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不要沉迷网络游戏网络游戏是通过互联网而进行的一种电子游戏，它满足了人的成就感，具有很强的诱惑性。什么是网络游戏？1、生理方面。青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，表现为情绪低落、疲乏无力、食欲不振。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等，同时，引发视力下降、眼痛、怕光等。2、道德方面。青少年沉迷网游者缺少现实中与人交往的能力，加之缺乏道德自律，容易在网络游戏中放纵欲望3、心理方面。青少年沉迷网络游戏后，难以控制上网冲动，学习注意力不集中，记忆力减退，逻辑思维较迟钝；容易自我封闭，为人冷漠，人格异化。4、行为方面。网瘾青少年的人格易发生变化，为了持续上网，他们往往不择手段，不惜欺骗父母、偷窃、抢劫。网络游戏最直接的危害就是耽误青少年的正常学习，致其不能集中精力听课，成绩下降，甚至逃课、辍学。害处一：整天面对电脑，眼睛已不再是心灵的窗户。东东爸爸的一封信东东:你好!今天爸爸下班回家推开你的房间，发现你不在，你肯定又去同学家玩电脑游戏了。望着裂开嘴朝我笑的青蛙，我写下这封信。东东，还记得吗？小时候，你很喜欢看课外书，最喜欢爸爸带你去图书馆，每个老师都说你上课听得专心，学得轻松，学习成绩也一路领先，我和妈妈都为你感到骄傲，你的一双明亮的大眼睛逗人喜爱。自从你迷上网络游戏后，很少看到你看课外书了，老师说你上课也不专心了，课间和同学谈得最多的是游戏技巧，你的成绩直线下降，眼镜的度数却节节攀升。•东东，这几个月我们家的电话费都比以前多了几百元，爸爸去电信局查了一下，发现有不少不是通话费，爸爸请教了电信局的阿姨，她说我们家在用电话给网络游戏充值。你在阿姨家也用电话干了同样的事，阿姨问你，你说在和同学玩一种游戏，普通的话费就行。你知道吗，我们了解了这些消息后有多么心寒!•东东，从前你是一个诚实的孩子，但现在你变了，你学会说谎了!你的学习之路还很长，你思考过吗，这样下去会有什么后果？•东东，我们还是相信你是诚实的，爱学习的，只是一时贪玩，真的希望你正确处理好学习与玩的关系!•永远爱你的爸爸•2006年6月6日害处二：影响休息，影响了学习。案例分析：玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大。如果不分昼夜的上网打游戏，那么电脑对身体的危害不会亚于大麻、白粉等毒品。前不久，媒体上报道过这样一件事：我市的一名十三岁的小学生从家里偷出300元钱连泡网吧十几天，饿了喝口水，困了伏在电脑桌上打个盹。当家人找到他时，身体已极度虚脱，接近死亡。从三年级开始我接触了互联网，并且我认识了网络游戏，从此我就迷上了再也不能自拔。经常逃课去网吧玩游戏，那是的自己真的是找不到了自我，不知道自己是谁了每天脑子里想的就是去玩游戏！当然我的成绩也是一泻千里，从开始的在班上名左右到后来的倒数，我也想考好点但是就是控制不住自己，整天脑子里想的就是去玩游戏，经常逃课被老师抓到，老师每次都要给我做思想工作还要叫我写检查可是即使这样还是改不了我那坏习惯，每天还是一如既往的冲进虚拟世界去杀杀打打，感觉在里面才能找到自己！案例二白领沉迷网游鏖战7日进医院80厘米的身高，健硕的体格，24岁的韦晓在国庆黄金周结束后的第二天突然住进医院，连续几天高烧不退，医生了解到韦晓的病因是：打网络游戏。在七天的黄金周内，韦晓除了短暂的睡眠和草草了事的饮食之外，全部时间都用来打网游…害处三：养成了说谎、偷钱等坏品质，并会模拟网络游戏待人有暴力倾向。案例三男子沉迷网络游戏女友气急败坏将其杀死东北女青年亚楠千里迢迢和男友大龙来北京打工，准备挣了钱回家结婚。由于男友找不到工作还整天沉迷打网络游戏，两人在一次争吵过程中，亚楠一刀将男友扎死。预防网游成瘾的方法。•为了预防网游成瘾，我们平时要做到以下几点：•1、遵守校规校纪，养成健康的学习、生活方式。•2、多和同学交流，多和同学一起玩健康的户外游戏，充实自己的生活。•3、绝对不进校外网吧，看到同学进网吧，要努力劝阻并报告。健康上网，学会利用网络帮助学习、扩大知识面，还可以建立我们同学自己的网站，互相交流信息，充分体会健康上网的好处。3、社会方面。国家应该健全完整关于青少年上网的法律法规。保护好青少年，确保他们健康文明的上网。1、家庭教育方面。父母应加强与孩子的沟通，从而使他们在网络中获取更多有益的知识。2、学校方面。通过知识的灌输，让学生们理解到网络的利弊，从而正确对待网络游戏。4.自身方面（1）、在家上网就用闹钟给自己定时，在网吧就少交钱给自己定时。（2）、每次上网前确定自己的目的并定下时间，完成这个目标就下线并想好另一件要办的事情。（3）、自我暗示。（4）、朋友帮忙提醒、督促。（5）、转移自己的注意力，多运动。（6）、要时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴趣。（7）、及时向家长和老师求助。•网络游戏本身没有好坏之分，作为一名青少年学生，要增强辨别是非和抵抗诱惑的能力自觉抵制网上不健康的事物；学会自我保护，提高安全防范意识；自觉遵守网络法律和道德，尽量减少上网玩游戏和聊天的时间，充分利用网络资源，学习知识，开阔视野。