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健康护航员---卵石路撰稿：XXX演讲：XXX目录1.道路的由来和发展2.道路铺设的材料3.道路的功用4.何为健康路？5.生活中的卵石路6.学校卵石路的设计7.课程回顾1.道路的由来和发展世上本没有路，走的人多了，便变成了路.---鲁迅古代人们最早、最喜爱以及使用最多、最广泛的交通工具是马和马车，所以这时候修筑的路被称之为“马路”。中国各省1913年后所修建的路，因当时主要供汽车行驶就被叫做“汽车路”了。又因道路是供公共大众所使用的共用交通道路，又称之为“公路”高速公路指“专供汽车分道高速行驶、并全部控制出入的公路”。中国第一条高速公路是上海的沪嘉高速公路。2.道路铺设的材料3.道路的功用（1）交通运输的功能道路的主体功能，是为各类交通主体的交通活动和行为提供空间的载体。（2）管线沟通的功能市政道路一大特点就是道路下铺设了各类主、次干管线，包括雨水、污水、通讯、电缆、天然气、中水等待，这些管线都是沿着道路铺设的。（3）地块划分的功能通常城市道路划分了各个地块的分界。比如陕西南路就是黄浦区和徐汇区的分界线哦，陕西南路往西是我们徐汇区，往东就是黄浦区。（4）健身的功能4.何为健康路？使用鹅卵石铺成的路称之为卵石路。石头路的一种。卵石路看起来美观又个性，可以铺成不同的形状、图案，然后走卵石路有益于健康，所以现在公园、小区等等很流行卵石路。※那么卵石是什么呢？卵石指的是指的是风化岩石经水流长期搬运而成的粒径为60～200mm的无棱角的天然卵形颗粒。分为河卵石、海卵石和山卵石。卵石的形状多为圆形，表面光滑，与水泥的黏结较差，拌制的混凝土拌合物流动性较好，但混凝土硬化后强度较低。脚是人体的第二心脏，脚底下有很多穴位，而卵石路面凹凸不平，走在上面可以起到按摩脚底穴位的作用，故称之为“健康路”。穿鞋：踩踏鹅卵石路面应穿鞋底薄软的鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。走法：练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感，练习过程中可能会感觉到鹅卵石轻度挤痛足底，这时要频繁换脚，不断调脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这样的练习，可以锻炼足底的内在肌，增强足的负重稳定性。时长：由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习，10~15分钟为宜。并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来，因各种疾病导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。否则，稍有不慎，就会导致意外跌倒而产生严重后果。所以，以下4类人不宜走“健康路”。1.帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不好脚步，不能进行这样的锻炼。2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人。4.因神经系统疾患导致下肢肌无力者也不应进行这种锻炼。鹅卵石过于稀疏不平，或因路面破损走起来深一脚浅一脚的，不但对足底的按摩效果差，而且容易受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，卵石的大小差不多，边缘都比较平滑。密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少因撞击足底骨突而导致的疼痛，在这种路面上可以较长时间进行赤足锻炼。5.生活中的卵石路居民小区里、景区公园里、公共绿地边……随处可见卵石路的踪影还有哪里呢……6.学校卵石路的设计设计卵石路要考虑哪些现有条件？卵石路铺在哪里？不影响师生的日常活动较宽敞，有一定的活动空间可优先考虑花坛边、大树下多大比较合适？不能作为主要道路铺设，因为卵石路虽然有保健按摩的作用，但不能长时间行走。铺成什么形状？适合学校对学生来说比较有意义【地点】比德楼旁通往停车棚的路【式样】L形；各种动物图案拼接，在拐角处拼校徽中的“比德”字样。同学们，请开动脑筋，期待你们更好的创意哦！7.课程回顾问题一：道路铺设可能会使用哪些材料？问题二：道路有哪些功能？问题三：卵石路又被称之为什么路？为什么？问题四：卵石路行走多少时间为宜？问题五：哪些人不适合走卵石路？问题六：中国第一条高速公路是？谢谢大家！