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高三（8）班考前12天主题班会一、回归课本，查缺补漏1、对照平时训练中存在的问题，研读课本中对应的部分知识点。2、把试卷中做错的题目再重做一遍，实在弄不明白的干脆放弃。二、坚持每天做两科试卷在高考前每科至少要做一套模拟卷或高考卷。可利用上午、下午或晚上在规定时间内做完两科试卷。三、调整作息时间这几天的作息时间一定要和高考时间接轨，这样才能在考场中保持良好的状态。此时没有必要做过度的复习或大量的试卷，那样只会加重心理和身体压力，几乎没有太大的意义。四、调整心态高考既是对高中三年所学知识的检测，也是对一个高中生学习能力的检测，更是对一个人全方位素质的检测，尤其是心理素质和考场素质。高考成功=掌握的知识+培养的能力+综合素质导致成绩不理想的几个必须改掉的5个坏习惯！一转变习惯1.机械记忆,不求甚解,不会应用。比如,代数与几何是数学的两个分支,它们的思想方法是相互渗透、相互作用的。定理和性质要会自己推证,没领会透就不能巧妙利用。一些同学,学过的东西稍改头换面就不会应用了。归根结底是没有抓住最本质的东西。二转变习惯2.懒于动手能听懂或看懂就认为学会了,懒于动手练习。对自己认为学会了的东西描述不精确,表达不到位,似懂非懂,似是而非。其实懂了不等于会了，更不等于得分。二转变习惯3.懒于动脑。遇到障碍,不是分析题目透出的信息及隐含条件,而是急于去问别人，懒于动脑,这样学得的知识终究不是自已的,印象不深刻,容易遗忘。二转变习惯4.懒于看书只认讲台上的老师,不善于请教书本这个好老师。课本是非常经典之作,一字一句都值得我们去读去推敲。老师的讲课都是围绕课本展开的。多翻翻课本（特别是文综），你会有意外的收获！二转变习惯5.懒于积累——不知道“温故而知新”用过的资料,都是知识的积累,甚至是智慧的结晶。对这些资料,要注意保存,并且经常翻看，每次都会有新的发现。二转变习惯考前心理备考焦虑精神恍惚高原反应暂时失忆心理饱和三考前心理3.1备考焦虑小李一直是个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦，但是成绩并没有起色。小李更加着急，最近连饭都吃不下了。三考前心理原因：对考试成绩过于关注对策：正确对待模拟考试+平常心+勤于总结3.2精神恍惚小杨想着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。三考前心理原因：只顾学习，不懂休息和锻炼，形成恶性循环。对策：科学安排作息时间和适度锻炼，合理饮食，调整好生物钟。3.3高原反应学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。三考前心理原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实对策：情绪调整+能力训练——心态决定一切3.4暂时失忆一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是想不起来。三考前心理原因：回忆信息暂时遗忘对策：及时回扣基础知识，形成知识网络体系。保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容，从而找到解决这一问题的有效线索。3.5心理饱和高考前，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。三考前心理原因：大量学习活动单一对策：不断变化学习内容与学习方式+劳逸结合三考前心理一项对高考“状元”的研究中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。合作共赢最后10天送给大家成功的三个字•稳（稳定）•准（准确）•神（精神）播放：最初的梦想演唱：范玮琪如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂得要多努力，才走得到远方。如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎会晓得执着的人，拥有隐形翅膀。把眼泪种在心上，会开出勇敢的花，可以在疲惫的时光闭上眼睛闻到一种芬芳，就像好好睡了一夜直到天亮，又能边走着边哼着歌用轻快的步伐，沮丧时总会明显感到孤独的重量多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀，很高兴一路上我们的默契那么长穿过风又绕个弯心还连着，像往常一样最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方，怎么能在半路就返航最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂得要多努力，才走得到远方如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎会晓得执着的人，拥有隐形翅膀把眼泪种在心上，会开出勇敢的花，可以在疲惫的时光闭上眼睛闻到一种芬芳，就像好好睡了一夜直到天亮，又能边走着边哼着歌用轻快的步伐，沮丧时总会明显感到孤独的重量，多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀很高兴一路上我们的默契那么长，穿过风又绕个弯心还连着，像往常一样最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方，怎么能在半路就返航最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂播放：我相信演唱：杨培安想飞上天和太阳肩并肩，世界等着我去改变，想做的梦从不怕别人看见，在这里我都能实现大声欢笑，让你我肩并肩，何处不能欢乐无限，抛开烦恼，勇敢的大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我，我相信明天我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。我相信自由自在，我相信希望我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜每一刻都精采万分，Idobelieve。想飞上天和太阳肩并肩，世界等着我去改变，抛开烦恼勇敢的大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。我相信自由自在，我相信希望我相信伸手就能碰到天，有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分。Idobelieve我相信(我就是我)，我相信(自由自在)，我相信(我相信我相信)，IBELIVE，我相信我就是我，我相信明天我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。我相信自由自在，我相信希望我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜每一刻都精采万分Idobelieveoh~~~ah~~~加油！加油！加油！