搜索
八年级单杠单元教学流程年级八年级学期课次8执教单元学习目标1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉的力量。2、学习和掌握跳起成支撑—单腿摆越成骑撑的技术动作及学会支撑摆越，后摆转体下的动作。3、培养学生大胆、自信、沉着果断的良好心理素质和敢于展示自我的良好的心理品质。4、树立和基本形成独立思考，独立锻炼和互相协调发展的学习意识，增强安全意识。教学重点1、克服恐惧心理2、支撑顶肩，摆腿推杠移重心。课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一单杠上各种支撑悬垂动作，跳起成支撑—前翻下（复测）1、明确杠上支撑悬垂动作。2、规范跳起成支撑—前翻下动作1、激发学习兴趣2、腹部紧贴于杠1、在单杠上进行各种支撑移行和悬垂2、学生保护下规范动作3、发挥想象、交流体验动作二单腿摆越成骑撑1、直腿摆越快而直2、单腿摆越成骑撑后要坐稳，直臂顶肩抓杠摆腿推杠移重心，平稳坐杠1、在跳马上尝试与体验动作2、明确动作要点体验在单杠上的动作过程3、学生保护帮助三各种支撑摆越、转体的自创练习1、创设多种摆越与多方向转体动作2、激发学生思维想象力规定动作到位，创设动作精彩1、教师课前动员明确目的意义2、学生小组交流合作发挥想象3、学生展示，师生互评四跳起成支撑—单腿摆越成骑撑的组合1、动作完成有质有量2、增强身体平衡能力3、互帮互助展示自我、培养优美杠上姿态支撑顶肩，摆腿推杠移重心及优美的杠上坐姿1、学生组合动作展示（保护帮助下）2、点评动作合理改进五单杠成骑撑—前腿后摆成正撑1、改进杠上骑撑动作2、初步掌握前腿后摆成正撑的技术动作3、发展身体协调性前腿后摆与侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接1、学生分组复习骑撑动作2、俯卧支撑推手移重心练习3、分层练习六单杠支撑—后摆转体90度下1、明确后摆转体90度下的动作2、增强肩带力量和提高支撑能力3、落地时屈膝缓冲1、腹贴杠，臂微屈，后摆至最高点推杠转体2、转体推手有力与落地稳1、教师示范，学生分组练习2、俯卧撑一手推手转体成挺身单臂侧撑3、保护与帮助体验练习七成套动作复习（测试）1、改进提高成套动作的薄弱环节2、形成优美动作3、提高自信心1、各环节动作的连贯性2、动作节奏的掌握1、教师完整动作示范学生自主练习2、派小组长指导保护3、教师巡视指导，进行轮换测试八考查：跳起成支撑—单腿摆越成骑撑1、检查学生掌握技术情况2、姿态优美、动作连贯1、姿态优美2、动作连贯3、成套动作的过程衔接1、考前动员（要求、标准、示范）2、教师及时评分、学生及时补测提高安全保障保护与帮助方法：保帮者站在杠侧前方，一手握腕部以防测试者落地时稳妥，一手托臀助其在翻转过程中腹部紧贴杠，翻上后一手扶上臂，一手扶腿，注意语言对动作及时提示。创伤与安全措施：量力而行或在保护与帮助下练习，杠下应垫好海绵垫。评价与方法优秀：完成动作质量好，姿势很正确，摆腿越杠直、展体充分。动作轻松、自然、协调、优美。良好：完成动作质量较好，姿势正确，摆动较高，有展体，动作较轻松、自然、协调。合格：完成动作，姿势基本正确，摆动不高，展体不明显，动作连接不够轻松、自然、协调。有待提高：完成动作质量差，动作连接不协调。八年级单杠课时计划8—1年级八人数日期执教班级组班形式自然班周次6课次1内容主题单杠：杠上各种支撑悬垂动作，跳起成支撑—前翻下（复测）（8—1）跳：立定三级跳（8—1）重点克服恐惧心理、手脚协调配合难点腹部紧贴于杠、起跳积极学习目标1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性，发展跳跃能力。2、确立跳上成支撑的规范动作，复测杠上支撑悬垂动作。初步体会立定三级跳的动作技术。3、培养学生的勇敢、果断的良好心理和自觉性。4、培养学生积极投入，互帮互助的良好学风。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1课堂常规1、整队、报数2、师升问好3、宣布课的内容4、按排见习生30＂小1、常规检查2、课的动员3、引出主题4、进入角色5、要求做到快、静、齐精神饱满○——————○——————ⅹ——————ⅹ——————★二4徒手操；6节1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、整理运动4*83中1、教师领做，学生跟做。2、教师统一口令，学生练习。3、节奏感强、动作到位4、充分活动各相关关节三10辅助练习：杠上各种支撑悬垂动作1、爬杠2、引体3、挂杠翻转4、支撑移动等15次4中1、教师示范讲解动作要领2、学生依样练习3、教师巡视指导4、教师引导学生动作的创练5、分组练习体会各动作的作用6、生互评、师讲评7、注意相互保护与帮助四15跳起成支撑—前翻下15︱20次3中1、教师演示动作和保护与帮助的方法2、学自练，师巡视3、进行分层练习：A组自己完成杠中跳起支撑前翻下B组保护下完成跳起成支撑—前翻下C组放置箱盖的支撑前翻下D组在放置辅助器材和在学生保护下完成E组不能完成组要在老师的全面保护帮助下完成4、学生通过递进式分组，进行位置调整分成若干小组五7立定三级跳远1、辅助练习1）连续跨步跳2）连续双脚跳3）连续跨障碍2、尝试练习各1554中上1、教师示范讲解第一跳的动作技术，学生模仿练习2、分组进行辅助练习3、教师巡视指导、纠正4、讲解立定三级跳远、学生练习5、学生边练边思考先进行集体练习模仿，再辅助练习，最后练习立定三级跳远依跑道线：六31、放松评价（上肢）2、布置课后作业3、安排归还器材,师生互道再见2小1、学生积极放松，认真听讲,明确练习方法、步骤2、回顾本堂课的学习内容,评估自己的掌握情况自由站位围坐教师场地器材海绵垫若干高、矮单杠若干30米跑道安全保障保护与帮助：1、杠下放垫子2、保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，另一手托背使练习者紧贴杠预计练习密度强度全课内容主题中48%36%课后小节八年级单杠课时计划8—2、3年级八人数日期执教班级组班形式自然班周次6课次3内容主题一、单杠：单腿摆越成骑撑（8—2）二、单杠：各种支撑摆越、转体的自创练习（8—3）重点摆腿推杠移重心，平稳坐杠难点规定动作到位，平衡稳定学习目标1、发展学生的身体平衡能力和协调性，提高肩带肌群的力量。2、初步掌握单腿摆越成骑撑，尝试练习学会几种支撑摆越、转体的自创单杠动作。3、培养学生的创新精神，团结协作，克服困难的坚强意志品质。提高学生的学习积极性。4、培养学生对动作的果断性杠上的良好姿态，确立自信。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1课堂常规1、整队、报数2、师升问好3、宣布课的内容4、按排见习生30＂小1、常规检查2、课的动员3、引出主题4、进入角色5、要求做到快、静、齐，精神饱满○——————○——————ⅹ——————ⅹ——————★二3游戏：“小刺猥”2︱32小1、教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区2、教师能适时参与3、学生明确要求、方法4、了解游戏练习方法和遵守规则练习图形如下：3徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、全身运动6、膝、踝、腕4*82中1、教师讲解操的要求、练习的部位2、师生互动共练3、巡视、指导4、动作到位、有力度、有幅度5、小组长带操口令宏亮、合理而有效6、动作有针对三10单腿摆越成骑撑1、跳箱上支撑单腿摆越2、俯撑左右推手3、单杠上单腿摆越成骑撑（帮助体验）103中1、教师讲解示范学生尝试分组练习2、教师巡视、指导3、思考方法动作，问题出在那里？4、练习正确方法，掌握时机5、学生能有效练习动作，积极性高、思维活跃6、充分体验团队协作精神体现高尚的风采7、积极参与、主动发言、合作交流、互帮互助分成若干小组，矮个在低杠（垫好海绵垫）几副一字排放四20各种支撑摆越、转体的自创练习10︱155中1、教师动员明确目的意义2、学生分组创设练习3、杠上（跳箱）练习支撑摆越、转体4、教师巡视、指导并确立每组保护与帮助者5、几组交流展示6、合练探讨创设动作7、创设动作精彩合理，能有效地运用到练习中去同上五31、放松练习2、学生自我评价、小节3、师生道别1小1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能自评互评3、教师引导学生散点场地器材单杠若干海绵垫若干跳箱4只安全保障保护与帮助方法：保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，一手在摆越成骑撑时扶腿助其稳定平衡。预计练习密度强度全课内容主题中47%35%课后小结八年级单杠课时计划8—4年级八人数日期执教班级组班形式自然班周次8课次1内容主题一、单杠：跳起成支撑—单腿摆越成骑撑的组合（8—4）二、跳：立定三级跳（8—2）重点支撑顶肩，摆腿推杠移重心难点杠上动作优美，平稳坐姿学习目标1、发展学生的上肢及腰腹肌力量和动作的协调能力，增强支撑与杠上的平衡能力。2、掌握跳起成支撑，单腿向前摆越成骑撑的动作。初步掌握立定三级跳的动作技术。3、进一步培养学生对动作的果断性杠上的良好姿态，确立自信。4、培养学生互相交流的学习习惯及良好的团队合作精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1课堂常规1、整队、报数2、师升问好3、宣布课的内容4、按排见习生30＂小1、常规检查2、课的动员3、引出主题4、进入角色5、要求做到快、静、齐，精神饱满○——————○——————ⅹ——————ⅹ——————★二4徒手操：1、上肢运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、全身运动6、下肢运动7、整理运动4*83中1、体育委员带操，同学跟做。2、教师融入队伍中3、节奏感强、动作到位4、充分活动开各相关关节体操队形××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲三10单腿摆越成骑撑10︱153中1、教师示范，学生明确复习要求2、学生分组练习动作，教师巡视指导，重点保护指导较差的学生让其有较好的掌握动作3、学生对复习动作的观摩与展示教师作点评4、分组巩固性练习5、注重相互保护与帮助，掌握基本方法四15跳起成支撑—单腿摆越成骑撑的组合1、支撑辅助游戏：撑骆驼2、组合练习1）单杠跳上支撑2）直腿慢起与杠平3）推手移重心迅速摆腿成骑撑10︱2015︱2010中1、教师演示动作讲明撑与被撑者的动作姿势与方法2、学生分组练习，教师巡视指导3、进行分层、分组递进式练习组合动作，以次促进学生的练习激情，教师有的放失地掌握学生的情况，能及时的辅导学生让全体学生都能掌握动作4、学生交流展示动作5、教师点评，让学生巩固动作，形成杠上良好的姿态〇〇〇〇〇〇分4组圆形或直线形4副以上并排直放五7立定三级跳8︱104大1、讲解示范技术动作2、学生模仿练习3、教师叫口令统一练习4、学生自练教师巡视指导5、学生演示，互评跑道上分组进行六31、放松练习2、布置课后作业3、安排归还器材,师生互道再见2小1、学生认真听讲,明确练习方法2、学生放松运动3、回顾本堂课的学习内容,评估自己的掌握情况围坐于海棉垫上场地器材海绵垫若干单杠若干30米跑道安全保障保护与帮助：1、杠下放垫子22、保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，一手扶下肢稳固学生的平衡性预计练习密度强度全课内容主题中45%32%课后小节八年级单杠课时计划8—5年级八人数日期执教班级组班形式自然班周次8课次2内容主题一、单杠：骑撑—前腿后摆成正撑（8—5）二、垫上运动：复习前后滚翻（8—1）重点前腿后摆时支撑顶肩移重心摆腿节奏连贯性的确立难点稳定重心学习目标1、发展学生的支撑力量和肩带力量，提高身体的协调能力和灵活性。2、提高滚翻技巧，初步掌握前腿后摆成正撑的技术动作，改进杠上骑撑动作。3、培养学生勇敢的良好心理，提高练习的积极性。4、培养学生互帮互助团结友爱的良好学风。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1课堂常规1、整队、报数2、师生问好3、宣布课的内容4、按排见习生30＂小1、常规检查2、课的动员3、着装规范4、精神饱满○——————○——————ⅹ——————ⅹ——————★二7二、游戏：“找朋友”规则：看谁反应快又准32小1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。3、注意力集中，认真练习。4、巡视指导分4组三、徒手操练习1、头部运动2、上肢运动3、体转运动4、全