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孕期保健与胎教专职营养师专职讲师十年妇幼保健工作经验父母的期望•一、早孕期（12周以内）•二、中孕期（12-28周）•三、晚孕期（28周-生产）早孕补充叶酸目的：预防神经管畸形时间：整个孕期剂量：至少400微克/日预防流产流产先兆：下腹痛，腰酸，阴道有血性分泌物应对：卧床休息，在医生的指导下用药，忌夫妻同房、忌坐浴。•由于循环系统不稳定，神经敏感度增强，常会眩晕，因此孕妇要力戒突然回头、急剧站立、防止因眩晕而跌倒。•尽量避免使用任何药物，因为怀孕三个月内药物最容易引起胎儿畸形，若因病情需要用药，必须在医生的直接指导下慎重使用。•怀孕后白带会增多，应特别注意保持外阴清洁，备专用毛巾和盆，勤换内裤。•早孕门诊检查至关重要，每个孕妇务必自觉在怀孕12周内接受检查。孕早期的注意事项（一）：孕早期的注意事项（二）：•在孕早期不要参加旅游活动，因活动安排紧张，旅途的劳累，异地生活的不适应，容易造成流产。•不宜喝浓茶，可乐或咖啡。最好饮用白开水或优质矿泉水、纯净水。•尽量少化妆，脂粉及口红所含的铅与过氧化脂结合后，对细胞内黑色素沉着有加剧作用，影响妇女美观；另外，铅会对胎儿神经系统造成危害。•染发剂和烫发剂中含大量的化学物质，会对人体产生过敏反应，尤其是孕妇皮肤敏感，会给孕妇和胎儿带来危害。早孕期注意事项要保持积极的情绪和良好的心态平衡饮食回避有害致畸物质禁止性生活早孕期营养食物要多样化。烹调要符合孕妇口味。食物要易于消化。少食多餐。正确应对早孕反应孕早期疾病与异常妊娠剧吐：•症状：•治疗：流产：•症状：•治疗：贫血：•症状：•治疗：孕早期疾病与异常宫外孕：•症状：•治疗：葡萄胎：•症状：•治疗：孕早期胎教这个调整分为：环境调整心理调整孕早期胎教当小胎儿2—3个月时，初具人形，这时候对压触觉已经有所反应，用手轻柔或拍打腹部，这种触觉刺激会促进胎儿神经系统更快更好的发育。面带微笑，在和胎儿温馨的交流中走过“孕反”中孕•定期产检这一时期就应该到医院建立健康档案，做肝脏、肾功、血常规、病毒等检查，并开始做定期检查，如：B超、彩超，以便排出胎儿畸形，了解发育情况。16-20周做唐氏综合症筛查或产前诊断；24-28周做孕期糖尿病筛查，以便早期发现问题，早期处理。•控制体重要注意加强营养，但要控制体重过快增长，降低孕期糖尿病、孕期高血压的发生率。按照亚洲人的一般规律，孕妇的体重比正常时增加12.5公斤左右。中孕期注意事项•（一）注意孕期营养•（二）定期产前检查•（三）足够的睡眠•（四）孕妇穿着坐立要注意•（五）保持良好心情•（六）个人卫生•（七）及时察觉孕期的异常情况•（八）自我监护数胎动•（九）避免不良因素•（十）产前运动要坚持孕中期的注意事项：•孕中期子宫日益增大，孕妇身体的重心前移，在上下楼梯或登高时要小心，要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛，要尽量避免。•应避免搬拾重物、弯腰擦洗，干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。•怀孕4-19周之间是对宫内胎儿进行孕前优生检查诊断的较好时间，你应及时进行产前筛查或产前诊断。•有腰腿痛，腿抽筋时，应及时补钙。•患病需用药时，应在医生的指导下使用。中孕期营养•（一）保证优质足量的蛋白质•（二）增加热能•（三）供给适宜的脂肪•（四）摄入足够的维生素•（五）勿忘补铁•（六）多吃无机盐和微量元素小贴士：适量补钙，补铁，补DHA一日食谱举例：早餐：豆浆100克、油条25克；白糖10克、烧饼或馒头50克。午餐：花卷100克、小米粥100克；海米油菜：干海米15克、油菜片200克；肉末芹菜：瘦肉40克、芹菜100克；蛋花汤。加餐：香蕉或苹果100克。晚餐：米饭100克；腰花土豆：猪腰80克、土豆100克；虾腐酱汤：虾皮5克、豆腐50克。加餐：牛奶250克、白糖10克。孕16-20周孕20-35周临近分娩自测胎动的方法1、从妊娠28周开始，直至临产需自测胎动，每天3次。可选择在早上9–10时、下午2–3时和晚上6–7时各数1小时。最好每天固定在相同时间计数胎动。2、在测胎动的1小时内，孕妇不得随意走动，可取左侧卧位或坐位。3、记录胎动次数时，可用黄豆、扣子或糖果计数比较方便，1次胎动放1粒，1小时后计得胎动次数。孕中期疾病与异常贫血：•症状：胎位不正：孕中期疾病与异常妊娠高血压综合症：•症状：肝内胆汁淤积症：•发病率为2%-4%，此病与过敏体质有关。•预防与处理：孕中期胎教胎教的最佳时期：•大脑椎体细胞剧增•胎动出现，且愈加频繁•胎儿的听觉系统发育日趋完善在这个时期给与一些外界的良性刺激，比如抚摸、声音、光照等会促进胎儿大脑细胞的良性发育，出生后宝宝不宜哭闹，提升情绪智商指数，增进身体抵抗力。胎教是父母与胎儿进行沟通，让他感受外部世界的最好方法。抚摩胎教•互动式在出现胎动后开始进行，就可以和胎儿产生互动。腹壁较薄的妈妈常发现腹部鼓起一个小包，这是胎儿的小脚丫，这时若用手去触摸，他会一下子缩回去，但不一会小脚丫又伸过来，好像和你逗着玩这种互动式抚摩胎教是随时而起的，不会太长，但经常这样做，会练出胎儿的灵敏性。事项时间易发生自然流产时间5个孕月内，大多数发生在3个孕月内自觉胎动时间妊娠16-20周胎动最多时间妊娠28-37周胎动正常次数30-40次/每12小时，不低于15次胎心音正常次数120-160次/分钟早产发生时间妊娠28-37周过期妊娠时间超过预产期14天妊娠水肿最易出现时间6-7孕月临产阵痛时间规律性﹑阵发性的子宫收缩至少10分钟1次，每次30秒左右，历时1小时不缓解分娩时胎儿排出时间24-48小时准爸爸准妈妈要共同关心的数字总结生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望。但是在我国仍有13.20‰的先天缺陷儿出生，因此所有有条件的孕妇都应该参加产前筛查，防止先天缺陷儿的出生。通过孕期检查，了解孕期母婴健康状况，可以及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素。后续……•下堂课我们将对孕晚期临产先兆，孕晚期胎教，及如何有效母乳喂养，新生儿养育技巧等做重点介绍，如果您有兴趣聆听，请留下联系方式，我们届时将邀请您参加。•本次讲课老师的联系方法：15372031556，祝老师，欢迎来电咨询了解。•如果您还想了解更多的孕期相关知识，以及想索要今天的讲课内容，可加入QQ群“祝老师育儿之家”，群号104575211，下载相关内容。•本次讲课由圣元公司赞助,如果您有需要,电话订购该公司产品,优惠价格,市区内送货上门.孕晚期疾病与异常：妊娠期高血压妊娠肥胖羊水过多事过少不规则宫缩早产胎膜早破阴道出血过期妊娠后续……•下堂课我们将对早期教育的概念，理论依据和原则方法，以及0-3岁宝宝的睡眠习惯指导等做介绍，如果您有兴趣聆听，请留下联系方式，我们届时将邀请您参加。•本次讲课老师的联系方法：15372031556，祝老师，欢迎来电咨询了解。•如果您还想了解更多的育儿相关知识，以及想索要今天的讲课内容，可加入QQ群“祝老师育儿之家”，群号104575211，下载相关内容.•本次讲课由圣元公司赞助,如果您有需要,电话订购该公司产品,优惠价格,市区内送货上门.•本次讲课由圣元公司赞助，现场直接订购即享受买900克送400克的活动，活动价格188元同时直接领取价值268元的《0-7岁圣元营养育儿全书》欢迎选购！•正值圣元公司开展“关爱中国宝宝健康，推进社区服务”凡今天听课的宝宝家长都可免费领取《0-7岁圣元营养育儿全书》，届时有专职人员将该书送至您家，送前将与您核对地址。特别添加水溶性膳食纤维聚葡萄糖，多聚果糖、低聚果糖，解决孕妇的三大困扰L-肉碱叶酸强化钙、铁高品质藻油DHAα-亚麻酸与亚油酸恒久保留互动游戏-手指保健操•手保健操的好处：可以练习指关节的抓物能力和灵敏柔韧度，并且通过锻炼能够改善末梢微循环，从而可以使我们的手指变的修长、美丽，如果冬季坚持练习还可以起到预防冻疮的效果，今天朋友们我们学会后回去可以教老人和孩子以及长期坐办公司的上班族进行练习，对老人可以预防老年痴呆，孩子可以在早期认知阶段训练抓合及精细动作的发育都有非常大的好处；第一节（迷踪掌）：手握拳向左做画圆的动作，然后向右转。节拍是：向内画圈一圈1、2、3、4；再向外画圈1、2、3、4；重复1次第二节（大力士—三百磅）：用力握紧拳头，然后松开拳头节拍是：一握，二松，重复四次第三节（一阳拇指）：伸直手指，大拇指向一个方向做画圆的动作，先向内，后向外。节拍是：向内画圈一圈1、2、3、4；再向外画圈1、2、3、4；重复两次互动游戏-手指保健操第四节（九阴白骨爪）：伸直手指，然后弯曲前两节指骨重复做节拍是：弯曲是1、2；伸直是3、4；•1、2、3、4；•2、2、3、4；•3、2、3、4；•4、2、3、4第五节（行意八卦拳）：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。•节拍是：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10第六节（太极十八抖）：肩膀及手臂以下关节自由放松下垂，轻轻抖动10秒钟，倒计时：10、9、8、7、6、5、4、3、2、1