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今天你熬夜了吗386第八小组01020304CONTENTS引言标题正文结语引言01part睡眠是人类正常生理现象特别是高中生，由于学业繁重每天都要奋斗到半夜才能休息很多中学生没有充足睡眠进而影响次日学习听课效率也会降低不仅会导致学业不好也会影响食欲影响身体健康发展身体乃革命本钱没有了本钱，怎么奋斗为此我们希望通过我们的调查研究弄清当前海口中学生睡眠情况以及老师学生、专家对这个问题的看法和态度并提出可行性建议请在此处输入您的标题01part调查目的随着中学生年龄增大，高中生学习压力也越来越大，那么，到底中学生睡眠情况到底如何？他们对于睡眠与学习之间关系是怎样看待呢？家长学校对于高中生睡眠情况持有怎样的态度呢？为此，我们决定对高中学睡眠情况进行调查。请在此处输入您的标题01part能力目标提高学生组织能力，学会团结合作，相互配合，养成主动探索，自己动手，解决生活中的问题，敢于实践请在此处输入您的标题01part课题研究过程一、通过网络、图书馆等途径，搜集资料，以便对中学生睡眠问题有更深入了解。二、发放调查问卷，分别在海口市选取海南中学、海口市一中、农垦中学、海师附一中、海口市九中、景山中学及华侨中学，了解高中生睡眠不足原因以及他们对待态度。三、向专家咨询有关知识及睡眠不足对中学生的危害。四、小组之间讨论，并提出可行性建议。五、撰写结题报告2您的内容请写在这里您的内容请写在这里您的内容请写在今天你熬夜了吗这里您的内容您的内容请写在这里第部分第三部分Chapter3一、中学生熬夜的现状二、中学生熬夜原因分析三、改善中学生熬夜状况的建议1)你熬过夜吗？A熬过B经常熬C偶尔D没有Q1Q23)一周内你熬夜天数有几天？A1-2B3-4C5-6D全周Q3Q45)熬夜后第二天的精神如何？A很好B一般C很差Q5熬夜调查表2)熬夜时你多干什么？[可多选]A学习B聊天C玩游戏D看课外读物4)你一般熬夜到几点？A11点-12点B12点-01点C01点后D整夜6)你认为熬夜的学习效率高不高？A很高B一般C不高D没感觉Q17)你的家人是否支持你熬夜？A支持B反对C随便D偶尔Q28)你有熬夜喝咖啡的习惯吗？A有B无C偶尔Q39)你熬夜时使用的关源是什么？A台灯B蜡烛C手电筒D灯管Q410)你是否认为熬夜会给健康带来不良影响吗A是B不是C不知道D无所谓Q5熬夜调查表11)你身边有熬夜现象吗？A很多B少数人C没有D不清楚Q112)别人的熬夜对你有影响吗？A有影响B无影响C无所谓D不清楚Q213)你熬夜时会学哪些课目？A语数外B理化生C政史地D其它Q314)你提倡中学生熬夜吗？A支持B不支持C无所谓D不知道Q415)你是否觉得目前的作息时间安排不合理？A不清楚B合理C不合理D不清楚Q5熬夜调查表01现代中学生熬夜占大多数，主要原因是学习，通常都在12～1点之间，这严重导致睡眠不足。0203大多数人反映熬夜的效率并不是很高，而且第二天的精神状态比较差。绝大多数中学生睡眠时间不足7个小时。他们的家人都反对他们熬夜，而且经他们反映，他们身边有计多熬夜的人。研究调查结果分析从这些现象表明，熬夜对于高中生可说是一种普遍现象，最主要原因都是学习压力过大，作业量大。在此，我们建议：高中生们应该合理有效地安排时间，利用时间，提高效率，量力而为，注意自己的身体。60%中学生主动熬夜在3天以下当被问及一周中有几天是主动熬夜的，调查结果显示：大学生中主动熬夜的天数为1天的占总数的24.36%，2天的占21.58%，主动熬夜天数少于3天的接近60%（如下图）。超70%中学生主动熬夜时知道对其他舍友的影响当被问及主动熬夜时，是否想到了对其他舍友的影响时，调查结果表明，73.29%大学生熬夜时考虑到了熬夜对其他舍友的影响（如下图）。超过1/3中学生一周当中有3-5天被动熬夜对于一周中有几天被动熬夜的问题，35%的中学生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天（如下图）。近30%中学生对影响自己睡觉的熬夜者很有意见对于“当你被动熬夜时，你是否会对影响你睡觉的熬夜者很有意见？”的问题，回答“是”的中学生占29.89%，回答“否”的占28.54%，选择“说不清”的占41.48%（如下图）。约有34%中学生因为上网看电影、打游戏熬夜当被问及熬夜的原因，38.61%中学生选择了“利用夜间上网（包括PC互联网和移动互联网）浏览各类新闻、收集资料”；36.04%选择了“每天有大量的作业需要完成”；34.65%选择了“经常有学生社团里的一些工作要放到夜间去做”；33.66%选择了“利用夜间上网（包括PC互联网和移动互联网）看电影、打游戏等消遣活动”；30.30%选择了“利用夜间参与BBS、博客、微博、即时通信（QQ、MSN等）、微信等的写作和互动”（如下图）。熬夜令33%中学生“出现生物钟紊乱的症状”当被问及“你觉得熬夜后对你的影响有哪些”时，60%中学生选择了“会在第二天上午上课时，因困倦疲惫睡了起来”；57.03%选择了“会在第二天出现精神不振的反应”；37.62%选择了“会在第二天出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题”；33.47%选择了“会导致平时出现生物钟紊乱的症状”（如下图）。Logo中学生熬夜原因分析外部原因内部原因详细设计方案的来源内部原因生物钟难以恢复正常自认为熬夜有利于灵感迸发自认为中学阶段的熬夜行为利大于弊缺乏自控力，主动选择熬夜外部原因功课繁重，学业成负担舍友原因，集体熬夜现象严重社团压力，熬夜成为必经阶段学校管理放松01020304改变中学生熬夜现象的措施0102改善熬夜的措施（客观条件）改善熬夜的措施（主观条件）客观条件学校建立熄灯制度，到固定时间断网、断电校方多开设一些养生课程增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识；校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广大同学参与宿舍形成早睡的氛围主观条件主动发挥主观能动性增强自我修养、自我管理的能力提高时间利用效率理性分析和看待熬夜被动发挥主观能动性利用心理的反向推动力向身边的人求助Sweetdreamchapter4ADDYOURTEXTHERE.结语其实关于中学生睡眠状况，还有很多需要调查、改变的地方。不仅仅是熬夜（亦即睡眠时间）这一问题，睡眠质量、睡眠环境等很多问题都困扰着当代中学生。因此，谨以此文略窥中学生休息、睡眠状况，以期引起大家的关注，关注中学生的心理状况、生活状态，并从中学生自身以及学校、社会各方面着手，通力合作，真正解决这些困扰中学生的问题，让更多的学生能够高效地生活、快乐地学习，成为合格的高素质人才。组长：黄乔瑞组员：卫岳婷，史雯丽，马雨欣，李迦美，赵欣然兴趣爱好:小组简介:个人技能:PPT、Excel、PS、AI、摄影关于我们|Aboutus