哈佛大学幸福课第三课中英文讲义

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哈佛大学幸福课第三课中英文讲义早上好同学们Goodmorning,everyone.今天是本学期正式开学的第一天Thissemesterhasstarted,officiallytoday.很高兴在这看到你们Gladtoseeyouhere.我只想说几句话Justacoupleofannouncement还有向进修学院的同学们打声招呼andalsohitotheextensionschoolstudents.上次我们向新西兰的同学问好LasttimewesayhitoNewZealand.今天轮到爱尔兰的同学了TodaywearesayinghitoIreland.现在先说这里的本科生和研究生Intermsofsectioning分组问题fortheundergradsandgraduatestudentshere,你们明天会收到SeanAchor的邮件you'llgetanemailfromSeanAchortomorrow.你们填好各自的想加入的小组Andyou'llputinyoursectionpreference.我们本周会分好小组Wearesectioningthisweekend.选择你最想加入的组非常重要Soitwillbeimportantthatyousubmityourtoppreferences.下周我们就开始Andnextweekwearestarting.还记得上节课的问题吗Lasttime,ifyourememberthequestionthatweask,最主要的问题是为什么要学习积极心理学?theguidingquestionwaswhypositivepsychology?我提到了三个原因AndImentionedthreereasons,为何我们把它作为独立的研究而不简单地Whyweneeditasanindependentfieldasopposedtojustbeing研究一下幸福和爱情well,let'sdosomestudiesonhappiness,onrelationships不像一贯人们所做的那样?asitisalwaysbeingdone?我们需要积极心理学是为了改变Thereasonwhyweneedpositivepsychologyistoshift现在的21比1这个比率thependulumfromthe21:1ratiothatwehavetoday:每有一项关于抑郁或焦虑的研究foreveryonestudyondepressionoranxiety,就有21项对不起wehave21studieson--sorry,应该是每有一项关于快乐或幸福的研究foronestudyonhappinessorwellbeing,就有21项关于抑郁或焦虑的研究wehave21studiesondepressionandanxiety.我们想稍微改变这个比率Wewanttoshiftthependulumslightly.我提过三个原因AndImentionedthreereason关于为什么要改变这个比率whywewanttoshiftthispendulumdespitethefact尽管世界上越来越多人抑郁thattherearerisinglevelsofdepressionaroundtheworld,而焦虑就像是全球性流行病thatanxietyhasbecomeepidemicglobally—遍布美国中国澳大利亚英国所有大学oncollegecampusesinUnitedStates,China,Australia,UK.尽管如此我还是认为我们该改变那比率Despitethatfact,Iarguethatweneedtoshiftthependulum做更多积极研究或者说anddomorepositiveresearch,orinotherwords,集中研究可行的事researchthatfocusesonwhatworks.原因在于Andthereasonis—我们之前讨论完的第一个原因是thefirstreasonthatwegaveandwearejustfinishingupis我们提出的问题很重要becausethequestionthatweask,无论它是不是我们的研究问题whetherit'stheresearchquestionsthatweask,或我们为自己所问的orthequestionsthatweaskofourselves,或为我们的伴侣问的orourpartners,matter.如果我们只问同一类问题Andifouronlyquestions,或只是问有哪些不如意的事?orprimarilyourquestionsarewhatisnotworking?出什么问题了?Whatistheproblem?为什么那么多孩子因为成长环境而堕落?Whyaresomanykidsfailingasaresultoftheircircumstances?如果我们只问了这些问题Ifweonlyaskthesequestions,就会错过现实中很重要的部分wewillmiss,literallymissanimportantpartofreality,像你们在练习中没看到公车上的孩子一样justlikeyoumissedthechildrenonthebusintheexercise.你们大多数人都没看到Mostofyoudid.如果我们也问积极问题Andifwealsoaskthepositivequestion,那就会出现新的可能性新的探索thensomenewpossibilities,newquestsopenup,就像他们对研究学者所问的一样justliketheydidfortheresearcherswhentheystartedtoask不再问为什么有这么多人堕落?nolongerwhydosomanyindividualsfail?而问那些人是怎样取得成功的?butstartedtoaskwhatdosomeindividualsdoandsucceed?为什么有些人能成功Whydosomeindividualssucceed即使成长环境恶劣?despitetheunfavorablecircumstances?我们会以MarvaCollins的故事为例AndthenwehavethestoryofMarvaCollins,她的例子很典型能说明很多观点whoexemplifiessomanyofthemes这些观点会贯穿我们整节课thatwe'lltalkaboutthroughoutthecourse.MarvaCollins所做的WhatMarvaCollinsdid就是帮助她的学生从消极的受害者-washelpherstudentsshiftfromthepassivevictim—你是成长环境的受害者youarevictimsofyourcircumstances,是你的家庭教育邻里关系和社会环境的受害者ofyourupbringing,neighborhood,country,诸如此类的从消极的受害者变成积极的作用者whateveritis—fromapassivevictimtoanactiveagent.00:03:56,790--00:03:59,790是的那很困难艰辛不公平Yes,it'sdifficult.It'stough.It'sunfair.但这是你自己的责任没人会来帮你However,it'syourresponsibility.Nooneiscoming.能否改变自己的人生由你自己决定It'suptoyoutomakethatdifferenceinyourlife.但她改变了千千万万人的人生Andshemadeadifferencetothousandsofpeople'slives现在还在这么做andcontinuestodoso.换句话说如果我们看看芝加哥学院体制Inotherwords,ifwelookatthecaseofChicagoschoolsystemMarvaCollins就在那体制下执教whereMarvaCollinswasteaching,theconventional,还是那个老问题traditionalquestionwas--ifyouremember—怎样才能让学生们在学校howcanwekeepthesestudentsinschool留得久一点?foraslongaspossible?如何让他们在10或12岁后还留在学校Howcanwekeeptheminschoolbeyondtheageof10or让他们远离街头帮派?sothattheydon'tjoinstreetgangs?让他们远离毒品和犯罪?Sothattheyarenothurtbydrugsorcrime?如何使他们安全地留在学校?Howcanwekeepthemsafeatschool?—这是个很重要的问题但还不只如此Animportantquestiontoask.However,notenough.MarvaCollins重新定义这个问题MarvaCollinscomesalongandreframesthequestion.她提出的问题是Andherquestionbecomes我们如何培养学生激发他们的潜能?howcanwecultivatetheseedofgreatnessinourstudent?这问题改变了一切Andthat,onceagain,madeallthedifference,因为她看到了每个学生的潜能becauseshesawtheseedofgreatnessineachstudent.她看到每个学生身上的优点和品德Shesawthestrength,thevirtuesineachsinglestudent.潜能优点品德能力Aseed,astrength,avirtue,acompetence这些是其他老师没看到的thatotherteachersdidnotsee,因为他们没提出这个问题becausetheydidnotaskthisquestion;打个比方他们只会问becausetheyasked,metaphoricallyspeaking,你在屏幕上看到多少个几何图案?howmanygeometricshapesdoyouseeonthescreen?他们完全忽略了车上的孩子Andtheycompletelymissedthechildrenonthebus.完全忽略了学生的潜能Theycompletelymissedtheseedofgreatness.如果我们看不见学生的潜能Andwhenwedon'tseetheseedofgreatness,不去栽培它whenwedon'twateritandshedalightonit,它就会枯萎而死itwithersanddies,遗憾的是大部分人类潜能都因此而被磨灭whichisunfortunatelythefateofmosthumanpotential.无论在哪这都是大部分人类潜能的遭遇Whereverwego,thatisthefateofmosthumanpotential—人与人之间很多团体中interpersonally,relationships,inmostorganizations,很多大学里或人们自己这些潜能都因被忽视而磨灭inmostuniversities,inmostindividuals.疑问引起改变Questionsmakeadifference,因此提问是非常重要的whichiswhyitisalsoimportanttoask提出积极心理学的问题很重要thepositivepsychologyquestion,也就是健康创成的问题whichis
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