高三,你好吗

高三，你好吗高考失败十大典型教训•教训一：忽略基础，过于浮躁。片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜓点水，流于表面。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。•教训二：缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标。“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标。•教训三：主线复习进度未能紧跟老师的复习战略。在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力及强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。•教训四：眼高手低，不愿亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理。许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。•教训五：未能及时做好复习信息的反馈汇总。复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分矿源。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。•教训六：不善于制订科学的小计划。时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”、“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。•教训七：没有养成每日自我调节、以进入自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯。科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。•教训八：精力分散，未能把精力长期十分专注于学习事务上。同学们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。•教训九：自我设限，缺乏心灵上的周围激励力量。三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习能力无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。•教训十：忽视各科复习中的客观增分规律。成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维?迁移……遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。高三成功密码：自信又从容•冬阳的烦恼匆匆太匆匆！还没来得及准备好，时光列车便把冬阳带到了高三。以前，冬阳曾无数次与学哥、学姐们聊起高三——紧张、枯燥，又充满挑战。而今，面对自己的高三，冬阳未免有些烦恼：她的高三生活在期待紧张但又无法紧张起来的状态下开始了。冬阳似乎陷入了一个怪圈：早上起床，下定决心——到校学习，效率低下——放学回家，心情烦躁——早上起床，下定决心……她有些惊慌失措，看着都在埋头苦学的同学们，她不知道，自己这是怎么了？•心灵解码“高三”一词，总是与梦想贴得很近。传统意义上讲，人们喜欢为了某一梦想的实现，而放弃生活的其他意义。同学如此，老师如此，学校亦如此。为了一年后的某个目标，同学们还没来得及弄清楚高三究竟怎样度过，便和老师、学校一起一猛子扎进了高三。有的同学紧张，有的同学烦躁，有的同学郁闷，有的同学找不到方向……有的同学认为，上述种种便是高三生活的全部内容。紧张、烦躁、郁闷以及冬阳的紧张不起来，都是刚上高三时同学们的不知所措造成的，那是一层迷雾，轻轻地笼罩着高三的同学们。这层迷雾，称之为焦虑。•一般来讲，焦虑的产生，除了与个人气质、性格具有关联度，还与环境的变化直接相关。到了高三，一切与学习无关的娱乐活动都被取消，同学们各顾各地学习，相互间的交流减少，这种潜在的氛围变化，会使一部分适应能力不强的同学产生焦虑感。焦虑的产生，还与对自己的预期即目标的设定密不可分。越是对自己期望值高的同学，焦虑感越强，相同的道理，目标设得越高远的同学，焦虑感越强。•焦虑的表现千变万化，以致人们往往雾里看花，难以洞悉它的真面目。有时它表现为紧张，甚至过于紧张，有时又表现为无法紧张；有时它表现为幻想，甚至整日幻想，有时又表现为坐立不宁；有时它表现为敏感，为了一件微不足道的小事发脾气，有时它又表现为很松弛，松弛到不知何时开始动手做一件事。万变不离其宗，剥离表象，抓住根本，依据表现，可将焦虑分为两种：•一种称之为外化的焦虑，即表现为坐立不安、手心出汗、心跳加快等外在的特征。另一种称之为内化的焦虑，即表现为思维迟缓、效率下降、注意力无法集中等内在的特征。冬阳的表现，应该属于第二种，即内化焦虑，这种焦虑不易于被识别，往往被忽视，但却真实地影响着学习的速度与效率。•心灵夜航焦虑是笼罩在你周围的一层迷雾，拨开迷雾，你将找到真我，找到真正意义的高三生活。那就从下面几个方法着手，告别焦虑，开始属于你自己的自信且从容的高三生活•TIP1：首先要清楚自己的目标并将目标转化为一个个具体的行动。在未来的一年里，你将紧紧跟随各学科教师的步伐，完成一次又一次大小级别不同的考试，一次一次检验自己对学科知识掌握的程度，并尽全力拿到最佳的高考成绩。大的目标明确了，小的目标才会清晰。今天你的目标不是参加高考，不是憧憬未来，而是跟随教师的步伐，上好每一节课。认认真真地听讲、演练，让这些必须掌握的知识在你的头脑中闪闪发光。•TIP2：用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天里。告别昨天，不管昨天风和日丽还是疾风暴雨，不管昨天让我们开心还是让我们感到烦恼，告别它且义无返顾；暂且忽略明天，不管明天将以何种方式到来，不管明天有多么美丽的玫瑰园，暂且忽略它且义无返顾。回到今天，回到每一个实实在在的今天，抓住它。每天晚上睡前都想一想，今天的任务完成了吗？我抓住今天了吗？抓住了今天，你将拥有一个光辉灿烂的明天！为什么“粗心”难改？•每次考试，绝大多数学生都会出现“会而不对”的情况，考试以后很多学生的“借口”就多了起来，要不是、、、、、、就怎么、、、、、、等等的话，导致很多家长也相信具有“绝对实力”只是这次没有考好而已，要是把粗心的分数找回来，那么分数肯定可观。很多人指望在下次考试不再出错，事实上一直到高考，绝大部分的学生“笔误”也没有避免。看来，“粗心大意”这几个字虽然简单，造成的后果可是很严重。多数学生没有办法解决这个问题，原因是他们没有弄明白造成“粗心大意”的根源是什么。•据统计，高考中学生“会而不对”造成的失分人均达30分以上，甚至一些学生涂错答题卡。在填报志愿的时候还有一些学生把这些“意外失分”人为的加上，觉得不该错，分数就不能被扣掉。离高考还不到四个月的时间，这个问题也应该引起学生们注意。这几年我分析了上千份学生考卷，如果一个学生不真正从根源上来解读这个问题，那么“下次避免粗心而导致的扣分”就成为幻想。以下文章对这个根源进行剖析：•1。多数学生“粗心大意”源于阅读能力差。••学生审题不细，不能从题目所给的材料中提取有效的信息，导致思路混乱，结果答非所问。现实中常常遇见一些学生所谓理科成绩很好，语文和英语成绩一般，但是在考试中由于“粗心”而被扣分的几率加大。很多家长也觉得这个孩子有理科的天赋，知识性格上粗心大意导致扣分，其实学生如果阅读能力差，很难概括性的把题目中所给的信息与自己所掌握得知识进行对比联想。答题的时候仅仅是跟着感觉走，不能从整体上去整合思路构思答案。••每期班第一课我一般都讲语文，都讲阅读，如何静心下去阅读文章，然后精读，特别是现代文阅读方面的文章，讲得很慢，但是我相信效果还是很好的，相信在自主招生还有高考中会体现出优势。因为不仅仅从语文阅读、英语阅读这两个方面来看问题，而是从整体上，学生的阅读能力提高了，审题这一关就没有什么问题，最起码不会出现“答非所问”这样的现象。我建议对平时那些理科成绩优秀的学生，语文和英语两科成绩一般的学生，一定要注意提升自己的阅读能力，你肯定会取得意想不到的效果。•2。性格因素。•在上面问题上的基础上，一些学生由于性格的因素导致失分。不管是平时考试还是大考中一些学生做题总是抱着“差不多”的态度，结果往往会这点扣几分，那点被扣几分，分数就不理想了。第一感觉这个题目会，就觉得自己拿下了，答题角度、方向、步骤等等都有欠缺，不知不觉间分数就被扣了很多。所以说建议出现这样现象的学生，内心一定要明白，考试的时候觉得题目不难，你能答对是理所当然的，那么就尽力把分数最大限度的拿到。千万不能考试还没有结束就忘乎所以。记得2010年高考，理综卷考试之后很多考生走出考场恨不得蹦起来，觉得自己答题完美了，而事实上，出分之后，这一年查分的学生格外的多，原因是什么就不用说了。•3。时间分配。•考试中由于时间分配不合理，导致在一些题目上花费的时间过多，甚至一些难度不大的题目没有足够的时间来完成，考试之后把试卷再次放到面前，觉得题目都会，就是时间不够了，甚至一些学生因为时间分配得因素导致答题卡都没有来得及涂完。这些“会而不对”的问题，全部归纳成粗心大意导致的，也有点牵强，但是确实在考试中能避免这样的现象。•以上几个方面，看上去很容易解决，其实不是这样的，需要对考试和复习进行合理的认识，并且进行科学系统的训练，既然一些题目你会做，由于上面的几种因素导致失分，必须要引起你的重视了。这个重视千万不能仅仅依靠“考试时候小心谨慎”就可以避免了，要想把这个问题避免，还是需要从根源上入手。名师指导：如何获得高考语文高分？•很多同学觉得，即使在考试前复习语文，也很难在考试时看到成效。实际上这说明大家还没有掌握有效的学习方法，并且也说明语文是一门重视积累的学科，想要获得高分，功夫就要下到平时。对于如何有效地学习语文、如何获得语文的高分，北京四中语文高级教师连中国建议大家在学习语文时需要针对不同的题型、使用不同的方法。•一、字音•大家需要养成良好的学习习惯——构建个性化的知识清单。把不常考的、自己完全掌握的内容全部地剔除，随着练习、老师的讲解不断地补充到这个清单里。•建议大家用不同颜色的笔，将这些知识进行区别。红颜色标出的是“困难的、容易忘记的”；蓝颜色标出来的“不及时复习会忘记”的内容；什么都不标的部分属于“看看就可以记住”的部分，因为每个人对字音的敏感度是不同的，有的人、也许他本身的名字就带有某个难读的字，从小就认识也不会读错。所以这个清单的标注是为自己量身定制的。•二、古诗鉴赏•建议大家能够每周看看名家对于诗词鉴赏的文章，在这个情景中加深对古诗词真正的体会。古诗词鉴赏其实难度是非常高的，所以我们不能在考试前最后的时候、高三冲刺的时候片面地强调方