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关注我们美好的武鸣县实验学校小学六年级2015年12月17日青春期？人生的成长阶段可分为婴儿期、儿童期、成年期、中年期、老年期。同班有些女生身高已超过自己，身体壮得不把男生放在眼里。不少男生在愤愤不平中度过了大约一年的时光，忽然发现自己的身高与女生间的差距缩小了，体重也明显增加了，在高大的女生面前不再是弱者。兴奋之余又感受到自己身体有些异样，一些器官发生了变化，甚至出现了以前没有的东西。这是怎么回事？别紧张，应该大大庆贺一番，原来你已进入青春发育期了。青春发育期据有关资料显示：进入青春期时，男生的身高增长第一年约为7厘米，第二年约为9厘米，第三年约为7厘米。与此同时身体的性征也逐渐显现，一个标准的男子汉即将展现在世人眼前。性征的变化我是真正的男子汉青春期性发育的身体特征第一性征：是在你一出生时就具有的性征，包括外生殖器、阴茎、睾丸和阴囊。第二性征：是从青春期才开始出现的性征，包括阴毛、腋毛、胡须、喉结、变声、体形等。男孩青春发育开始的年龄多数在11-13岁，发育过程大约需要6-8年。我的身心在悄悄地发生变化！青春期最突出的变化是第二性征的出现。除此之外还有：身体外形的变化----增高、增重生理机能的变化----生理性变声、性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象。心理上的变化----成人感。青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感，认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。变声期青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。其二，应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。其四，适量多饮水可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。但是不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。其五，少吃酸、苦味的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。其六，进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。二、和男孩的悄悄话遗精是生殖系统成熟的标志遗精流出来的精液是干净的，它是男性体内腺体的分泌物与精子的混合．面对遗精，不必慌张，不必尴尬，因为它是一种正常的生理现象，就像女孩来月经一样，它是生殖系统成熟的标志．它提示你：我已经长大了！它提醒你：今天后要对自己的行为负责！为预防频繁遗精，您可以宽衣睡觉，不要盖过厚的被子，不要俯卧，不要过度疲劳，不要接触黄色、淫秽书画等。注意精神调养，排除杂念；丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动；注意生活起居。男性外生殖器的保健1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症。2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，（阴囊通常维持低于体温约3摄氏度的温度）所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。3、多穿棉质的内衣裤。生殖健康专家介绍，男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、等分泌物均可污染局部，引起感染。因此男性特别是青春期男孩要正确保健生殖器官。4、阴囊、阴茎均在体外、应加倍小心呵护，谨防过激碰撞。5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。小男子汉们，希望你们能健康成长，积极向上，担负起自己的责任！衷心祝愿你：拥有美好的青春！