搜索
《写字歌》动作分解：执笔姿势图执笔行笔《写字歌》韵律操南京师范大学体科院傅雪云五、动作内容预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶于桌面。第一个八拍：1—两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。2—两手放在大腿处（或课桌上）。3—低头4—抬头5—6两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。7—8两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈一次。第一个八拍：1—两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。2—两手放在大腿处（或课桌上）。3—低头4—抬头5—6两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。5—6两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。7—8两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈一次。7—8两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈一次。第二个八拍1—两臂上举，并掌。2—两臂胸前上、下平屈。3—4扩胸两次。5—右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂胸前平屈，手指触肩。6—左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。7—胸前击掌1次。8—两臂肩侧屈，手指触肩。第三个八拍1—2由前向后做肩绕环一次。3—4同1—25—6手臂波浪，同时向内交叉两次，立掌。7—8左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈，花掌。第四个八拍1—两臂前举，翘掌。2—上体向左转体90度，同时左臂后拉，头随之转动。3—两臂前举，翘掌。4—上体向右转体90度，同时右臂后拉，头随之转动。5—6两臂前举交叉，手腕转动两次，花掌。7—两臂侧上举，并掌。8—还原成预备姿势。视频示范