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•第四章注意•第一节注意的概述•一、什么是注意•注意是心理活动对一定对象的指向和集中。•注意有两个特点：指向性和集中性。注意的指向性表现出人的心理活动具有选择性。注意的集中性不仅指离开一切与活动对象无关的东西，而且也指对各种干扰刺激进行抑制，以保证注意的对象能得到比较鲜明和清晰的反映。•注意不是一种独立的心理过程，它是心理过程的一种特征。它是一切心理活动的共同特征。•二、注意的功能•(一)选择功能，即选择有意义的、符合需要的和与当前活动相一致的刺激，避开与之无关的、干扰当前活动的各种刺激并抑制对它们的反应。•(二)保持功能，即使注意对象的映象或内容维持在意识中，得到清晰、准确的反映。•(三)调节和监督的功能，即控制心理活动向着一定的方向或目标进行。•注意保证了人们对事物更清晰的认识和作出更准确的反映，它是人们获得知识、掌握技能、完成各种智力活动和实际操作的重要心理条件。•三、注意的外部表现•人在注意时常常伴随有特定的生理变化和外部表现。注意时最显著的外部表现为：•(一)适应性动作。人在注意听一个声音时，把耳朵转向声音的方向；注意看一个物体时，把视线集中在物体上；沉思或想象时，眼睛好像注视着远方一样，周围的事物已不被注意。•(二)无关动作的停止。•(三)呼吸运动的变化。人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢。•(四)在紧张注意时，还会出现心跳加速、牙关紧闭、握紧拳头等现象。•注意从其发生来说是有机体的一种定向反射。•定向反射是由情景的新异性所引起的一种反射，它为人和动物所共有。•它是注意的最初级的基础。当环境中出现某种新异刺激物时，人们不由自主地去注意它。•第二节注意的分类•根据有无目的和意志努力的程度，可以把注意分为无意注意和有意注意两种。•一、无意注意•无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、无需意志努力的注意。•引起无意注意的条件包括：•第一，客观条件，即刺激物本身的特点。包括：•(1)强烈的刺激物，如强烈的光线，巨大的声响；•(2)刺激物之间显著的对比关系，如万绿丛中一点红；•(3)刺激物的活动和变化，如活动变化的霓虹灯、演讲者抑扬顿挫的声调；•(4)刺激物的新异性。•第二，主观条件，即人本身的状态。包括：•需要、情绪状态、对事物的直接兴趣、知识经验。•无意注意因为无需意志努力，所以在工作、学习中可以减少脑力的消耗，避免身心过度疲劳。•但由于这种注意是自发产生的，人们不可能仅仅依靠无意注意获得系统知识和完成艰巨的工作任务。•二、有意注意•有意注意也称随意注意，是有预定目的、需要付出意志努力的注意。•保持有意注意的条件包括：•第一，加深对目的任务的理解。•第二，合理组织活动。如读书时作笔记，可以把智力活动与外部动作结合起来，也有利于保持有意注意。•第三，培养间接兴趣。间接兴趣是一种对活动结果的兴趣。有了这种间接兴趣，尽管活动本身枯燥，但有意注意仍能保持很长时间，直到完成任务。•第四，排除干扰。外界的刺激物、机体的某些状态（如疾病、疲劳等）、无关的思想和情绪等都可能干扰正在进行的活动，排除这些干扰有利于维持有意注意。•无意注意和有意注意是两种性质不同的注意，但在实际工作中两种注意都需要。•如果只有有意注意，长时间工作会使人疲劳，注意就容易分散，使工作进行不下去；•如果只有无意注意，稍遇困难或干扰，注意就容易分散，同样也不能做好工作。•无意注意和有意注意常常交替发生，一些简单的不重要的活动只需要无意注意，而对于复杂的重要的活动则必须有意注意。•无意注意转化成有意注意•有意注意转化为无意注意•在无意注意和有意注意相互转换过程中，可能形成一种特殊的注意，即有意后注意，这是前苏联心理学家多布雷宁等提出的一个概念。•有意后注意是指有预定的目的，但不需要意志努力的注意。•它将无意注意与有意注意两方面的特点结合起来了。•有意后注意对于生活的意义。•第三节注意的品质与培养•一、注意的范围•注意的范围（也称注意的广度）是指人能同时同样清楚地知觉到的对象的数量。•这可以用速示器（一种能控制刺激物呈现时间的仪器）测定出来。根据实验研究，成人在1／10秒时间内，一般只能注意到8个左右黑色圆点，4～6个没有联系的外文字母，3-4个几何图形。•影响注意范围的因素主要有：•1.知觉对象的特点。•知觉对象愈相似，排列愈集中或有规则，注意范围也就愈大；反之，注意范围则愈小。研究表明：对形状相同或颜色一样的知觉对象，其注意范围比形状不同或颜色不一样的对象大一些；对于排列规则的知觉对象，又比随机分布的对象注意范围大一些。•2.知觉任务。阅读同一篇文章，担任编辑任务的人与从事校对工作的人，注意范围就不一样。前者较大，后者较小。•3.知识经验。经验愈多，知识愈广，就愈善于组织所感知的对象，把它们联系成一个整体来感知。•二、注意的稳定性•注意的稳定性，是指在同一对象或同一活动上注意所持续的时间。持续时间愈长，注意就愈稳定。反之，稳定性就差。•注意的起伏现象：持续注意同一对象时，感知到对象发生了周期性变化。•一个人的注意能否稳定，与注意对象的特点有直接关系。简单而无变化的对象，注意集中的时间就很短。反之，复杂而多变的事物，则可延长注意集中和稳定的时间。•怎样培养稳定的注意呢？•1.明确活动的目的任务。•2.培养对活动的兴趣。•3.克服分心。•三、注意的分配•在一般情况下，人们的注意在一定时间内，只能指向和集中于一定的事物。这就是所谓的“一心不能二用”。•心理学实验和日常生活经验都证明，一心二用是会影响学习和工作效果。•一手画圆，一手画方•但是，在日常生活中，却经常要求人们同时去注意更多的事物，即所谓“眼观六路，耳听八方”。这就叫注意的分配。•它是指人在同一时间内，将注意指向不同的对象。•注意的分配是有条件的：•1.在同时进行的两种活动中，必须有一种活动是已经熟练的，它可以不需要给予更多的注意，从而有可能把注意集中在另一种活动上。如听讲记笔记•2.同时进行的几种活动都已熟练，各种活动对象的各个部分，已经在经验中形成了巩固的联系，注意可以在几种活动上迅速地更迭。如司机•3.几种不同的活动之间具有内在联系。如自拉（胡琴）自唱。•注意分配的能力是因人而异的。有人能够毫不紊乱地同时进行几种活动，有人则感到很困难。•从事某些对于注意的分配要求较高的职业，如汽车司机、航空及航海驾驶、交通警察、教师、演员等等，都应有意识地经过练习，去达到能够同时注意几种活动，从而保证工作顺利地进行。•四、注意的转移•注意的转移就是人根据新的目的任务，主动从一个事物转移到另一个事物上。•注意转移的快慢和难易，取决于以下几个方面的因素：•1.大脑皮层神经兴奋过程和抑制过程相互转换的灵活性。灵活性强的人，注意转移就比较容易，灵活性差的人，注意转移较难。•2.各项活动的目的性或语言的调节作用。•3.原来注意的紧张度。原来注意的紧张度越低，转移就越容易和迅速；反之则越困难和缓慢。•4.新的注意对象的特点。新的注意对象越符合人的需要和兴趣，注意转移就越容易和迅速；反之就越困难和缓慢。