(七个习惯)不断更新李荣

不断更新高效能人士的七个习惯（之七）李荣2012年3月本讲重点一、人类的四大天赋才能二、四大天赋才能运用的自我评价三、不断更新的基本策略依赖期主动积极以终为始个人的成功要事第一独立期双赢思维公众的成功知彼解已统合综效互赖期不断更新个人的成功（从依赖到独立）人际关系的成功（从独立到相互依赖）不断更新的核心内容核心内容：*人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务他人都得靠自己，这是最珍贵的工具。*工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。*拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。图片中你看到什么？身体才能（PQ）--身体智力才能（IQ）--头脑情感才能（EQ）--情感精神才能（SQ）--灵魂第一讲：人类的四大天赋才能人的四个方面身体锻炼，营养，压力社会/情感服务，理解，协同，内在安全感精神价值观，投入程度，研习，修炼智力阅读，观察，计划，写作身体才能（PQ）即：体商在没有任何有意识努力的情况下，你的身体始终运转。它让你的呼吸、循环、神经及其他重要系统正常运行。它不断扫描其环境，摧毁出了毛病的细胞，力求继续生存。第一讲：人类的四大天赋才能智力才能（IQ）即：智商是指：人的认知能力。它包括人的分析、推理、抽象思维、语言运用、心灵演练以及理解的能力。第一讲：人类的四大天赋才能情感才能（EQ）即：情商情商是一个人自我了解、自我意识、社会感觉、设身处地、与他人成功交流的能力。它是一种感觉，也即时机适当与否、社会礼仪、勇敢承认缺点、表达自我并尊重差异。大量研究结果表明：归根到底，情感才能比智力才能更能准确地决定沟通、人际关系和领导方面的成功与否。第一讲：人类的四大天赋才能精神才能（SQ）即：灵商精神才能是所有才能中最中心、也最基本的一个，因为它为其他三个提供了指导。精神才能代表了我们追求生活意义的动力。SQ的价值：人类需要寻求生命意义，一个在人类头脑中居于首位的头等问题……我们利用SQ来开发我们对生命意义、愿景和价值观的渴望和能力。它驱使我们去梦想，去努力奋斗。它是我们的信仰和价值观的基础。从本质上说，它使我们成为真正的人。第一讲：人类的四大天赋才能身体方面的核对表（对你能确切回答是的问题打勾）：1、我经常了解自己在身材是否合适和健康方面的问题；2、我每周至少锻炼三次，每次20到30分钟；3、我充分了解自己在维生素和微量原素方面的需求；4、我有保持或增强心血管功能和灵活性的活动；5、我的睡眠充足；6、身体需要的时候，我就休息和放松；7、我吃垃圾食品的方法是积极而有效的；8、我应付压力的方法是积极而有效的；9、我的日常饮食基于科学而且能满足我的日常活动。第二讲：四大天赋才能运用的自我评价智力方面的核对表（对你能确切回答是的问题打勾）：1、我定期阅读书刊；2、我记日记或其他日志，或经常写作；3、我每天用音乐、静默或其他放松练习来让头脑清醒；4、我用智力测验、问题或是游戏来锻炼自己的头脑；5、我有业余爱好；6、我坚持正规或非正规的业余学习；7、我每周至少进行一次有意义的对话；8、我对于项目或计划进行心灵演练，用头脑中的最终结果来指导过程；9、我有系统工具做计划以安排自己的时间和精力。第二讲：四大天赋才能运用的自我评价情感方面的核对表1（对你能确切回答是的问题打勾）：1、我是可靠的可依赖的；2、我对生活前景抱着美好的希望；3、我对自己影响圈内的人给予信任和支持；4、我倾听他人的意见，而不是只想着自己要说的话；5、我设身处地关心他人；6、我维持着最重要的人际关系；第二讲：四大天赋才能运用的自我评价情感方面的核对表2（对你能确切回答是的问题打勾）：1、我在必要的时候真诚道歉；2、我能坚持度过艰难时刻；3、我知道照顾自己的重要意义；4、我能控制自己的冲动，能冷静下来，而不是对别人或环境的被动反应。第二讲：四大天赋才能运用的自我评价精神方面的核对表1（对你能确切回答是的问题打勾）：1、我已确定了自己的价值观，而且据此计划生活并付诸实践；2、我已制定了使命宣言，据此确定有关自己生活目的的愿景；3、我通过深思、阅读、研究或反省以达成每日的更新；4、我经常拜访某一确定地点、诸如大自然、教堂、寺庙，以求得精神上的更新；5、我过着诚信而荣誉的生活；第二讲：四大天赋才能运用的自我评价精神方面的核对表2（对你能确切回答是的问题打勾）：1、我心胸开阔，乐于接受真理；2、即使受到他人的反对，我也敢于坚持立场，说出真理；3、我经常服务他人，而不期望任何回报；4、我能认识到生活中哪些事是我能改变的，哪些事是我不能改变的，而且能把后者放置一旁，不让它干扰自己；5、我有在需要的时候取得内心灵感的指导。第二讲：四大天赋才能运用的自我评价身体更新：掌握有关自己健康状况的最新资料有规律的运动制定适合自己的健身计划—包括弹力、体能、心肌耐力等运动不断提高体能以蔬菜、水果、面包、谷物为主食积极缓解压力保证充足的休息与睡眠检查你的习惯及生活方式是否有益于健康第三讲：不断更新的基本策略智力更新：读书。书使我們开阔视野。写日记。日记可以帮助你正视现实并解決问题。写作。写作是一种有效的大脑“治疗”方式。智力游戏。不只是享受，其中也蕴藏不少解決问题的技巧。培养嗜好。许多嗜好可刺激大脑，让人放松，有助自我完善。收集格言警句。伟大人物的思想、情操具有振奋人心的作用。自学。这是最高境界的修炼。许多知名学者起初并无学术背景，他们的成功靠的也非一纸文凭。听鼓舞人心的音乐。许多作曲家的经典作品可以陶冶心性。不断進修。不断讓自己接触新鲜事物，不断扩展视野。第三讲：不断更新的基本策略精神更新：创造、审视、改善你的使命宣言。看、听及观察自然界。阅读文学名著。名著是最好的精神食粮，因伟它们以独特的視角來诠释永恒的真理。读传记。伟人是我们思考、行动的良好典范。欣赏音乐及艺术。伟大的音乐与艺术作品是心灵的甘泉。培养正直品格。正派地为人与生活。研习使精神境界升华的宗教信仰。使个人生活丰富多彩。第三讲：不断更新的基本策略社交／情感更新：培养健康家庭关系。家庭包括所有的直系或非直系亲属，含兄弟、姐妹、父母、祖父母、表亲、姻亲…。不断改善人际关系。参加聚会，耐心聆听、加深了解，信守诺言。在“提款”時，请诚挚地道歉。结交新朋友。以开阔的胸襟，扩大朋友圈。从事创意活动及服务。以实际行动，特別是默默无闻的服务来帮助他人提高自觉性，学会体谅、关怀、照顾他人。珍视人与人之间的差异，同心协力，创造统合综效。第三讲：不断更新的基本策略关于七个习惯中不断更新的小故事听故事请切记：七个好习惯相辅相成愈是主动积极，就愈能掌握人生方向（以终为始），有效管理人生（要事第一）。能够不断砥励自己（不断更新）的人，方懂得如何了解别人（知彼解已），寻求圆满的解决之道（双赢思维，统合综效）。在自我发展的同时，你可以帮助他人成长。结束语从自己做起，依照使命行事，选择要事第一寻求双赢，先用心倾听；重视差异，不断更新七个习惯早在我们心理，我们所面对的是要重新发现自己。一切问题在于我！