为契约代币制2、塑造学生良好的行为一般程序（1）确定目标行为和确认初始行为。（塑造什么样的行为，从哪个行为环节开始训练）（2）选择塑造的最合适的方法（3）选定合适的步骤（4）选定有效的强化物（5）整合各环节行为，进一步强化目标行为学生心目中的好教师1.热情、耐心；2.根据学生的不同水平进行教学；3.公正、不偏心；4.学识渊博；5.工作注意方式、方法；6.工作认真负责；7.关心学生课余生活；8.虚心、平易近人；9.以身作则；10.注意学生兴趣。自我的构成一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声嚎叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的嚎叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!”－－立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！情境一来访者：我恨我爸爸。辅导者：你怎么可以恨你爸爸，再怎么说他也是你的亲人啊。来访者：可是他一遇到不顺心的事就拿我出气。辅导者：咳，当爹的都是一个样，外边受气，回家出气。我小时候也一样，经常受我爸的气。再者说了，你爹受气不拿你出气拿谁出气。来访者：可他还老打我。辅导者：你爸爸打你是不应该，但你想一想有没有惹他生气？来访者：有时候我没惹他生气他也打我。辅导者：那你爸爸真是太不像话了。打孩子总得有个道理，怎么可以这样无缘无故地打孩子。情境二来访者：我恨我爸爸。辅导者：噢（以全神贯注地望着他，示意他讲下去）。来访者：他遇到什么不顺心的事就拿我出气。辅导者：怎么拿你出气？来访者：有时打我，有时骂我。辅导者：那你一定感到很委曲啦。来访者：是啊，可有什么办法。谁叫他是我爸爸。辅导者：（以全神贯注地望着他，示意他继续讲）。来访者：有时候我真想离家出走，那样我就自由了。辅导者：你有没有离家出走过？来访者：没有。（此时学生不再讲话，而辅导教师也不出声，只是全神贯注地望着学生）……我怕我回来后他会更使劲地打我。辅导者：你真是不好受。来访者：我（开始哭泣）情境三学生：李老师，我来了（低着头，嘴角下咧，眼睛发红）。教师：小莉，请坐下，慢慢谈。学生：李老师，我真后悔考试作弊。其实我准备得很充分，考90分应该没太大问题。但我想拿100分，有一个问题把握不大，就偷看了一眼，被老师发现，算我不及格。我后悔死了（说着痛哭起来）。教师：小莉，我很理解你此时的心情（递上一张纸巾，拍拍小莉的后背）。学生：我从小到大从来没有考过不及格的成绩呀！教师：这确实令人不好受（说着又送过几张纸巾，并靠近小莉，发现她衣兜里有个面包）。小莉，你是不是还没有吃午饭？学生：是，没胃口吃（还在抽泣）。教师：这不行。我给你倒一杯水，你现在就吃午饭（说着去倒了一杯水端来）。小莉你还需要点什么吗？学生：不需要了，谢谢李老师（开始吃面包，但仍低着头）。教师：小莉，慢慢吃。吃完了再讲（把水杯递给她，小莉已不再哭泣）。学生：老师，我吃完了。教师：感觉好点儿了吗？学生：好一点，不再头晕了（说着把头抬起来，望着李老师）。教师：好，无论发生了什么，都不要把身体搞坏，你说对吧（亲切和蔼地望着小莉）？学生：是（面部紧张开始放松）。教师：小莉，我知道你做了一件终生难忘的错事，你从中学到了什么？学生：我觉得最重要的是做事不要投机取巧，存侥幸心理，不然早晚会栽跟头的（说着眼睛又开始有些发红）。教师：嗯…（双眼望着小莉，示意她接着说，并将纸巾盒推到小莉身旁）。学生：（自取了一张纸巾，擦擦眼泪）我觉得100分不是人人追求的目标，诚实才是。不然自欺欺人拿了100分，早晚会吃亏的。教师：小莉，你讲得很对，而且态度也很诚恳。人不怕犯错误，就怕不认错，不总结经验教训。学生：李老师，感谢你这样诚恳地待我，进门时我好害怕你会骂我（脸上绽开笑容）。教师：我很高兴你现在不那么紧张啦，我喜欢你知错认错的精神（说着又轻轻拍了一下小莉的肩膀）。情境四来访者：完了，完了，这辈子完了！我又考砸了，我已复习了三年，这次高考还是差5分，我的人生彻底完了，我真不知该怎么活下去。辅导者1想想爱迪生失败了一千多次才发明电灯，这点失败又算得了什么？失败乃成功之母，退一步海阔天空。坚强一些，明天是美好的。辅导者2如果我是你的话，也一定很感受到失落，但是却不能失去信心，要有恒心和毅力，要重新鼓起勇气。相信你明年一定会成功的。要知道成功属于每一有恒心的人。想当年，打日本鬼子，我们不是坚持了八年吗？辅导者3你总以为这次能考上，但事与愿违，这对人的信心是一种伤害。辅导者4我非常理解你的心情，你现在正处于痛苦徘徊之中。苦苦地复习年，这样的结果是你难以预料的。如果是我的话，也真不知该怎么办？辅导者5我深切了解你的心情。假如我是你，高考复习了三年，这次又不幸差了5分未被录取，我也会感到恐慌，不知所措。本来你是把自己的未来，自己的整个人生道路寄希望于高考的成功，可能还带着孤注一掷的心情参加这一次高考，从来也不敢想象万一失败的情形。因而一旦失败就觉得不知如何才能活下去。情境五：“期末考试，老师只给了我40分，我感到很难过，在当时我觉得通过应该没问题呢。”你会怎么回答？A、“不要责怪老师，不是老师只给你40分，而是你自己学习不当造成的。”B、“你得40分，我感到很失望，我是非常希望你能取得好成绩的。”C、“你自己觉得已经准备好了，但你却没考好，我不太了解你的原因在哪儿。”D、“我了解你对此很失望，你成绩不佳，感到很难过。”情境六：“我不想理小王了，每次请他帮忙，他总是答应的好好的，可结果一拖再拖，害得我事情都没办好。”你会怎么回答？A、他就是这种人，你以后就不要理他了。B、干嘛这么伤感情？以后不要请他帮忙就是了。C、他答应你的事没有完成，你很生气。D、别生气，就当是一次教训吧！行为契约我，___（姓名），同意做到以下行为1、在老师上课时集中注意听讲。2、在吃晚饭前做完家庭作业。3、在上课的过程中保持安静。4、在下课玩耍时遵守游戏规则（如不打人、不大叫）如果我在一天中成功地做到了以上行为，我将可以得到以下项目中的一项（由我自己选择决定）1、在完成学校任务后和同学玩游戏或打球2、看卡通电视或其他电视节目3、选择一种自己喜欢的食物如果我在一周中成功地做到了以上行为，我将可以买一本卡通书。如果我不能做到这些我所承诺的行为，我将会取消以下活动：1、参加同学的游戏2、个人的自由活动我同意尽我最大的努力，做到以上契约所规定的内容学生签名：教师/家长签名：签订日期：年月日学生：我觉得张老师总是与我过不