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高一开学第一课高一（33）班主题班会你是否还幻想着QQ?你是否还渴望在地下城做名勇士？你是否还流连在玫瑰小镇？但是，现实就在眼前！语文数学英语新学期，我们应该怎么做呢？我们要做好三件事1应对长假综合症。2尽快调整状态，进入高中生活3制定目标，努力奋斗。长假综合症症状有哪些？一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。如何调整呢？1心理放松，轻松上学。2深呼吸应对“上学恐惧”。3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。4适当运动对付神经性厌食。11我们存在的问题：对高中学习生活认识不足，有惰性。12问题一：不了解高中学科特点问题二：对困难估计不足，被动学习。问题三：没有效率/效率低下。13高中和初中的生活有很多的不同，这种不同主要表现在三个方面：首先随着年龄的增长，同学们的生理和心理逐渐发展成熟，初中时期完全依赖老师和家长的思想将渐渐被打破。然而，同学们一方面希望完全摆脱家长和老师的控制，另一方面又常常表现出学习、生活上的不能自控。其次，初中和高中老师的教学方法和管理方法会有很多的不同，初中老师是“保姆”式的包办代替，学生的一切事情有老师一手操办。高中的老师更多的是教给同学们自立。再次，高中的学习科目、内容发生了明显变化，科目更多了，程度更深了，并且会有与以前学习联系很少的科目，同学们的学习任务会更重。高中和初中的区别14我们要解决问题1.提高竞争意识，改变不良习惯。2.真正做好准备（1）树立高考竞争意识（2）树立自控意识（3）习惯教你直面竞争（1）重新自我定位（2）尽快适应学习节奏（3）作好吃苦准备（4）学会自主学习（5）寻找适合学习方法俗话说，良好的开端是成功的一半。要有一个好的开始，同学们应该树立起一个远大的理想。选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由；选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌！正如海尔总裁张瑞敏所言：不是因为有些事难以做到，使我们失去斗志，而是因为我们失去斗志，才使事情难以做到。第一、树立一个信心：我能行。每个人都有存在的理由，都有自己独特的价值，世界上没有相同的两片树叶。第二、创立一种学风：认真，勤奋，刻苦，求实。第三、建立一个目标。志存高远，终能奋翼。第四、培养一种习惯：自觉。“习惯决定一切”。第五、创设一种环境：稳定，文明，有序，上进。优秀的人从不寻找任何借口，他们总是把每一项工作尽力做到超出别人的预期，最大限度地满足不提别人出的要求，而不是寻找各种借口推诿。美国西点军校里有一个广为传诵的悠久传统，就是遇到军官问话，只有四种回答：“报告长官，是！”“报告长官，不是！”“报告长官，不知道！”“报告长官，没有任何借口！”除此之外，不能多说一个字。“没有任何借口”是西点军校奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念，这种理念恰恰符合了人生的规则。看个例子吧，一个冬天的晚上，9时许，西点军校一位军官交代给他的学生一个任务，把军官的脏手套洗干净，次日要用。学生立刻回宿舍帮军官清洗手套，洗手套不难，难的是如何让手套在第二天变干。学生先是把手套拧干，再拿干毛巾捂着手套。到了凌晨3点，学生就把手套靠在窗口，晃动双手，让风把手套吹干，吹了一晚上，到了早上6点，学生终于把晾干的手套拿到军官手上。这位学生为什么这么做？这源于西点军校的校训：合理的要求是训练，不合理的要求是磨炼。是其强烈的责任心促使其克服困难完成任务，并且不找任何借口。“没有任何借口”是西点军校奉行的最重要的行为准则，它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找任何借口，哪怕看似合理的借口。其目的是为了让学员学会适应压力，培养他们不达目的不罢休的毅力。它让每一个学员懂得：工作中是没有任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。成功在于坚持这是一个并不神秘的秘诀。23谨记几句话，不断鞭策自己，不断完善自己。进入高中，你需要改变一个观念：你不再是少年人，而是青年人，你应该以一个成人的标准来要求自己。进入高中，你需要一个原则：凡是有利于学习的事情，不遗余力；凡是不利于学习的事情，绝对不做。进入高中，你需要一个健康的学习心态：平心静气，心如止水。进入高中，你需要一个坚韧的意志品质：拼搏进取，永不放弃。进入高中，你需要一个清醒的认识：凡是学校纪律要求的，都是利于大家学习的，因此，要全方位遵守学校纪律。进入高中，你需要谨防高中时代的三大陷阱：网络、恋爱和手机。千里之行，始于足下！预祝全班同学在新学期中学出好成绩师生关系和谐,合作愉快