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1、运动处方它是针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。2、增进健康的途径（1）改善遗传素质，提倡优生优育；（2）合理摄取营养素；（3）加强体育锻炼；（4）创造良好的生活环境（5）养成良好的生活习惯。3、骨折的处置骨折发生后，立即停止运动，切忌移动“伤肢”，并进行以下处理：（1）若有休克症状，应先点按人中穴，必要时进行人工呼吸或心脏胸外挤压；（2）若伴有伤口出血，应实施止血和包扎；（3）用夹板或其它代用物品固定伤肢，随后送医院诊治。4、肌肉酸痛的预防（1）科学安排运动负荷，负荷不要过大，也不宜增加过猛（2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重（3）准备活动中，注意使即将负重练习的局部肌肉活动得充分些（4）整理活动除了进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习。5、试述体育运动过程中准备活动的作用与要求。（1）作用A、能克服机体的生理惰性。B、能加速肌肉组织的新陈代谢，提高氧的利用率。C、能调节运动情绪。D、能预防运动损伤。（2）要求：准备活动的运动量和时间的长短，因锻炼项目、内容、气候和个体身体状况的不同而有所区别，一般以身体发热或微微出汗为宜。6、体育锻炼的原则.1）目的积极性原则；2）从实际出发原则；3）全面性原则；4）经常性原则；5）循序渐进原则。7、锻炼模式锻炼模式包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。8、整理活动的作用和要求1）作用：a、有助于人体机能尽快恢复常态；b、有助于偿还氧债2）要求：应着重于全身性放松，尽量采用轻松、活泼、柔和的练习，活动量逐渐减少，节奏逐渐减慢，以促使呼吸频率和心率下降。9、运动昏厥的处理立即将患者平躺，足略高于头部，并进行向心按摩，同时指压人中、合谷等穴位。如有呕吐，应将患者头偏向一侧，以利呼吸道畅通。如停止呼吸，应立即进行人工呼吸。10、怎样缓解和消除肌肉酸痛。1）热敷；2）伸展练习；3）按摩；4）口服卫生素c；5）针灸、电疗等。11、第二次呼吸。当“极点”出现后，情绪要稳定，并适当减慢跑速，加深呼吸，坚持下去，上述生理现象将逐步缓解与消失，生理过程出现了新的平衡，这种现象称之为“第二次呼吸”。12、请谈如何调适大学生的心理健康。1）尊重现实，适应社会，树立正确的人生观；2）正确审视自己，确立恰当的自我价值目标；3）面对挫折，采取正确的解脱方式：a、积极寻找一些理由来解释和安慰自己；b、采用不伤人的方式抒发心中的积怨c、采用多种方式弥补心理或生理上的缺陷；d、主动进行心理咨询；e、建立和谐人际关系；f、参加适当的体育锻炼。13、学校体育教学的任务是什么?(8分)(l)提高学生健康水平，增强学生体质。(2)向学生传授体育的基本知识、运动技术和基本技能。(3)向学生进行思想品德教育。14、评定身体练习质量的标准是什么?(12分)(1)练习的准确性。要求既符合解剖学、生物力学的规律，又要使各个技术环节完整准确。(2)练习的经济性。指在练习中消耗最小的力量完成准确的动作。(3)练习的协调性。要求身体各部分协调，动作合理，各要素间协调的配合。(4)练习的缓冲性。缓冲做得好表明技术动作正确、合理，同时防止身体受伤。15、体育教学中实践课通常采用哪些教学法?运用分解法应注意的事项是什么?(12分)讲解法、示范法、完整法、分解法、练习法、游戏和比赛法、预防和纠正错误法。分解法应注意(1)划分动作各部分时，应注意它们之间的有机联系，不得破坏动作结构。(2)分解法应与完整法结合运用.具体有以下两种形式:先完整、后分解、再完整。或先诱导练习、后分解，完整再分解、再完整。16、制定体育教学工作计划的基本要求有哪些？(8分)(l)以体育教学大纲为依据。以增强体质为准则。(2)加强调查研究，实事求是制定教学计划。(3)计划要有科学性，应符合学生的生长发育规律。(4)计划目的要明确，重点要突出。17.学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础?(1)打好身材基础;(2)掌握体育的知识、技巧，学会自主学习、锤炼、评价;(3)培养土语兴趣、爱好，养成锻炼习惯;(4)培养自我体育意识。18.体操分腿腾越动作要领是什么?(1)加速助跑，快速踏跳;起跳后紧腰，稍屈髋，两臂自动前伸;(2)双手用力推撑器械远端，两腿左右离开积极前摆;(3)脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。19.简述体育(与健康)课程目标具体包括哪些方面?(1)增强体能，掌握和应用基本的体育(与健康)知识和运动技能;(2)培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯;(3)具有良好的心理品质，表现出人际交往能力与合作精神;(4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式;(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。20.请论述体育教学原则体系所包含的原则。(1)学生主体性原则：在体育教学过程中，学生始终处在体育学校的地位，在教师的指导下积极主动的参与教学活动;(2)身心全面发展原则：教学的重点包括学生的身体发展与运动技能的掌握以及学生的身心完善与发展;(3)技能教学为主原则：在有限的教学时间里重点向学生传授必要的运动技能和健身方法，为学生课后学习锻炼乃至终身体育打下必要的基础;(4)兴趣先导、实践强化原则：着力引发培养学生的体育兴趣，然后在体育教学实践中进行强化;(5)为终身体育打基础原则：教师在确立教学目标、安排教学内容、选择教学方法和实施教学评价时，力求把当前的教学活动和终身体育目标相结合;(6)全面效益原则：体育教学侧重获得在德智体美等方面的综合效应。21.列出中小学运动会一个完整的竞赛规程包含的主要内容。(1)运动会的名称、目的、任务和主办单位;(2)比赛的日期、地点;(3)参加单位和组别(以班为单位还是以年级为单位，共分几个组比赛);(4)比赛项目;(5)参加比赛的办法(包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项先报几人，集体比赛的参加办法、参加者的资格规定等);(6)报名办法(报名填表、截止日期、条件、身体检查规定等);(7)计分及奖励办法(说明各项录取名额。个人和集体、全能、破纪录，团体总分的计算与奖励办法);(8)比赛规则(说明参照的裁判法规);(9)其他事项(号码布的要求，领队会议时间及其他未尽事宜安排)。22.论述教师在良好师生关系建立的过程中如何发挥主导作用。新型的师生关系是一种尊师爱生、相互配合的关系，是民主平等、和谐亲密的关系，是共享共创、教学相长的关系。1.了解和研究学生;2.树立正确的学生观;3.热爱、尊重学生，公平对待学生;4.主动与学生沟通，善于与学生交往;5.努力提高自我修养，健全人格。23.请根据小学生的身心发展特点，简要描述小学体育课教学的基本要求。(1)促进身体各大肌肉群发展的身体练习;(2)低年级以模仿表现性运动教育为主;(3)进行小组学习，使学生分工协作地进行运动和学习;(4)安全性教育;(5)高年级需要初步的青春期教育。24.简单描述设计一堂体育课的程序。(1)制定体育教学目标;(2)选择体育教学内容;(3)进行体育教学任务分析;(4)选择教学策略;(5)体育教学场地设计。25.请论述体育课程改革的发展趋势。(1)完善课程体制，增强体育课程方案的适应性;(2)课程的教学功能与育人功能紧密联系;(3)开发课程种类，优化课程结构;(4)课程教材多样化;(5)课程内容组织现代化、生活化;(6)课程评价强调促进学生发展。26.中小学体育教学方法中直接感知为主的方法有哪些?在操作过程中有哪些要求?(1)动作示范法：教师或指定学生以自身完成的动作为范例，来指导学生进行学习的方法(正面、侧面、背面、镜面)。(2)演示法：教师在体育教学中通过展示各种实物、直观教具，让学生通过观察获得感性认识的教学方法。(3)纠正错误动作与帮助法：体育教师为纠正学生在完成动作中出现的错误所采用的教学方法。在操作过程中要注意的要求有：①事先做好准备工作;②引导学生进行有效的观察;③做好总结，将观察得到的感性认识上升为理性认识。27.田径运动会的秩序册主要包括哪些内容?(1)有特色的封面;(2)有关人士的题词;(3)目录;(4)竞赛规程;(5)大会组织机构名称;(6)仲裁组合秘书组的技术对表名单;(7)裁判员名单;(8)开幕式、闭幕式程序;(9)大会工作时间表;(10)各单位参加人数统计表;(11)各项参加人员统计表;(12)兼项人数统计表;(13)各代表团(队)名单;(14)竞赛日程表;(15)竞赛分组表;(16)男女最高纪录表;(17)注意事项和要求;(18)场地平面图。28.儿童少年生长发育的一般规律是什么?(1)生长发育的量变和质变规律;(2)连续性和阶段性规律;(3)波浪式规律;(4)身体各系统发育的不平衡性规律。29.初等教育阶段体育教学的重点是什么?(1)培养学生的体育兴趣和态度;(2)身体素质和运动能力的培养;(3)运动技能的培养;(4)体育与健康知识的教育。特别是在学生的生长关键期，要及时进行生理和心理健康干预。30.以身体练习为主的体育教学方法有哪些?(1)分解练习法(将完整动作分成几部分和段落，逐渐进行体育教学);(2)完整练习法(从动作的开始到结束不分部分和段落，完整连续地进行教学和练习);(3)领会教学法(从整体开始教学再到局部，再回到整体的教学);(4)循环教学法(根据教学的需要，选定若干个练习手段，设置若干相应联系点，学生按顺序、路线和练习要求逐次练习并循环)。31.短跑教学中的摆臂紧张，前后摆幅不均的原因是什么，如何纠正?产生原因：肩部不放松，摆臂耸肩;对摆臂技术重视不够，随意摆动;协调性差，肩部的柔韧性差。纠正方法：摆臂时虚握拳，肩部放松下垂，从原地逐渐过渡到途中跑;加强对摆臂技术重要性的讲解，反复练习;强调大幅度摆臂，后摆到最高点是肘角保持90度;变化练习方式，提高协调性。32.简述影响人发展的主要因素。遗传的因素;环境的因素;教育的因素;个体的主观能动性因素。33.简要回答知识整合的作用。(1)有利于儿童头脑中的新旧知识发生相互作用;(2)有利于扩大儿童的认识潜力;(3)有利于培养儿童用深入、联系的眼光看待事物的习惯。34.论述中小学教学的基本原则。(1)直观性原则：正确选择直观教具和现代化教学手段;直观教学要与讲解相结合;重视运用语言直观教学。(2)启发性原则：调动学生学习的主动性;启发学生独立思考能力;让学生动手，培养独立解决问题的能力。(3)系统性原则：处理好教学活动的顺序;教学时突出重点、难点;作业布置、复习、知识检查等教学环节要按顺序进行;及时发现和补救学生在学习中的缺陷。(4)巩固性原则：在理解的基础上巩固;重视组织各种复习;在扩充改组和运用知识中巩固。(5)量力性原则：正确认知学生的水平;合理组织教学，使学生全面发展;注意考虑学生认识的时代特点。(6)思想性和科学性统一原则。(7)理论联系实践原则：注重书本要与实践联系起来;正确处理知识教学与技能训练的关系;补充必要乡土教材。(8)因材施教原则：针对学生特点区别教学;采用有效的措施使有才能的学生得到充分发展。35.小学体育教材的特点是什么?(1)主要采用游戏和比赛等形式组织各种体育活动;(2)一些体能健康方面的知识大都采用讲授的方法;(3)对运动技能的学习一般以动作示范为主;(4)培养自尊心与自信心;(5)懂得一些游戏的基本规则、学会尊重他人。36.如何培养和激发学生的运动兴趣?(1)根据学生的兴趣来选择运动项目。由于运动技能的复杂性，在管理上达成师生间默契，并用制度的形式来约束与协调学生的发展。(2)按能力水平分组，充分利用竞赛杠杆原理。体育运动项目都具有一定的竞技性和竞争性，吸引学生的学习热情。(3)正确的归因教育。体育教师要帮助学生正确认识运动技术练习过程中失败与挫折的各种原因，使学生对自己或他人的行为结果做全面正确的归因。注意引导学生从内在可控因素——努力方面进行归因，从而有益于维持动机的强度。(4)不断给予学生积极肯定的反馈。体育教学中有关学习结果的反馈，学生坚持目标和修正目标，适时、适量的反馈能帮助学生及时了解自己所处的学习状态，体验成功感觉，能激发