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淺談中藥藥浴藥浴的優點（一）結合熱敷、水療與藥物的綜合療法。借助水的特性，將相關的藥物溶於水中。選擇一定的溫度使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈，分佈全身。通過物理效應與藥理效應發揮治療作用。增進人體的健康與美麗，達到保健養生的功效，進而防範疾病或不適於未然。藥浴的優點（二）古代帝王的養生法，楊貴妃、慈禧太后更是利用藥浴來養顏美容、保持青春活力。加強人體陰陽五行相互平衡及配合。藥浴的優點（三）藥未入口、無傷胃氣。直達病所、捷於內治。淨潔肌膚、逐邪尤易。愉悅心情、釋放壓力。中藥藥浴的功效（一）藥浴有發汗解表、活血通絡、清熱解毒、祛腐生肌、美容、祛病延年、消除疲勞、疏通筋骨、促進血液循環、排除體內毒素及賦予各種治療作用等功效。對退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風濕關節炎的慢性期，肌肉筋骨損傷，中風後的功能復健，運動後肌肉痠痛，有很好的效果。中藥藥浴的功效（二）泡一下消除疲勞、紓解壓力泡一下養顏美容、細緻肌膚泡一下疏通經絡、補充元氣泡一下纖體美身、排汗去脂泡一下活絡筋骨、緩和情緒藥浴的注意事項藥浴對於新的損傷或急性發炎效果不彰。有高血壓、心臟病或皮膚的人要特別小心。享受中藥藥浴中藥藥浴湯面會泛起一層輕煙，此煙是藥草的昇華物，極有助益，應先深吸一口，體驗藥草的芳香氣味，讓身心保持輕鬆舒暢。藥浴分類常見藥浴可以分為二大類四小類，介紹如下：浸泡法：直接浸泡法精油稀釋法蒸氣藥浴法：蒸薰藥浴法高壓蒸汽法浸泡法不用特殊設備，可以在家中的浴缸，或公共浴場進行。近來吹起復古風，使用檜木箍桶的浴缸做藥浴，有散發出檜木芳香的味道，水溫不易冷卻的優點。浸泡法—直接浸泡法直接在洗澡水中加入中藥藥材，使之成份融入水中，進而達到保養之效。若認為水溫太低，無法有效讓成分釋出，可先將這些藥草材料，用水來熬煮，淬取濃汁，再倒入澡盆中，加水調到適到溫度浸泡即可。可適用各種筋骨痠痛的慢性期。浸泡法—精油稀釋法採用不同的揮發性精油，有不同的香味，可產生不同的效果。如果把這些有香味的揮發精油，倒入水中泡澡，可以讓我們達到調節情緒，舒緩身心，忘記疼痛的效果。甚至有些專家說，可以針對某些痠痛有直接治療的說法。蒸氣藥浴法帶有藥物之蒸汽，蒸薰身體的藥浴法。優點是不必泡在水中，不會擔心衛生的問題，但必須有特殊的設備。蒸氣藥浴法—蒸薰藥浴法使用加熱的設備，讓藥氣蒸發，以蒸薰身體浴。選用的藥材有中藥藥洗與芳香精油為主。蒸氣藥浴對上呼吸道有所幫助，可以直接將中藥成份由上呼吸到吸入體內。並因為溫度較高，可以增加血液循環，增加排汗，達到排毒及增強體力之效果。蒸氣藥浴法—高壓蒸汽法採用高壓蒸氣鍋爐，引導高壓蒸氣通過藥槽，把草藥的成分帶出來，草藥蒸汽以沖澡的方式沖洗身體或部位，兼有按摩浴的效果。淺談藥浴中藥藥浴遇上溫泉（一）當大家的知道「溫泉」，也清楚溫泉對於人體所能帶來的健康養生效益，譬如；對筋骨酸痛、消除疲勞、婦女病、皮膚病…等，都有很好的功效。中藥藥浴遇上溫泉（二）但大多數的人們可能不知道，中藥藥浴，讓您泡澡時，不但神清氣爽，同時肌膚還獲得到最自然的滋潤。中藥藥浴，功效與溫泉相仿，可以促進血液循環，對於關節炎、神經痛、四肢冰冷、腰酸背痛等具有神奇療效。且對於肥胖、膚質不良、感冒、失眠、酸性體質等，都可以藉由中藥藥浴來做改善，因此，中藥藥浴可以說是現代人最佳的自然養生法了。正確泡澡水溫時間水位環境正確泡澡—水溫最好的泡澡水溫約38~40度左右。具有療效的中藥藥浴的浸泡溫度則可以控制在40~50度之間，可依個人能接受的溫度為基準。正確泡澡—時間要泡多久、休息多久都要依據個人身體狀況而定。一般約為3~5分鐘就要起來休息一下，再用冷水沖灌手足1~2分鐘再繼續入浴，反覆入浴2~3次。正確泡澡—水位浸泡接近心臟部位的「全身浴」，可讓身體各部位器官承受適當壓力。正確泡澡—環境一定要注意空氣流通，在密閉的空間泡澡，需當心空氣不流通之危險性，且很難享受在泡澡時所帶來的樂趣。淺談蒸氣浴蒸氣浴概分利用蒸氣薰蒸體表，以健身袪病的蒸氣浴，是愈來愈受到重視的養生保健法。分為溼熱蒸氣浴乾熱蒸氣浴藥物蒸氣浴溼熱蒸氣濕熱蒸氣浴，浴室溫度為40℃～50℃，相對溼度較高，甚至可達100％，如俄羅斯浴、日本浴。乾熱蒸氣浴室內溫度較高，達80℃，相對溼度較低，約20％～40％，如芬蘭浴、羅馬浴。藥物蒸氣在中國，蒸氣浴是一種歷史悠久的保健方法。採用含藥物的水蒸氣薰蒸體表，是一種藥物蒸氣浴。另外，國際風行的芳香療法，也是一種藥物蒸氣浴。溼熱蒸氣浴優點（一）濕熱蒸氣浴時，人體處於高溫與近飽和溼度的蒸氣浴室內。蒸氣浴室內相對的缺氧，能使體溫、脈博、呼吸、心輸出量、肺通氣量均增加，血流速度加快，皮膚血管擴張，血壓短期內升高而降低，一般在停止治療後30～60分鐘內恢復正常。溼熱蒸氣浴優點（二）溼熱蒸氣浴可加強物質代謝過程，血糖下降。由於大量出汗，氯化鈉和其他代謝產物也排出增多，有利於組織間液的回流吸收。溼熱蒸氣浴優點（三）溼熱蒸氣浴後，白血球吞噬能力顯著提高，有抗炎作用；可活躍腎上腺皮質機能，並刺激腦下腺分泌促激素，使性腺活動加強。溼熱蒸氣浴優點（四）可調節神經、體液、免疫、內分泌系統，加上冷水刺激的雙重作用，有利於振奮精神，消除疲勞和損傷組織的修復。溼熱蒸氣浴優點（五）透過促進各器官功能正常化，而達到健身袪病的目的，但以7～15分鐘最佳，每周1～2次為宜。乾熱蒸氣浴優點（一）乾熱蒸氣浴，對人體熱代謝和體溫調節解有其獨特的作用。乾熱蒸氣浴可使機體基礎代謝增加，氧化過程提高，呼吸和脈摶加速。由於大量水分從人體排出，增強代謝廢物的排泄，又可減輕體重。乾熱蒸氣浴優點（二）另外，出現紅血球、嗜中性白血球、淋巴球和嗜酸性白血球增多，使免疫機能增強；但也有人認為，可能是血液濃縮的緣故。由於出汗較多，一般不反覆進行，平均耐受17分鐘左右。藥物蒸氣浴優點（三）藥物蒸氣浴中含有大量的藥物微粒，沐浴時可透過嗅覺、皮膚、呼吸道等吸收，使人體內的風寒溼三邪從汗而解。既可振奮陽氣，既能調和營衛，又能通利三焦，故作用更顯，範圍更廣。結語（一）中醫之謂氣，氣機能夠流行於全身，這就是健康之道。外在的刺激可以促使體內排毒是絕對正確的方式。自古以來我國就有所謂藥浴，目的就是排毒及增加血液循環，從而使病患恢復健康的一種自然療法。結語（二）舉凡不是天然香味的皆不可以使用，濃縮自然香味也不可以，一定要以純天然沒有濃縮過為主才安全。