职业心态

人生成功第一步职业心态授课内容1、心态、职业心态的概念2、职业心态的种类3、如何修练良好的职业心态？智者丢失了马，邻居说你真倒霉，他说是好是坏还不知道呢。不久他家的马从山里带回一匹野马，邻居说你真有福，白拣了一匹马，他说是好是坏还不知道呢。他儿子骑野马摔断了腿，邻居说你可真不幸，就一个儿子，他说是好是坏还不知道呢。过了一段时间，皇帝征兵，很多年轻人都在战场上死了，可他的儿子因为腿断了不能打仗，未被征兵而活了下来。这形容人的心态，一定要乐观向上，任何事情都有二面性，不好的一面，有可能向好的一面转化。有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态的影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开牢门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。何谓“心态”及“职业心态？•心态：就是不同人及人群对自己、对他人、对社会、对事情、对问题、对工作、对事业、对家庭、对朋友等方面的心理认识及所持的观点和态度。•职业心态：就是你在工作中对工作环境与氛围、工作任务与责任、工作沟通与障碍、工作成就与挫折、工作学习与发展等方面的心理反映及影响你思维的心理状态。工作中常出现的心理状态我的某某下属能力很强，领导也重视他，他会不会有一天取代我的位置?我得留一手，不能给他太多表现的机会。某某员工是总经理推荐过来的人，他跟总经理是什么交情？我得防着他点。今天遇到领导的时候，领导的脸色好像不太好看?我是不是哪里得罪他了？总经理找我的下属谈话，他们在谈什么？是不是在说我？工作中常出现的心理状态•听说领导带某某出去吃饭了，怎么没叫上我？•某某部门经理今天在例会上说我们部门的问题了，等着吧，等他们部门出问题，看我怎么反击。•部门工作出问题了，被总经理知道了，第一反应是总经理怎么知道的？谁说的？是不是XXX打的小报告？•XXX提职了，我们一起进的公司，他也不比我强很多，凭什么提他不提我？职业心态职业心态工作的心态责任的心态沟通的心态压力的心态发展的心态管理的心态三个砌砖工人的故事三个砌砖工人在修建同一栋大厦，却苦乐不同，表现各异。一个过路人很好奇，就问他们在干什么。第一个人满怀怨气地说：“我在砌砖，你没看到吗？”第二人则回答：“我这样可以拿到工资，就能养家糊口了。”第三个人骄傲地告诉路人：“嗨，我在修建一座美丽壮观的大厦。”后来，第三个人成了一名优秀的建筑师。同样的工作，为什么三个人的感受各异？心态不同看待事物的角度不同结果不同一、工作心态的修炼世上有三种人：•一种是不知不觉的人。不知不觉的人工作很辛苦，不知为何工作，他得过且过，做一天和尚敲一天钟，浑浑噩噩虚度年华。•一种是后知后觉的人，后知后觉的人仅仅把工作当成谋生的手段，落入工作的痛苦里面，每天只为这点滴薪酬奔波劳碌。•一种是先知先觉的人，先知先觉的人是在为自己工作，是在享受工作，因为工作是他生命成长的一个契机、机遇，他把工作当作一种享受，而非糊口的工具。工作中三种心态表现忧虑心态——阳光心态消极心态——积极心态拖拉心态——主动心态忧虑心态的危害1、对身体产生疾病的危害：寂寞和忧虑、长期愤怒易患风湿症、强迫症、关节炎、心脏病、癌症等疾病；2、时常会突然间感到非常惊慌，并产生像心脏病发作的征状；3、会出现逃避各种社交活动，唯恐会受到审查、嘲笑，产生社交焦虑症；4、对无危险的对象或环境产生恐惧，如恐高、恐黑、恐惧接触他人，恐惧接触工作和生活环境；5、长期忧虑会出现疲倦、颤抖、肌肉紧张、头痛等。消极心态的危害1、缺乏人生的目的和方向；不知道自己想获得什么，不知道为什么而活着，不知道命运掌握在自己手中；2、害怕失败，当他们遭受挫折和压力时，会造成内心的胆怯和懦弱；3、在遇到问题和障碍时，埋怨与责怪，总是找借口，找理由，推卸责任，总认为自己是受害者，是可怜者；4、做事半途而废，缺乏自信力，害怕承担责任；5、对未来悲观，易造成心胸狭隘，目光短浅，得过且过，自私自利，时常愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒等，并以此方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀。拖拉心态的危害1、拖拉会影响和上级之间的关系；2、拖拉会影响与同事的关系；3、拖拉会影响自己的诚信度；4、拖拉也会影响自己的生活质量。拖延比做错更可怕！工作心态修炼一：把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。2、不要把工作当成负担，要学会享受过程，享受工作完成后的成就感。3、当工作心情不舒畅或压抑时，听一段音乐，放松心情。4、要养成善于发现工作与生活美好方面的习惯。5、时常对自己进行快乐心理暗示。工作心态修炼二：明确自己为谁工作•建筑师的故事为公司工作为自己工作要我做我要做经常反问自己：“我在为谁工作？”工作心态修炼三：改掉拖延的恶习•今日事今日毕，马上行动，不要犹豫；•准备一个记事本，时刻提醒自己需要完成的工作，规定最后完成时间；•工作要有计划性，有条不紊；•加强紧迫感，要有轻重缓急。成功的人远比一般人做的更多更彻底•在职场上，常常有这样的员工，他们认为只要把自己的本职工作干好就行了。对于老板安排的额外的工作，不是抱怨，就是不主动去做。这样的员工，自然不会获得升职加薪的机会。•要想纵横职场，取得成功，除了尽心尽力做好本职工作以外，还要多做一些分外的工作。这样，可以让你时刻保持斗志，在工作中不断地锻炼自己，充实自己。当然，分外的工作，也会让你拥有更多的表演舞台，让你把自己的才华适时地表现出来，引起别人的注意，得到老板的重视和认同。二、责任心态的修炼责任是人与外界发生联系后，人自身对外界（人、事、社会、环境、组织等）应承担的义务，必须去做的份内事。承担责任的三种心态惧责心态——尽责心态反悔心态——承诺心态推诿心态——承担心态惧责心态的危害1、害怕领导，对见领导产生一种心理恐惧症。2、工作不专心，思维受限制，越怕出错越出错。3、职业发展受到限制，领导也不愿给你布置工作。4、自卑心理越加强盛，甚至害怕工作，害怕上班。反悔心态的危害自身的诚信力下滑；一次承诺反悔，他人可以理解；二次承诺反悔，他人另眼相看；三次承诺反悔，他人离你而去。朋友远离你，同事藐视你，下属蔑视你，领导排斥你。推诿心态的危害•推诿的结果：1、推诿一次领导认为你是理由；2、推诿两次领导认为你在狡辩；3、推诿三次领导就撤换你的职位或岗位；会造成你与同事间的关系；会削弱你的成就和形象；责任心态修炼一：心里勇于面对责任，行动认真对待责任1、不要从心里束缚自我，积极勇敢面对责任；2、责任是从点滴做起，只要你做事认真一点；3、要明确岗位的责任，清晰每天的责任，就会做得更好；4、承担责任需要脚踏实地，勤奋苦干；责任心态修炼二：自动自觉，让责任成为习惯•自觉才能尽职尽责，才能缔造完美工作•自动才会养成承担负责的习惯所以，努力把自己培养成对待工作自动自觉的人。阿基波特-标准石油每桶四美元责任心态修炼三：不要为自己找借口，要勇于负责1、要明确只要自己在工作岗位上，“工作就意味着责任”，需要百分之百负责地完成自己的工作。所以，职场容不得半点不负责任。2、用宗教的虔诚来看待自己的职业，并把这种虔诚完全融入到工作过程中去。3、要清晰的认识到“负责任的人本身就是一种能力”。4、没有做不好的工作，只有不负责任的人。学会赞美——沟通沟通过程中的三种心态嫉恨心态——宽容心态孤僻心态——融合心态自卑心态——自信心态嫉恨心态的危害1、嫉恨心态强会影响你的身心健康，如肝病、肺病等。2、嫉妒心强的人在团队中你会感到孤独和无助，团队成员会远离你。3、你很难交到真诚的朋友，因为每一个与你交往的人都怀着一颗防备的心态。孤僻心态的危害1、他人不愿与其沟通和交流，产生社交恐惧症。2、有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多。3、使人认知狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。4、遇事可能会严重挫伤自己的自尊心，使自己产生自卑感。自卑心态的危害1、有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见，久而久之，会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。2、产生错误的心理定势，打击自己的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止了发展自己。沟通心态修炼一：宽容他人就是宽容自己1、宽容是一个美德，更是一种智慧；2、要学会站在对方的立场想问题；3、要明白“大度集群朋，宽容聚众义”；4、要清晰“嫉恨是拿别人的错误惩罚自己，而宽容则是自我解放的一种方式。沟通心态修炼二：学会推崇与赞美1、改变自己的性格缺陷，学会左右逢源、圆通处事；2、学会和掌握沟通技巧，注重自己的言辞和态度，学会推崇与赞美；3、淡化自己嫉妒他人的心理，用幽默和自嘲化解嫉恨；沟通心态修炼三：发现自身的优势学习别人的长处1、要做自己，不要盲目崇拜别人与模仿别人；2、多发现自身的优势，在心里自我激励；3、学习别人的长处，不断完善自我。职业压力压力的危害与表现的症状1级：失眠、焦虑、多疑、胃口差；2级：不愿上班、不愿意参加各类社交活动；3级：火气大、矛盾多，看谁都不顺眼；4级：世界观发生了变化，人生目标产生了动摇；5级：破坏性强、产生攻击性行为或者自虐、精神分裂；6级：厌世、自残、自杀倾向。遇到压力时的三种心态怯懦心态——坚韧心态命运心态——直面心态颓丧心态——愈勇心态怯懦心态的危害1、会使你产生精神萎靡不振。2、会使你产生惧怕压力和挫折的心理反映。3、会使你产生逃避工作和责任的行为表现。命运心态的危害1、将失败怪罪你的命运，而丧失你的斗志和勇气；2、将平庸怪罪你的命运，而丧失你的激情和和胆识；3、将事业怪罪你的命运，而丧失你发展的机遇；颓丧心态的危害•会使你产生精神萎靡不振。•会使你产生惧怕压力和挫折的心理反映。•会使你产生逃避工作和责任的行为表现。压力心态的修炼1、担心失去工作2、工作过度繁忙3、就业竞争压力4、上司给的压力5、来自家庭压力6、人际交往压力7、心理厌倦疲惫8、缺乏安全感9、目标未实现10、情感压力十大压力源压力心态修炼一：立下你的奋斗目标，分解你的行动目标1、写一份个人使命承诺书，立下你的目标；2、请记住：1）拥有明确目标的人，是不计一切、全力以赴的人；2）拥有明确目标的人，是不怕挫折一定会成功；3）拥有明确目标的人，肯定有充实的人生；4）用随意贴，贴出你的成功；压力心态修炼二：用理性和智慧的心态面对压力，学会缓压和发泄八大工作缓压方法倾诉缓压法家庭缓压法发泄缓压法心理缓压法智慧缓压法心静缓压法运动缓压法旅游缓压法压力心态修炼三：遇到压力要做到“三个学会”•学会做三件事1、学会关门。即学会关紧昨天和明天这两扇门。2、学会计算。即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。3、学会舍得。世界上的事情总是有“舍”才有“得”。压力心态修炼三：遇