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河北省成人高等教育本科毕业生授予学士学位外国语水平考试教程英语考试简介难度：三级半，接近大学英语四级，而且难度有逐次增加的趋势。题型与分数：1，词汇和语法，50题，每题0.5分，共25分。2，阅读理解，6篇文章，每篇5题，共30题，每题1.5分，共45分。3，完型填空，20题，每题0.5分，共10分。4，英译汉，6个句子（阅读理解每篇摘1句），共20分。5，写作，20分。满分120分，72分合格。第一部分课文翻译Unit1你所记得的一切（新）当你的孩子是个婴儿时，你所记得的，是你对自己创造出的堪称完美奇迹的作品，感到不可思议的敬畏。你记得你有大量的时间去传授你所有的智慧和知识。你认为你的孩子将会接受你所有的忠告而少犯错误，将会比孩提时代的你聪明许多。你多希望你的孩子快快长大。孩子两岁时，你所记得的是，从不能独自使用卫生间，从不看一部与动物无关的电影。你记得那些蜷缩在卧室储衣间跟朋友通电话的下午，深信你的孩子将是第一个身着套头衫出席毕业典礼的常春藤名牌大学毕业生。你记得你担心那袋M＆M巧克力糖会在你的衣兜里融化，毁了你体面的衣服。你多希望你的孩子更独立些。孩子5岁时，你所记得的，是他上学第一天你终于独自拥有整个房子了。你记得参加家长—教师联系会，在你离开会议室去洗手间时，你当选为会长。你记得孩子问你“圣诞老人是真的吗？”你回答“是的”，因为他还需要你的肯定回答，尽管不久他就能自己判断了。你记得在沙发垫子下一通翻腾要找出些零钱，这样牙齿仙女就会来把你孩子掉的第一颗牙带走。你多希望孩子的牙都换成了恒牙。孩子7岁时，你所记得的，是合伙用车的时间安排。你学会了在两分钟内化完妆，照着汽车后视镜刷牙，因为你能给你自己找出的时间就只有汽车停在红灯前的那小段。你想过把你的车子漆成黄色，并在车库门旁的草坪上立一个“出租车”的标志牌。你记得有几次你下车后，人们盯着你，因为你不断用脚踩油门加速，制造噪音。你多希望孩子有一天能学会开车。孩子10岁时，你所记得的，是怎么组织学校的募捐者。你们为重新粉刷学校兜售包装纸，为购置新家具兜售体恤衫，为在学校操场上种植遮阳树劝人订阅各种杂志。你记得你在车库里存放了上百盒糖果等待出售，得到钱后学校的乐队就可以购置新制服，可是那些糖果竟在一个暖和得过头的春天的下午全都融化在一起了。你多希望孩子长大，不再演奏什么乐器了。孩子12岁时，你所记得的，是孩子在体育场打棒球练习赛时，你坐在看台上希望你孩子所在的队很快三击不中出局，因为家里还有更重要的事等你去做。教练不明白你为什么那么忙。你多希望棒球赛季能尽快结束。孩子14岁时，你所记得的，是他不让你早晨把汽车停在校门口。你不得不开过两个街区，车还没停稳就赶紧打开车门。你记得没能在他的朋友面前跟他吻别或说话。你多希望孩子能更成熟些。孩子16岁时，你所记得的，是吵闹的音乐和以富有节奏的拍子尖声唱出的难以听懂的歌词。你多希望孩子快点长大成人，带着音响离开家吧。孩子18岁时，你所记得的，是他们出生的那一天，拥有世间所有的时光。当你在静静的房子里走来走去时，你纳闷他们去哪里了——你多希望孩子别这么快就长大了。Unit2给那些处于艰难适应期的大学新生的几个小贴士（新）做一个大学新生会很困难。作为一名大学新生，你不仅要面对那些欺凌弱小者，还要处理认识新同学和跟上学业的问题。在一些人发现很难应对文化冲击和做出一些进入大学必须要做的调整的同时，其他人却喜欢这些改变。如果你现在是个新生，又处于一个艰难的大学生活适应期，那么请继续阅读。本文将给出五个好建议，以使你平稳适应大学生活。对你新发现的自由负责大学的最大好处之一就是你将很可能拥有更大的自由。你不再必须早上起床然后在七点半之前到学校，你可以在下午上课，在晚上上课，休息很长时间，而且你也很可能拥有不上一些没什么太大价值的课的自由。但是意识到这一点很重要，即拥有这些自由也就必须承担责任。为你做出的决定负责，以便能平衡你的学业、社交、财政和职业生活。学会自立如果你要去的大学离家很远，你将会有机会远离父母和其他亲人。这是你显示你能自立的机会，也就是说你可以不用太过依赖他人，并且能够在现实世界中自己处理自己的问题。你也许必须自己付账单、买食品杂货、做饭、打扫房间，自己跑腿儿，所以准备好自立吧。认真对待你的学业现在你是在大学里，一切都可能更具有挑战性。更长的文章和论文，更难的考试，更严格的老师，而这些只不过是你将必须要克服的学术障碍的一部分而已。要确保你能严肃认真对待学业，你就必须做学习计划，有效安排你的时间，做好笔记，并且完成所有作业。记住，你现在的学习成绩比以往任何时候都能影响你的未来。控制你的财政状况承担责任和自立的一部分就是控制你的财政状况。认识到这一点很重要，即很多大学生通过信用卡账单、财政援助贷款以及对自己资金账户的错误管理积聚了巨额的债务。控制你的资金，小心管理它们以保证你将来能够还清所有债务并建立一个良好的信用记录。放松一下沉浸在学生们在大学里面对的所有艰难工作和困难之中，有些人往往会忘记休息。如果你想在大学里和任何你做的事上都取得成功，那么休息对于你来说就是十分重要的。休息会给你承担每日生活中的挑战的能量。当事情看起来快要堆积如山而你又将要被压倒时，试着休息一下，让自己放松放松吧。Unit3家务劳动，还是生活？（新）很多美国家庭都有这样一个肮脏的小秘密——夫妻们为家务劳动而争吵。家务劳动是我和丈夫争论的首要问题。我们争论谁做的更多，谁应该做哪些家务杂货，也争论为何我的种种标准不切实际。总是有太多事需要照料，再加上有两个孩子，我们中的任何一个都没力量把家务全部解决。当看到要洗的衣服，脏的餐盘和灰尘堆积如山的时候，我就会很有压力而且感到十分气愤，于是争吵就开始了。大部分的夫妻们会试图两人分摊三分全职工作（他的，她的，以及管理家庭）。只是，白天的时间是不够的。目前这种安排会导致一个国家都是没有时间和他人或自己的孩子一起放松的劳累、愤怒的夫妻。据估计，第一个孩子会使每周要多做21个小时的家务杂货，其中还不包括抚养孩子，而每增加一个孩子就要多做6个小时的家务活。一般的美国母亲，不管有没有在外工作，每周会花35个小时在做家务上。你要是想想花在打扫、做饭、买杂货、整理院子和洗衣服上的时间，你就能清楚，管理家庭绝对是个伟大的成就。在绝大多数父母独自应付家务而不是雇人帮忙的同时，干涉我们做家务的在家里抚养孩子的时间也在这二十年间有了显著增长。在大部分地区，让孩子在前院或在无人监管的附近街道玩耍已不再安全了。父母们也花更多时间开车送孩子去进行活动，这同样是因为让孩子们步行或骑自行车不安全。为什么女人不能与她们的丈夫把家务分开做呢？一份芝加哥大学的研究显示，随着男人在家务活上花费的时间的增长，他们就会越来越觉得不被赏识。一位研究员解释说，男人和女人在看待清扫房屋这个问题上是有生理上的差异的——男人视野狭隘，而女人视野广阔。这就是为什么男人在一团脏乱中还能放松，而女人却是直到觉得周围环境都井然有序了才能安宁下来。很多人认为他们支付不起请人帮忙料理家务的费用。只有富人才请人帮忙做家务活是个根深蒂固的错误假象。我们需要把雇人帮忙看做“忙碌人士的时间管理工具”。而另一方面，不雇人帮忙也会产生成本：健康问题，比如压力，缺乏锻炼以及睡眠被剥夺；把本可以用于追求职业目标的时间花在打扫屋子上所失去的收入；以及婚姻上可能会导致婚姻咨询花销甚至离婚的紧张压力。得到帮助并不表示软弱，而是自我关怀。如果你认为把时间花在与家人一起比花在打扫上更有价值，那么获得支持就是明智的。人们仍旧相信靠自己就能做完家务，但寻求帮助是可以的。你值得在预算中加入一笔，用于雇人帮忙以减轻家务活负担。时间宝贵。你难道不愿意把用来争执谁是下一个打扫厕所的人的时间用来做点别的什么事吗？Unit4合理饮食以保持健康减轻体重，少吃垃圾食品---他们列出了新年的解决方案，但要坚持好的意愿并不容易。问题是：“大多数人都怀有不现实的期望。”“他们决定在这一年将要彻底改变饮食的一切，但这绝非易事。”她告诉韦伯。自制力并不是问题，塞斯说，“自制力就是丧失自我，没有人会因此体会到兴奋。此外，丧失自我是令人沮丧的，容易使人饮酒作乐。聚焦于饮食的积极面---当你吃得健康，你便感觉更好，精力更加充沛。”坦帕南佛罗里达大学营养学家兼美国饮食协会女发言人辛西娅.塞斯说。“当你调整饮食的时候，要从小到调整开始，设定一些现实的目标。从长远来看，你需要拥有更多的自尊和自信，因为实际上你需要坚持下去。”这里有一些更为健康的饮食及生活方式的建议：不要忽略早餐。波士顿的另一位食物养生协会女发言人海蒂.莱辛伯格说。“忽略早餐会让你以后难以戒掉零食，并让你的新陈代谢减缓。”她建议早餐食用酸奶、水果或者全粒的谷类食物加上低脂牛奶。不要漏掉任何一顿饭或者快餐。塞斯说。“不吃东西的时间尽量不要超过5小时。等待太久会影响精力，导致之后的过量饮食。在午餐和晚餐之间，或许是刚要下班的时候，吃一点健康的快餐。这样你就不大可能一回到家就狼吞虎咽的吃那些快餐食物了。”每天要做总共30分钟的运动。“这并不需要一次就全部完成。”莱辛伯格告诉韦伯。如果你从汽车站走到家需要10分钟，那么你可以在下一个站点下车，这样你就有更多一点时间用来走路。走路时要快一点，这样你就能在一定程度上减肥，还能提高你的心血管系统机能，并改善睡眠。少喝苏打汽水和其他甜饮料，比如冰茶。一大杯果汁饮料含有300卡路里的热量，这绝非虚言。喝饮用水，或者把果汁和水掺在一起喝，这样你就不会饮用含有大量糖分的东西。每天要吃5个份量的蔬果。购买提前切好的水果和蔬菜，当你感到饥饿时马上就可以食用。把冷冻的蔬菜保存在冰箱里。它们取用起来会非常方便、快捷而且营养丰富。如果你需要把它们作为快捷的午餐，那么只需把它们放入微波炉加热一下，然后用黑胡椒、香草、柠檬汁或者红酒香醋调味。带些小吃去上班，比如椒盐卷饼、水果和酸奶，这样你就不会每天下午出现在自动售货机前面了。在做沙拉的时候，撒些燕麦片或者酥脆的全粒谷物来增加纤维素，这样你吃了就会觉得很饱。在你做的面食中加入蔬菜和低脂蛋白质（比如罐装小虾或者烹好的鸡胸肉）。这样做可以减少面食（面食中含有很高的碳水化合物-糖分）的总量，但依然可以感觉吃的很饱。另外，选择多种多样的水果而不要买一大袋子同一种水果。塞斯说：“在你吃了3、4天苹果之后，你可能会讨厌它。把苹果、梨、香蕉等不同种类的水果混合着吃，可以让你避免产生厌烦。”Unit5跟电视较劲（09下半年已考）在生存斗争中，最讽刺的一点就是，生物体最想要的东西往往轻而易举的损害他们。鲑鱼因鱼饵上钩，老鼠为奶酪亡命，而人类被世界上最流行的休闲方式---看电视---给毁了。好多人承认电视让他们又爱又恨。他们抱怨完“电视机”和“整天泡在电视机前面的人”，就一屁股陷进沙发里，抓起了遥控器。人们花在看电视上的时间是令人吃惊的。研究显示，美国青年人平均每天花4个小时看电视，足足占到他们休息时间的一半。一生中，这样的时间加起来至少有9年的时间。然而，我们总爱抱怨没有时间去做我们确实想做的事情。有两个原因让我们最终收看更多的电视节目而我们知道我们应该去干什么。那是人们认为他们需要电视而且很方便。我们通常没有意识到我们看电视花费了多少时间。由于看电视时一种消极的活动，所以通常观众会觉察到他们的精力和注意力有所下降，甚至在关掉电视之后，那种注意力下降的感觉依然继续。因而一旦你一屁股陷进沙发里，惰性也就随之而来。当你放弃看电视而考虑其他活动（睡觉、和孩子玩耍、从事业余爱好)的时候，你就会有令你恍然大悟的新发现。别不当回事。《TimeManagementfromtheInsideout》的作者JulieMorgenstern提出了一个比较前摄的方法，不要做一个被动的人。“安排一些自己喜欢做的事情，在特定的时间安排一个计划，在计划的时间内看电视，节目一结束马上关掉电视。”还有一些办法能够让看电视变得更难。人们大多都把家具围成一圈摆放在客厅。你可以把电视放在一个橱子里，放远点儿，或者放在后面的小屋里，甚至地下室。然后把椅子摆放得特别适合聊天和读书