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艾灸养生入门基础知识培训什么是艾灸？艾----即艾草，是一种草本药用植物。其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可驱蚊蝇净化空气，又可以防病治病。灸----是拿易燃的艾草点燃之后去熏、烫穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。这种以艾草为原料的灸法-----叫艾灸艾灸的作用艾草被誉为百草之王。《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。《神灸经纶》中说：“。。。。取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”简要地说明了艾灸法治病的特性和效果。艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。作用：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。一、通经活络经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。二、行气活血气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到治病保健的目的。三、祛湿散寒气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法能起到温经通络、散寒除痹的作用，加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。四、调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸具有调节阴阳及补益作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡，达到阴平阳秘。艾草是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，所以艾灸是补充人体阳气最好的方法。五、回阳救逆正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用。气阴两脱急取神阏、关元，艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。六、防病保健（艾灸的现代研究证实）：1、灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。2、艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。4、近红外线,能够激发人体自身的“免疫激活素”。这种免疫激活素具有免疫和调节的作用，它能够有效的调节荷尔蒙和性激素的分泌，能够增强女性卵巢的功能，消除和改善痛经、闭经、性冷淡、不孕症等；也能够有效的消除男性的阳痿、遗精、早泄等疾病。5、艾叶主要含挥发油（艾叶油）。艾叶油主要成分为苦艾醇和苦艾酮，有解热、镇痛、止血、兴奋中枢神经的作用。6、艾叶中硒含量很高，具有抗肿瘤、延缓衰老的功效，含有一种鞣质成分---卡泰新，对治疗心血管疾病疗效也很显著。7、艾叶有抗病毒、平喘镇咳去痰、抗过敏、止血、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、解热止痛、镇静、抑制心脏收缩、降压及抗菌抑菌作用。总之，艾灸疗法可起到防病治病的功效。对亚健康状态有很好的调节作用。艾灸的种类艾灸分为：艾炷灸、艾条灸、温灸。●艾炷灸--是用艾绒捏成的圆锥体，点燃施灸的方法。标准艾炷，其艾的直径为0.8厘米，柱高为1.0厘米，艾柱的重量约为0.1克，可燃烧3—5分钟。艾炷灸---分为直接灸和间接灸两种。直接灸，因直接灸对皮肤的刺激程度不同，又分为瘢痕灸和无瘢痕灸。间接灸，又称“隔物灸”“间隔灸”。古代的间接灸法种类很多，广泛应用于临床各科的疾病。●艾条灸艾条灸-----艾条灸可分为悬起灸、实按灸、隔物灸三种。(1).悬起灸---一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤。分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。(2).实按灸---施用药物艾条点然后，垫上纸或布，乘热按到穴位上，使热气透达深部组织的一种施灸方法。(3).隔物灸---是在穴位或部位上覆盖某些物品，将艾条点燃后悬灸隔物的一种灸法，常用的有隔姜灸。●温灸温灸--分为温灸器灸，蒸气灸及铺灸等。(1).温灸器灸,又叫灸疗器，使用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。(2).蒸气灸，将艾叶或艾绒放入容器内煎煮，用蒸气熏灸。(3).铺灸，是将艾绒铺在穴位上而施灸的一种灸法。艾灸禁忌和注意事项一、艾灸禁忌：1．面部痤疮、急性湿疹、局部皮肤溃疡处、颜面部、大血管处亦不宜施灸。2．怀孕和经期，绝对不能使用艾灸。3．极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时不宜灸。4．凡属实热症，高热、或易于阴虚火旺、血燥生热的体质者不宜用艾灸，一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸5．容易皮肤过敏者，宜先少量试用，观察其反应，如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。6．感觉障碍、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血。二、艾灸注意事项：1．客人在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。2．艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。3．使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4．艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。5．艾灸的不良反应，一般无，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。6．一般施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗擦干、休息片刻后再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。7．一般客人在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。艾灸操作技巧：1、开始时艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。艾灸时宜火力先小后大，灸量先少后多。2、艾条上提时，速度要快，避免热感中断；如果感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。3、艾灸时出现了痒、发热、痛感，可用手指揉、搓、按，帮助缓解不适。4、在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。5、温灸后，不要冷水洗手或洗澡，并要喝较平常多量的温开水，以帮助器官排出体内的毒素。6、施灸时要注意防止落火，以防艾炷翻滚脱落，烫伤。7、注意室内的适当通风，以免产生头晕、头痛等缺氧现象。8、晕灸者不多见，一般会出现突然头昏、眼花、恶心、颜面苍白、心慌汗出等症状，多因初次施灸或空腹、疲劳、灸炷过大、刺激过重等引起。一经发现要立即停灸，赶紧平卧，一般没什么危险。三、出现晕灸了怎么办？出现突然头昏、眼花、恶心、颜面苍白、脉细手冷、血压降低、心慌汗出，甚至晕倒等症状。多因初次施灸或空腹、疲劳，恐惧、体弱、姿势不当、灸炷过大、刺激过重等引起。一经发现，要立即停灸，让病人平卧，喝一杯白糖开水，休息片刻，一般无什么危险。但应注意施灸的禁忌，做好预防工作，在施灸中要不断留心观察，争取早发现，早处理，防止晕灸为好。经灸一二次后，情况就会好转。四、出现“灸花”是怎么回事？灸花是什么？就是做艾灸是有时会出现的气泡甚至化脓现象，是邪气外排的表现。古代中医应用瘢痕灸养生保健治疗疾病。用艾绒做成米粒大小的锭上尖下圆，直接在皮肤上烧，快烧没时熄灭，为一炷，反复灸多炷，病痛全无。有“灸疮若发，去病似把抓”之说。灸疮是将我们身体里的病邪祛除体外的一种表现，常表现为起泡甚至流脓。古代的瘢痕灸出现灸疮是很正常的，甚至有人一定要灸到流脓生疮才认为能排除病邪达到效果。现代艾灸多用的是温灸和悬灸，和原来的疤痕灸不同，灸花是温灸和悬灸是可能出现的一种正常的排毒反映。通常表现为局部起小水泡，或水泡里有少量脓液。出现这种情况也不要太惊慌，灸花和烫伤是不同的。灸花是由于湿气、寒气重，经络不通而造成的大的或小的水泡，是身体里病邪往外发的表现。湿寒之气属于邪，阳气属于正，正要把邪逼出来，就会出现灸花。邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。当然，我们在做灸的时候也会尽量避免灸花的出现，毕竟在现代来说，忙碌的生活中出现灸花会带来一些不便。灸花处理：很小的泡可以自行吸收，大的水泡用无菌注射器抽干，再涂抹烫伤膏即可。五、艾灸后上火反应很多人艾灸后出现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄鼻涕，黄痰，晚上精神亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，血压升高，脾气暴躁，皮肤发痒疹等类似“上火”的现象，虽说不排除有真是热性体质而出现此现象的，不过极少遇见；更多的人出现这种现象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪进行正邪相争的表现，即是好转发应。艾灸后很容易出现“上火”反应的这些人的体质，大多平时是阳虚体弱体质的人，特别是那些脾肾虚寒，严重气血两虚的人，在艾灸初期多出现这种虚不受补的现象，可以采取上下左右平衡的灸法或专艾灸某些降热特效穴；若平时胃寒兼手脚冰凉的话，最好艾灸前后喝一杯姜枣红糖热茶,也可以减低发热和眩晕的现象。要先解决一艾灸就“上火”这种反应。1、是灸法或配穴的问题外；2、主要是灸量未达量变至质变的程度，气血升降不和；此时可以调整灸的穴位和方法来先降热后才能继续艾灸不上火；3、加灸涌泉30分钟~1小时，百会，中脘或神阙各10分钟将身体上中下的经气平衡一下，这样不容易上火；4、在《灸绳》里提到灸大椎泻火有特效：退热穴的选用，《素问.骨空论》：灸寒热之二十九灸，先灸项大椎，以年为壮数，再依次灸其余各穴。经验证明，用大椎熏灸，其退热作用，确是迅速而神奇。临床验证，风门穴也是艾灸退热的特效穴：可以加灸大椎或风门30分钟泻火降热，再灸足三里，三阴交，涌泉，太冲等穴各10分钟引火下行；三关定位（即颈、上背、腰）灸法，灸不易上火，灸后也很舒服。配合食疗如红枣水、核桃准山糊等。灸法的补泄灸法治病，既可补虚又可泻实；既可温寒又可散热；既可扶阳，又可养阴。一、灸法补泻的渊源《内经》中就已明确指出灸疗补泻。《灵枢?背腧》篇：“气盛则泻之，虚则补之，以火补者，毋吹其火，须自灭也：以火泄者，疾吹其火，传其艾.须其火灭也。”《黄帝内经太素》：“吹令热入以攻其病.故日泻也。以手拥傅其艾吹之，使火气不散也。”元代《丹溪心法?拾遗杂论》“灸火有补火泻火。若补火，艾火黄至肉；若泻火，不要至肉，便扫除之。”明代《医学入门》“虚者灸之，使火气以助元阳也：实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”明确指出灸疗适用于寒热虚实之证。清《神灸经纶》：“灸者温暖经络宜通气血，使逆者得顺，滞者得行……”。补法：《类经图翼》介绍灸中脘，气海以治“脱血色白，脉濡细，手足厥冷……其效如神。”《古今医统大全》：“中寒，阴寒厥冷脉绝欲死者，宜灸之气海、神门、丹田、关元，灸百壮。”《针灸易学》：“血崩漏下，中极、子宫灸”。泻法：《备急千金要方》：“凡卒患腰肿、附骨肿、痈疽、节肿、皮游毒热肿，此等诸疾，但初觉有异，即急灸之立愈。”《丹溪心法》灸治热病可令“火以畅达，拔引热毒。”为“从治之意也”，根据火性就燥，同气相求之理，或灸以引火化气，发达透泄，引热外解，是灸治实热闭郁之急重症的关键。《医学人门》曰：“热者灸之，引郁热之气外发。”以艾叶为原料的灸治疗法，其灸治效应与灸术补泻方法有着密切的关系：如：用艾灸泻法----------百会穴-------治疗急性神经血管性头痛，效果显著：用艾灸补法----------百会穴-------治疗遗尿疗效甚佳。用艾灸泻法--------------------------高血压患者灸后结果80%以上血压下降，用艾灸补法--------------------------低血压患者灸后结果全部血压均上升。用艾灸泻法--------------------------带状疱疹，炎后即可控制症状。可