塑造积极心态,享受快乐生活

塑造积极心态享受快乐生活Page2课堂规则Open—开放的心态、积极参与、勇敢发问Close—封闭的环境，不要受外界的干扰，请将手机关机或调制静音大石头小沙子水Page3故事一：老太太与两个儿子的故事思考：老太太的心情为什么能够从阴转晴呢？角度影响态度态度决定行为大儿子卖伞二儿子卖盐Page4心态的概述一二三心态的力量积极心态的培养培训目录Page5心态的概述一二三心态的力量积极心态的培养培训目录Page6故事二：塞翁失马，焉知祸福马丢了马多了一二腿断了三人活了四Page7添加文本添加文本添加文本添加文本心态行为结果态度决定行为！这个故事给我们的启发Page8添加文本添加文本心态是指人们对待事物的心理态度意识观念动机情感心态的定义Page9添加文本添加文本添加文本添加文本积极的自我意识明确的目标计划良好的自我状态积极心态心态的两种类型消极的自我意识模糊的目标计划萎靡的自我状态消极心态Page101.有必胜的信念；2.善于称赞别人；3.乐于助人；4.具有奉献精神；5.微笑常在，乐观自信；6.能使别人感到你的重要；积极心态的人7.有目标、敢于承担责任、独立自主。Page111.愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；2.没有目标，缺乏动力，不思进取；3.缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由；4.心存侥幸，不愿付出；5.固执己见，不能宽容人；6.自卑懦弱，无所事事；7.自高自大，清高虚荣，不守信用。消极心态的人Page12心态的概述123心态的力量积极心态的培养培训目录Page132020/2/14态度决定命运，思路决定出路！心态具有多大的力量呢？心态的力量Page14秀才与三个梦的故事故事三：秀才与三个梦第一个梦：高墙种白菜第二个梦：戴斗笠打雨伞第三个梦：与心爱的人同床，背靠背Page152020/2/14态度决定命运，思路决定出路！这个故事揭示的道理心态影响能力改变了态度就有了激情有了激情就有了奋发向上的斗志有了奋发向上的斗志结果就会变化Page162020/2/14态度决定命运，思路决定出路！死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授在他的手上了用刀片轻轻的点了一下，同时打开一根滴水的管子，并在管子下方放了一个脸盆。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。Page172020/2/14态度决定命运，思路决定出路！这个试验揭示的原理心态影响生理笑一笑，十年少！愁一愁，白了头！命由己造，相由心生！爱生气的人容易得甲状腺、肝不好！Page18心态的概述123心态的力量积极心态的培养培训目录Page19培养积极心态的方法方法一转变思维，多角度的看待问题方法三树立明确的生活目标方法二采用积极的思维反应模式方法四培养自信心Page20转变思维，多角度的看待问题你看到了什么？Page21转变思维，多角度的看待问题老妇少女Page22※事物不止一面，我们应该多角度的去看待世界；※不是没有方法，只是暂时没找到而已，相信不久就会看到；※一个问题有多种解决方法。转变思维，多角度的看待问题Page23小结：世界就是如此奇妙，很多时候，我们会碰到不顺心的事，觉得心情郁闷，很烦恼，那么换个角度，换个思路，重新考虑一下，满脸皱纹的老太太就变成美丽的少女，同一件事，也许您看到的就是天使而不是魔鬼。所以，在前面没有路的时候，在遇到不顺心的事的时候，换个角度，你会发现，世界大不一样。愿我们的视野永远有笑没有累，愿我们的心中永远有喜没有悲，愿我们的生活永远美丽似鲜花。转变思维，多角度的看待问题Page24A：工作时间太长了，太累！讨论问题一我们厂每天工作时间超过十个小时。烦躁、厌倦、迟到辞职B：工作时间长好，能赚钱！高兴、积极、主动升职问题二工厂生活比较单调。A：单调，没地方娱乐！寂寞、无聊、烦闷辞职B：简单，有时间学习，省钱！满足、充裕、开心提升Page25不是对方做了什么伤害我们，往往是我们选择的回应伤害了我们。——史蒂芬.柯维采用积极的思维反应模式Page26体验练习1请写三件你认为你“不得不做的事”。采用积极的思维反应模式Page27将我不得不做……改成：我选择做……,所以我愿意。体验练习2：采用积极的思维反应模式例如：我不得不培训。改为：我选择培训，所以我愿意。Page28约翰·戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”他把每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。树立明确的生活目标Page29树立明确的生活目标自我探索——过去目标回顾过去的目标是否实现实现或未实现的原因我的感受或收获1、考上理想的学校是努力、勤奋高兴、有成就感2、谈一场轰轰烈烈的恋爱是勇气、执着学会了包容、理解和爱的真谛3、去西藏看布达拉宫否经济条件不允许努力存钱……………………Page30自我探索——未来目标制定树立明确的生活目标未来目标实现时间存在的问题需要努力方面1、去拉萨布达拉宫2012.12钱不够、高原反应存钱、锻炼身体2、开一家咖啡店2020.1没有经验、没有资金去星巴克咖啡店打工、努力存钱、找志同道合的人3、……………………注意：1、目标要切合实际，通过自己的努力能够实现的；2、目标内容越具体越好。Page31建立自信心•我是最棒的•我是最优秀的•我是成功者自我暗示Page321.每件事的发生，必有其原因，皆有利于我；2.没有失败，只有结果；过去并不代表未来；3.每个人都有无限的潜力；4.我是100%负责任的人；5.我热爱自己的工作；6.每天进步一点点；7.立即行动，全力以赴，坚持到底。七大成功信念Page33活学活用1、很多人羡慕市区的工作，对于工厂的工作缺少兴趣与好感。请你列举出五项工厂工作优于市区工作的理由。省钱、生活压力小、空气好、人际关系简单、生活设施完善……2、某天，你的一个好友因为工作出现重大失误，被领导狠狠批评一顿，他一直耿耿于怀，认为是领导故意找茬，你要如何安慰他/她？客观分析被批评的原因、从自身查找原因、改变其不合理的信念、主动找领导承认错误……Page34我改变不了环境，但我可以改变自己；我改变不了事实，但我可以改变态度；我改变不了过去，但我可以改变现在；我不能控制别人，但我可以掌握自己；我不能预示明天，但我可以把握今天；我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能选择容貌，但我可以展现笑容。我不能延续生命的长度，但我可以决定生命的宽度。Page35Page36实践计划实践计划本课程我感触最深的地方是：我将在自己的工作（生活）中改变如下：预计期限Page37