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Borg指数0分一点也不觉得呼吸困难或疲劳0.5分非常非常轻微的呼吸困难或疲劳，几乎难以察觉1分非常轻微的呼吸困难或疲劳2分轻度的呼吸困难或疲劳3分中度的呼吸困难或疲劳4分略严重的呼吸困难或疲劳5分严重的呼吸困难或疲劳6—8分非常严重的呼吸困难或疲劳9分非常非常严重的呼吸困难或疲劳10分极度的呼吸困难或疲劳，达到极限自认疲劳程度RPE17891011121314151617181920无极轻很轻轻有点重重很重极重
