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福州阳光心理服务中心——送给国际劳动妇女节的礼物看图说话LOGO游戏•请闭上眼睛，看看你生活中几个重要人物的脸，你看到什么样的表情？美丽人生的三大因子职业生涯有价值感福州阳光心理服务中心：孩子起床拖拖拉拉，不好好吃饭，影响及时上班。（我总是无法教育好孩子，我真是没用？怎么办？）烦恼B：丈夫不帮助管理孩子，婆婆唠唠叨叨，迁就孩子。（他们非但不能帮助我，反而坏我的事，讨厌！）烦恼C：家离单位较远，交通拥堵，唯恐迟到。（我真倒霉，什么不好的事情都让我赶上了！）烦恼女人的一天中午烦恼A：领导布置的任务还未完成好，下午就要检查了。（我总是这样拖拖拉拉，没救了。）烦恼B：那个同事穿着件裙子，真的很漂亮吗？至于那么臭美吗？（我的形象，烦死了！）烦恼C：想到丈夫最近似乎有点疏远我了。（我如何才能让他保持对我的感觉，我得小心了！）烦恼女人的一天傍晚晚上烦恼A：孩子的学习习惯太差了，怎么办？（看来我是个失败的妈妈，连孩子都搞不定。）烦恼B：丈夫又应酬去了。（外面就那么吸引他吗？我们之间是不是没感情了。）烦恼C：带回工作任务要加班。（唉，命苦啊！整天就是这些事，何年何月是个头啊？）烦恼女人的一天美丽人生不可控的外在因素子女不可选结果未知数最佳伴侣可遇不可求职业是把双刃剑福州阳光心理服务中心美丽人生可控的内在因素三大基本智慧改变能改变的分清前二者接受不可改变的美丽人生可控的内在因素参悟生活的不完美青春美？成熟美？情感独立？情感依赖？乐趣价值？限制约束？塑造培植？顺应陪伴？福州阳光心理服务中心极品女人的九大指标善于发现生活中的美①②③宽容和耐心能感受当母亲的快乐极品女人的九大指标养成读书的习惯④⑤⑥跟有思想的人交朋友接纳和欣赏自己的相貌极品女人的九大心理指标离开男人也能活得好⑦⑧⑨兼具活泼和稳重的气质敢于面对生活的变化谢谢聆听！谢谢参与！世间的痛苦只有两种功能•成长性痛苦：所有无可避免的生命发展过程带来的痛苦。经历之，可顺应生命进程，有助于个体成熟发展。•神经症性痛苦：所有无助于个体成熟发展，对个体适应生活无效的痛苦。二者在人生中可互为转化情绪产生的根本•物理现实+观念系统=心理现实•你用你的方式建构着自己的世界。•你眼里的世界，就是你心中的世界•你看世界的方式，决定你应对世界的方式•人不是被事件所困扰，而是被自己对事件的看法所困扰。福州阳光心理服务中心：孩子起床拖拖拉拉，不好好吃饭，影响及时上班。（这是他的特点和我的课题，我研究一下。）烦恼B：丈夫不帮助管理孩子，婆婆唠唠叨叨，迁就孩子。（这男人跟我认识他时一样，我得让他体验成就感。奶奶忙着爱他孙子。呵呵，可敬的老太太。）烦恼C：家离单位较远，交通拥堵，唯恐迟到。（几乎每天我都能做到不迟到，我还不错吧。）幸福女人的一天情绪钟摆CB1BA1A福州阳光心理服务中心接纳和等待•接纳：聆听情绪发出的正向信息，并与之共处。•等待：浇不开的花，你可以等它开。情绪的心理表达：向自我表达合理化（通情达理、善解人意）向他人表达宣泄、哭诉向环境表达运动、旅游、唱歌升华的表达寻找意义参悟透彻情绪的生理表达：身体各部位都是情绪承担者，心理表达不良者躯体表达会加重，进而出现躯体化和心身疾病。情绪的出口升华为动力•任何一种不良事件或情绪，都蕴含正能量。•一切都是为了最好的我而发生的，而不是冲着我来的。•命运之神的礼物往往包装都很难看，假如我有打开包装的智慧，也许能收到那些礼物。借助系统资源朋友同事关系夫妻（伴侣）关系家庭成员关系个体原本弱小，力量源自关系。心理咨询师林瑞龙简介◆国家二级心理咨询师◆福州阳光心理服务中心主任咨询师◆福建省红十字会灾后心理援助队员◆福建省红十字会婚姻家庭指导中心心理专家◆省妇联婚姻家庭指导中心心理专家◆福建电视台教育/综合频道、福州广播电台893/876等省内外多家媒体连线心理专家◆个人主页入选新浪网“最值得收藏的心理医生博客”工作室地址：福州市五一路五一公馆20楼1532室QQ：527985353邮箱：552402370@qq.com