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成功的自我管理目录CONTENTS1234定义自我管理的重要性自我管理的方法与技巧自我管理评估1定义关键词：目标、思想、心理、行为自我管理（self-management），是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。3自我管理的方法与技巧44摘要自我管理评估目录CONTENTS12自我管理的重要性自我管理的重要性2范例1小玉早上慌慌忙忙到了公司，差点迟到，真险！早会上，小玉打开提包，突然发现里面只装了一只化妆袋，《工作日志》和其它的展业工具都忘记在家里了，真糟糕！回不回去拿呢？小玉想来想去，最后还是决定算了。早会结束了，正好这时小玉的一个最要好的朋友打电话过来，说是好多商场在举行春季打折，一定有看头，让小玉陪着去逛逛。就这样，小玉忍不住应了邀请。如果明天主管问到展业情况，就说今天遇到了一个难缠客户，花去了整一天的时间。。半年后，小玉辞职了。自我管理的重要性2范例2小珊听到闹钟响，赶紧起床梳洗，按老习惯把家里人的早餐做了，吃了些东西，又回忆了一下昨晚是否把今天需要的东西都装好了，然后匆匆出了门。早会上，在主管的帮助下，小珊又把昨晚填写好的《工作日志》拿出来，对全天的拜访计划做了一个周全的布署。早会一结束，小珊首先拜访已约好的城南方向的第一个客户，看看地图，小珊坐上了22路过公共汽车，在车上，小珊又想象了去见城南方向的另外几个客户可能出现的问题，以及如何应对。小珊的第一个客户在听完她介绍后，决定在下周一签单。小珊按计划赶到第二个客户那儿，这是上周已经约好签单的客户，很快，小珊签好了这份单子，在恭喜客户同时，小珊也在心里为自己祝贺。看看时间，已到午餐时间了，小珊打电话约第三个客户出来共进午餐，可是这位客户临时有事，不能来。小珊简单吃点，又开始整理下午的拜访思路。中午还有一些时间，小珊决定去见见她的一位老同学，看她现在过得如何，如果可能就把她也叫来和自己一起干。于是，小珊接通了同学的电话……二年后，小珊已是全系统闻名的优秀经理。自我管理的重要性2[CATEGORYNAME][CATEGORYNAME]成功的关键——自己的态度！4摘要自我管理评估2自我管理的重要性目录CONTENTS13自我管理的方法与技巧自我管理的方法----心态管理3自我管理之心态管理一个人的心态决定了他的未来，生活就是一面镜子，你如何待他，他就如何对你！自我管理的方法----心态管理3如果英文字母：ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ分别等于：1234567891011121314151617181920212223242526那么：Luck（好运）L+U+C+K＝12+21+3+11=47%Love（爱情）L+O+V+E＝12+15+22+5=54%看来，这些我们通常认为重要的东西却并没起到最重要的作用。Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Workhard（努力工作）W+O+R+K+H+A+R+D＝23+15+18+11+8+1+18+4=98%也就是说知识和努力工作对我们人生的影响可以达到96％和98％。自我管理的方法----心态管理3是Money（金钱）吗？M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%。那是Leadership（领导能力）吗?L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%金钱，权力也不能完全决定我们的生活。那是什么呢？其实，真正能使我们生活圆满的东西就在我们自己身上！ATTITUDE（心态）A+T+T+I+T+U+D+E＝1+20+20+9+20+21+4+5=100%我们对待人生的态度才能够100％的影响我们的生活！自我管理的方法----心态管理3产品问题销售技巧管理问题个人心态15%15%20%50%成功的因素自我管理的方法----心态管理3心态杀手傲慢自大，不可一世卤莽草率，任意行事自私自利，牺牲别人懒惰怠慢，不思进取轻率寡信，过度承诺急功近利，回避过失孤芳自赏，远离团队缺少宽容，苛求他人生理和心理疾病变得平庸对事物心怀恐惧敌人多，朋友少各种烦恼颓废的生活成为负面影响的牺牲品不良心态的影响3自我管理的方法----心态管理多看励志书籍与性格乐观的人交朋友学习分享从事有益的娱乐活动多听音乐情绪控制看到自己的优点常想一想世上还有很多不幸的人知足常乐提示目标主动迎接挑战经常自我总结坚定目标乐观培养乐观心态知足常乐坚定目标学习分享情绪控制自我管理的方法----时间管理3自我管理之时间管理没有安排不了的时间，只有没有安排的时间。3自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ紧急又重要事项Ⅱ重要但不紧急事项Ⅳ不紧急也不重要事项Ⅲ紧急但不重要事项重要不重要不紧急紧急3自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ紧急状况迫切问题限期完成准备事项Ⅱ准备工作维持人际关系学习充电健康Ⅳ忙碌而琐碎的事毫无意义的事看太多电视玩游戏Ⅲ造成干扰的访问电话、邮件、会议不重要的紧急事件许多凑热闹的活动重要不重要不紧急紧急3自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ25%~30%Ⅱ15%Ⅳ2%~3%Ⅲ50%~60%重要不重要不紧急紧急普通人的时间安排3自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ20%~25%Ⅱ65%~80%Ⅳ＜1%Ⅲ15%重要不重要不紧急紧急成功人的时间安排3自我管理的方法----时间管理结论关注第二象限——成功的人往往都把焦点放在重要但不紧急的事项上！自我管理的方法----目标管理3自我管理之目标管理没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。3自我管理的方法----目标管理哈佛关于目标的跟踪调查研究3%10%60%27%有明确的长期目标有清楚但短期目标有较模糊目标无目标社会顶尖成功人士社会中上层社会中下层社会最底层3自我管理的方法----目标管理“SMART”法确定目标可确定的(Specific)有时间限制的（TimeIndication）现实可行的（Realistic)可接受的（Acceptable)可衡量的（Measurable)“SMART”原则3自我管理的方法----目标管理“6W3H”法分析细化目标6WWhy(明确了解工作进行的目的及理由）What（确定要做哪些事项）Who（明确责任者及协助者，谁来做）When（什么时候完成）Where（在什么地方完成）Which（确定工作的优秀顺序，找出解决问题的重点对策）3HHowto（明确各项行动如何进行及进行的顺序步骤）Howmany（工作数量是多少）Howmuch（预算费用是多少）自我管理的方法----计划管理3自我管理之计划管理计划像一座桥，连结我们现在所处的位置和你想要去的地方3自我管理的方法----计划管理PDCA工作循环实施计划PPlan(计划）DCADo(执行）Check(检查）Action(处理）PDCA循环的4个阶段3自我管理的方法----计划管理PDCA工作循环实施计划PDCA循环的8个步骤3自我管理的方法----计划管理PDCA工作循环实施计划科学的工作循环周期目前水准PDCAPDCAPDCA改善后水准3自我管理的方法----计划管理有效计划法月计划季度计划日计划周计划……计划年度计划专项计划自我管理的方法----职业规划3自我管理之职业规划只有做自己喜欢的事，才会在碰到强大对手时选择坚持；在遇到困难时不会放弃；在巨大诱惑时也不会动摇。自我管理的方法----职业规划3用“剥洋葱法”设定职业目标短期目标（日、周、月）短期目标（0.5-1年）中期目标（2~3年）长期目标（5~10年）整体目标（核心轴）终极目标人生真谛自我管理的方法----职业规划3制定职业规划的步骤自我分析组织与社会环境分析生涯机会的评估职业生涯目标的确定制定行动方案评估与反馈一二三四五六3自我管理的方法与技巧摘要2自我管理的重要性目录CONTENTS1自我管理评估44自我管理评估4自我管理之评估我们每个人都有两只眼睛，看别人很清楚，却看不到自己！自我管理评估4职业倾向测评-选出你最想去的三个旅游岛屿姓名学号完成日期小游戏：如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？可以按照喜欢程度选出三个。A岛A岛：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。I岛I岛：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。C岛C岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛R岛：自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛S岛：温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。E岛E岛：显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。以上小游戏是根据霍兰德职业倾向测评设计的。霍兰德职业倾向测评问题很多，需要花费较长的时间才能完成。尽管这个小游戏不像原测评那么科学，如果你认真回答，结果与做全套问题也不会有很大的出入。你的选择是（）自我管理评估4职业倾向标准测试自我管理评估4认识自我调查表我是谁？我现在在哪里？我要到那里去？我怎么去？现在在自己亲人心中的位置确认1、今天在父母心中的我是一个：2、今天在爱人心中的我是一个：3、今天在朋友心中的我是一个明天想在亲人心中成为怎么样的人1、明天想在父母心中的我是一个2、明天想在爱人心中的我是一个3、明天想在朋友心中的我是一个4、明天想在孩子心目中的我是一个做到了对我和家人孩子有什么处如何学习和修炼培养习惯才可支持我想要做到的我认为成为一个优秀职业人的特质是那几方面？1：一个优秀的人应具备的三方面知识是2：一个优秀的人应具备的三方面心态是3：一个优秀的人应具备的三方面能力是4：一个优秀得人应具备的三个好习惯是成为优秀人对我成长、发展有什么好处？如何学习、修炼、行动才能帮我做到？填表人：201年月日THEEND刘炼1983