阳光体育

阳光体育阳光体育的含义：①阳光下（操场上、大自然中、户外）②充满活力（体魄强健、意志坚强）阳光体育的口号：“每天活动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。大课间体育活动的基本模式1、先合后分的大课间模式2、先分后合的大课间模式3、分与合相结合的模式大课间体育活动内容选择与开发案例：北京市昌平区小汤山中学阳光体育运动学生兴趣所需的各种趣味游戏。民间、民俗民族的体育项目。学生、学校自编、自创的各种韵律操、形体操、校操、特色操、国颁操等。新设、新创的体育项目。表1广播体操、器械体操、身体素质活动模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼。1.内容：（1）广播体操（国家规定的广播操和自编徒手体操等内容）（2）器械体操（包括自编器械体操如哑铃操、排球操、足球操等）（3）身体素质练习（如定时、定数立卧撑、蹲撑、纵跳、开合跳等）2.时间25-35分钟实练12-16分钟。师生全体参与1.听到活动音乐后，各班级立即在规定地点集合；2.听口令有秩序进退场；3.集体做操1-2遍；4.选择身体素质1-2项练习。1.集合整队做到快、静、齐；2.做操正确、规范、优美；3.身体素质练习要认真刻苦；4.小结。表2武术与长跑活动模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.内容：（1）武术拳、功夫扇、短棍等（2）长跑、选择练习。2.25-35分钟实练。师生全体参与1.在规定地点集合；2.听口令有秩序进退场；3.集体练习武术拳、功夫扇、短棍等1-2遍；4.长跑800-1500米。1.整队快、静、齐；2.武术规范优美；3.长跑注意队形、节奏、呼吸与跑的配合；4.认真小结。表3游戏与竞赛活动模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.内容：各类游戏变换做；2.全体学生参与的比赛；3.25-35分钟实练12-16分钟。师生全体参与1.规定地点分班集合；2.听口令有秩序进退场；3.各类游戏2-5遍；4.游戏竞赛2-4次（自己比、同伴比、计时比）。1.整队快.静.齐；2.游戏前做好热身准备活动；3.游戏练习；4.游戏竞赛；5.最后做好拉伸放松活动；6.认真小结。表4技术、技能运动项目轮转练习模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.内容：各种运动技术、技能运动项目轮转练习；2.全体学生参与的比赛；3.25-35分钟实练12-16分钟。师生全体参与1.在规定地点分班集体做热身准备活动；2.听口令有秩序进退场；3.按照安排好的技能项目内容课表进行体育锻炼。1.整队仍然做到快、静、齐；2.集体做热身准备；3.运动技术技能练习；4.运动后做拉伸放松；5.认真小结。表5学校传统体育项目模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.内容（1）学校传统体育项目如跳短绳、长绳练习；（2）全体学生参与跳短绳、长绳定时或定数比赛；2.25-35分钟实练12-16分钟师生全体参与1.准备活动；2.听口令有秩序进退场；3.集体跳短绳、长绳练习5-7分钟；4.集体跳短绳、长绳比赛5-7分钟。1.学生整队坚持做到快、静、齐；2.集体跳短绳、长绳练习；3.集体跳短绳、长绳比赛（同时集体进行）；4.认真小结。表6大课间体育活动内容：测试、展示、考试、评价模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.大课间体育活动内容：测试、展示、考试、评价；2.25-35分钟实练12-16分钟。师生全体参与1.运动前集体热身做好准备活动；2.运动后做好拉伸放松整理活动；3.有秩序地完成进退场；4.测试、考试与评价。1.集合整队一定要做到快、静、齐；2.测试内容可以教师定，也可以由学生选定，要严格考评规范操作；3.小结。表7创新运动项目模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.内容：（1）创新运动项目如：游戏、呼啦圈、巧固球练习；（2）创新运动项目如：游戏、呼啦圈、巧固球比赛。2.全体参与；3.25-35分钟实练12-16分钟师生全体参与1.分班集合；2.听口令有秩序进退场；3.游戏练习2-5遍；4.游戏竞赛2-4次（自己比、同伴比、计时比）。1.集合整队快、静、齐；2.游戏、呼啦圈、巧固球练习；3.游戏、呼啦圈、巧固球竞赛；4.认真小结。表8自主选项练习分班活动模块负责人内容与时间参与对象程序与步骤要求建议体育教师组织指导；班主任组织管理；全体学生认真参加锻炼1.教学内容长跑800-1500米；2.自主选项分班活动，全体学生自主参与练习；3.25-35分钟实练12-16分钟师生全体参与1.规定地点分班集合有秩序进退场；2.先集体完成长跑800-1500米；3.以班级活动为主，进行自主选项练习。1.集合按规定要求做；2.分班高质量地完成长跑800-1500米；3.分班进行自主选项练习；4.认真小结。表12008年第一学期学校大课间体育活动安排六年级五年级四年级三年级二年级一年级123412341234123412341234星期一实心球立定跳远定点投篮定点投篮踩高跷仰卧起坐滚铁环毽子篮球球性篮球球性折返跑折返跑呼啦圈呼啦圈跳竹竿跳竹竿拍球拍球折返跑三人同足跳绳跳绳跳圈游戏跳圈游戏星期二投篮投篮实心球立定跳远滚铁环乒乓球踩高跷仰卧起坐呼啦圈呼啦圈跳竹竿跳竹竿折返跑折返跑篮球球性篮球球性跳圈游戏跳圈游戏跳绳跳绳拍球拍球踩高跷踏石过河星期三踩高跷仰卧起坐滚铁环毽子立定跳远实心球定点投篮定点投篮折返跑折返跑篮球球性篮球球性跳竹竿跳竹竿呼啦圈呼啦圈折返跑三人同足拍球拍球跳圈游戏跳圈游戏跳绳跳绳星期四滚铁环毽子踩高跷仰卧起坐定点投篮定点投篮乒乓球实心球跳竹竿跳竹竿呼啦圈呼啦圈篮球球性篮球球性折返跑折返跑跳绳跳绳跳圈游戏跳圈游戏踩高跷踏石过河拍球拍球表22008年“阳光体育”一月一主题活动内容月份阳光体育月主题阳光体育活动内容九月小小飞人50米短跑、“五五”折返跑、50米×8折返跑、团队迎面接力跑十月校园CBA拍球、运球、投篮、三人制篮球赛十一月毽球飞扬跳绳、毽球十二月齐心协力搬运轮胎、拔河、扳手腕一月乡土体育跳竹竿、踩高跷、火炬接力赛三月勇攀高峰立定跳远、摸高四月车轮滚滚搬运轮胎、车轮滚滚、扳手腕五月阳光伙伴阳光体育田径运动会、阳光伙伴六月活力宝贝健美操、呼啦圈转转转、轮滑表3不同年级的比赛项目表（2007年制）七年级八年级九年级九月份第一周集体接力练习手拉手蹲跳、立定跳远练习踢毽子练习第二周集体接力比赛手拉手蹲跳、立定跳远比赛踢毽子比赛第三周手拉手蹲跳、立定跳远练习足球练习篮球练习第四周手拉手蹲跳、立定跳远比赛足球比赛篮球比赛十月份第一周跳绳练习掷实心球练习手拉手蹲跳、立定跳远练习第二周跳绳比赛掷实心球比赛手拉手蹲跳、立定跳远比赛第三周俯卧撑、仰卧起坐练习篮球练习排球练习第四周俯卧撑、仰卧起坐比赛篮球比赛排球比赛十一月份第一周排球练习俯卧撑、仰卧起坐练习足球练习第二周排球比赛俯卧撑、仰卧起坐比赛足球比赛第三周掷实心球练习排球练习俯卧撑、仰卧起坐练习第四周掷实心球比赛排球比赛俯卧撑、仰卧起坐比赛十二月份第一周篮球练习马拉松跑比赛踢毽子练习马拉松跑比赛掷实心球练习马拉松跑比赛第二周篮球比赛踢毽子比赛掷实心球比赛第三周足球练习集体接力练习跳绳练习第四周足球比赛集体接力比赛跳绳比赛次年一月份第一周踢毽子练习跳绳练习集体接力练习第二周踢毽子比赛跳绳比赛集体接力比赛操作中的注意事项1、学校应做好特异体质的调查工作，必须是身体健康者方可参加师生活动课的竞赛活动。2、每次比赛前，应让学生进行充分的一般性和专门性的准备活动，赛后组织学生进行积极性放松休息。3、赛前提醒学生检查服装，兜里是否携带钢笔、小刀等硬物，系好鞋带。4、班主任应该充分利用课间、大课间、体育活动课和业余时间，组织学生练习各个项目。5、体育教师和班主任应该了解任教学生的身体健康和身体素质状况，练习中注意调控运动量与强度，避免因运动过劳、过量而发生伤害事故。通过常年的师生比赛活动，学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体综合素质都有了不同程度的提高，连续几年以来，我校在国家锻炼标准和体质健康测试工作方面都走在全市前列。同时，通过此项活动，使各班级增加了凝聚力，形成了良好的班风、学风，又增进了年级间同学的交往，增进了友谊。如今，每当课间、大课间及课外体育活动时，到处是欢声笑语，奔跑声、加油声、呐喊声、声声入耳，成为我校一道靓丽的风景线。三、阳光体育活动方案之三透过构建中小学大课间体育活动模块研究，旨在克服目前部分中小学校开展大课间体育活动不系统、不全面、单一零散的问题，本文是在总结、反思、实验的基础上研究的一份大课间体育活动模块示例，仅供同行研讨。一、构建南京市中小学大课间体育活动模块•如何更好地实施大课间体育活动进行了交流，在总结、反思研究的基础上，设计出实施大课间体育活动的八个模块（见图1）。二、实施大课间体育活动模块的做法与要求•1.各校要高度重视对开展大课间体育活动模块的管理，把每天1-2次的大课间体育活动列入学校整体工作计划，以强化中小学大课间体育活动模块七个落实：•1）活动时间；•2）活动场地、器材；•3）活动内容编排；•4）活动技术指导；•5）活动组织管理；•6）活动测试与评价；•7）活动检查评估。二、实施大课间体育活动模块的做法与要求•2.各校必须提前做好三个培训：•1）体育教师培训：明确大课体育活动八大模块具体方法与要求，提高组织指导工作水平与能力；•2）全校班主任培训：提高工作责任感，学会组织班级学生活动的基本方法；•3）全校学生体育委员与骨干培训：熟悉大课间体育活动八大模块活动内容、准备活动方法、活动形式等.谢谢