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网络与大学生心理健康刘有为活动一：让我们一起拍拍手程序：先用右手的一个手指拍击你左手的掌心，然后再用两个手指拍击掌心，再用三个……直到用五个手指一起拍，重复五个手指一起拍一次。请大家跟我一起做！12342234323442345234主要内容•互联网的特征及其带来的问题•网络对大学生的影响•网络心理健康的标准1互联网的特征及其带来的问题1.1互联网的特征1.2互联网带来的问题互联网（Internet）始于1969年，又称因特网，被称为二十世纪末最伟大的发明。互联网（Internet）作为一种崭新的信息技术，把网民带入了一个真正的信息时代。根据2012年1月16日中国互联网络信息中心在京发布的《第29次中国互联网络发展状况统计报告》显示：截至2011年12月底，中国网民规模突破5亿，达到5.13亿，互联网普及率达到38.3%。预计到2016年，全球互联网将会有30亿用户……人们上网能做些啥？通讯（即时通讯，电邮，微信，百度HI）社交（facebook，微博，空间，博客，论坛）网上贸易（网购，售票，工农贸易）云端化服务（网盘，笔记，资源，计算等）资源的共享化（电子市场，门户资源，论坛资源等，媒体(视频、音乐、文档)、游戏，信息）服务对象化（互联网电视直播媒体，数据以及维护服务，物联网，网络营销，等）网民不仅可以通过互联网了解世界、学习、购物，而且可以在网上交友、谈恋爱、聊天、开会，甚至玩游戏、赌博等，互联网正在改变网民的学习方式、工作方式和生活方式。1.1互联网的特征1.1互联网的特征01开放性02自由性03身份不确定性04免费性05合作性06平等性07虚拟性08个性化09全球性10持续性1开放性任何一台计算机只要支持TCP/IP协议就可以连接到互联网上。2自由在互联网上信息的流动自由、用户的言论自由、用户的使用自由。3身份的不确定性在互联网上，你是怎样的人仅仅取决于你通过键盘操作而表现出来的你。如果你说的话听起来像一个聪明而有趣的人说的，那么你就是这样一个人。你的年龄，长相，身份，特别是性格等都不太确定。4免费性绝大多数的网络服务都是免费提供的。而且在网络上有许多信息和资源也是免费的。5合作性互联网是一个没有中心的自主式的开放组织。互联网上的发展强调的是资源共享和双赢发展的发展模式。6平等性互联网作为平等自由的信息沟通平台，信息的流动和交互是双向式的，信息沟通双方可以平等与另一方进行交互，而不管对方是大还是小，是弱还是强。7虚拟性互联网一个重要特点是它通过对信息的数字化处理，通过信息的流动来代替传统实物流动，使得Internet通过虚拟技术实现许多传统现实实际才具有的功能。8个性化互联网作为一个新的沟通虚拟社区，它可以鲜明突出个人的特色，引导的是个性化的时代。9全球性互联网从商业化运作一开始，就表现出无国界性，信息流动是自由的，无限制的。因此，互联网从一诞生就是全球性的产物。10持续性互联网是一个飞速旋转的涡轮，它的发展是持续的，网络今天的发展给用户带来价值，推动着用户寻求进一步发展带来更多价值。被称为“十倍速力量”。1.2互联网带来的问题技术每提高一步，力量就增大一分。这种力量可以用于善恶两个方面。——阿诺尔德·J·汤因比（英国历史学家）互联网：一把双刃剑我们在互联网上可以在数字知识库里寻找自己学业上、事业上所需要的，从而帮助我们的学习和工作。可以说互联网给我们的现实生活带来很大的方便。但也给人类带来系列问题互联网：一把双刃剑个体方面的问题Kraut等人对93个家庭的169个用户第一、二年使用互联网的情况进行了纵向研究，发现互联网会使网民的社会卷入减少，心理幸福感降低，表现出孤独感和抑郁感的增加。Kraut将心理幸福感降低的原因，解释为社会活动的替代和密切关系的替代。网络犯罪。传播色情信息。网络文化侵略。破坏国家安全。社会方面的问题网络犯罪网络上时常会非法潜入一些“黑客”或者一些恶作剧的精灵，进行破坏。Internet成为犯罪分子开拓的犯罪新领域，网络犯罪由此产生并有愈演愈烈之势，成为网络社会的公害。传播色情信息因为色情信息和色情服务在某些国家的道德上是允许的，互联网又是全球性的，从而使某些国家道德上允许存在的色情信息能够无障碍地在世界范围内传播。据统计，目前世界上的色情电子信息服务达几十万家，且有相当高的访问度，高于访问学术网点的人数。我国也发现许多通过网络传来的色情信息。由于文化传统、社会价值观和社会制度不同，所以对我国的危害更加严重。网络文化侵略互联网的开放性，使多元文化、多元价值在网上交汇，计算机网络相当普及的西方国家凭借网上优势，倾销自己的文化，宣扬西方的民主、自由和人权观念，加剧了电子空间国家之间、地区间道德和文化的冲突。破坏国家安全世界上存在着对立的政治制度和意识形态，并不是到处充满祥和与善意，一些国家通过Internet发布恶意的反动政治信息，利用信息“炸弹”攻击他国，破坏其国家安全。甚至出于一定的政治目的，想出各种办法，突破层层保密网，直接进入核心的计算机系统的“神经中枢”，进行无声无息的破坏。2网络对大学生的影响2.1大学生上网情况调查2.2大学生上网的消极心理和不良后果2.3其实网络可以用得很精彩2.4网络依赖测试2.1大学生上网情况调查1.1大学生上网情况调查大学生上网做些什么呢？大学生上网做些什么呢？（学生回答）玩农场，玩牧场，偷菜咯，上Q、、牧场、农场、看看动漫，美剧，电影吧。听听歌也不错！看电影上Q、人人网看新闻听音乐娱乐、色情、聊天、BBS、游戏大学生上网做些什么呢？（调查）聊天者占34%，玩游戏者占28%查资料者占30%其他占8%如此看来62％的大学生在网上从事与学习、工作无关的活动。2.2大学生上网的消极心理2.2.1大学生上网的六大消极心理2.2.2消极心理带来的不良后果2.2.1大学生上网的六大消极心理大学生上网的六大消极心理撒谎孤独冲动暴戾淫逸空虚撒谎网络中的人不需要真实的姓名、身份，人与人的交往也没有责任和义务，因此，人潜在的一些不良心理就会被引发或强化，其中以撒谎最为严重。孤独就信息的本身来看，互联网是开放的，但对信息的接收者来说，其接受的过程却是相对封闭的。冷冰冰的网络不可避免地造成了青少年网民情感上的孤独。冲动由于在网络中缺乏正常的情感疏通，人们很难正确地表达自己的情感，再加上网络上浮躁的言词与刺激的画面，不少大学生网民常常遇事不冷静，具有冲动的心理。暴戾由于网络上有大量的暴力游戏，致使一些涉世不大学生沉迷其间，形成暴力崇拜。他们期望以暴力解决一切问题，通过暴力达到自己的目的。淫逸色情网站以挑逗人们的性心理、刺激网民的感官为能事，其肮脏的语言、淫秽的画面、下流的声音，对处于性萌动期的大学生吸引力和腐蚀性极强。空虚由于网络的虚拟性与生活的实际反差巨大，于是不免产生无聊、空虚的心理，觉得人活着是一种痛苦，严重的会产生自残或自杀的意念和行为，危害个人和社会的安全。2.2.2消极心理带来的不良后果消极心理带来的四种极端色情：因网而“罪”聊天：因“友”而亡BBS：因“坛”而“坠”游戏：因“戏”而废色情：因网而“罪”有关机构最近公布的一项调查显示，上网的大学生中80％以上访问过色情网站，经常光顾者占12％。资料显示，网络色情是导致大学生性犯罪的重要原因之一。专家称：“色情网站鼓励和暗示网民通过非正常途径获得满足，而这种满足又是现实无法满足的，长此下去，他们将沉迷于幻觉，极有可能走上犯罪道路。”胡俊曾是湖北某专科学校的一名优秀学生，来自农村。偶然一次趁同学不在寝室偷偷打开了电脑，突然弹出了一个色情网站。对“性”几乎一无所知的胡当即感到面红耳赤，连忙拔掉电源，但他事后又禁不住好奇再次打开那些赤裸裸的画面。此后胡经常趁同学不在偷上黄色网站，最终导致犯强奸罪而被判刑。聊天：因“友”而亡在上网的大学生中，大约有76％的学生沉迷于聊天室和利用各类聊天工具与网友聊天。我们在随意调查了30名学生，除两名新生外，其他28名学生至少有一个QQ号，有两个或两个以上者占62％。在天津上大学的大连女孩许婷被网友骗走了手机等财物；湖北一师范类院校女生何琴在与和她聊天达一年之久的湖北省浠水县一网友见面时被对方强奸；网名为沙子的南京某大学英语专业学生，在聊天时被聊天经验丰富的伊春市毕冬冬的“网上形象”深深吸引，在与他第三次会面时被杀害了BBS：因“坛”而“坠”BBS，也称论坛，“灌水”也是不少大学生网民的最爱。但是BBS在某种程度上也是一个“毒瘤”。武汉某综合性院校的学生李某和刘某在BBS聊天中互相漫骂，导致事后因互相打斗而几乎致残。游戏：因“戏”而废网络游戏是不少大学生的“宠物”。湖北一高校的校内调查表明，30％的学生沉溺于“CS”之类的网络游戏。某校开除了120名学生，他们大都沉迷于网络不知归路，考试多门“大红灯笼高高挂”。某理工大学外国语学院大三学生江科进学校时曾拿了新生入学一等奖学金，但是后来江科沉迷于电脑游戏，旷课成了习惯，现在已经有10多门功课不及格，面临退学的危险。“包夜”（通宵上网）成了不少大学生周末必做的一件事，周一的课必受影响。医学调查也表明，缺乏睡眠会导致食欲下降、身体免疫力下降、情感冷漠、心理活动异常、感知、记忆、思维、言语等各种反应能力显著下降等问题。武汉某大学21岁的大一学生唐某上午课程结束后，顾不上吃午饭，便和同学直奔校门外的一家网吧打游戏。连续上网5小时后，突感头疼，口吐白沫，继而昏迷，最终导致“脑死亡”而离开了人世。老师呼吁，大学生们应珍惜时间、珍惜健康，切不可随意“透支生命”。2.3其实网络可以用得很精彩互联网有功有过，但作为知识含量较高、素质较好的大学生群体，更应该在网络中学会“取其精华去其糟粕”，将网络中有用的部分变为自己的财富。大学生运用网络可以很精彩。不少顶尖的“网络大侠”、“黑客高手”都来自于在校大学生。国内的丁磊等第一批网络英雄也正是利用网络带来了事业成功的契机。利用网络可以帮助自己查找各种学习资料，提高自己的学习效率和学习的深度、广度；利用网络开班会可以让大家畅所欲言，发挥互相交流的真正作用；利用网络可以找到各种实践、兼职、打工、招聘的信息，为自己的前途找到好的信息渠道；利用网络可以认识更多志同道合、积极发展的社会各界朋友；利用网络写稿的大学生不仅仅赚稿费养活了自己，更结交了不少优秀编辑记者们，积累了社会关系，开阔了视野，也培养了综合能力；利用网络进行远程教育；……网络的好处无处不在。2.4网络依赖测试问：我每天都上网，我有没有网瘾呢？网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络成瘾自测表你是否对网络过于关注（下网后还放不开）？你是否感觉需要增加上网时间才能感到满足？你是否难以减少或控制自己对网络的使用？你是否对家人或朋友遮掩对网络的着迷程度？你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？网络成瘾自测表当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？你是否常常为上网花很多钱？你上网时间是否经常比预期的要长？是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲？结论：一个“是”得1分，看你的总分有多少？A、总分5分以下：网瘾不大B、总分≥5分：你的网瘾很大C、总分≥8分：诊断网络成瘾。3网络心理健康的标准3.1什么是网络心理健康？3.2网络心理健康的标准3.3健康上网小秘诀3.1什么是网络心理健康？网络心理健康是心理健康的一个方面。即人们在使用互联网时能够保持积极的心态，离线时能够保持心理平衡。能够较好地把握虚拟与现实之间的关系，在虚拟和现实之间以现实为主导、在线与离线能够保持人格的统一。3.2网络心理健康的标准有健康的上网动机，合理满足自己和他人需要能使用健康的网名，保持较稳定的自我身份比较真实、客观地表现自我，较少欺骗行为尊重他人，不攻击他人及网站适度宣泄情绪，有效