医疗卫生人员心理健康与压力管理

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资源描述

事业单位工作人员的工资水平应当与国民经济发展相协调、与()相适应。C.社会进步可以定义为:能采取积极有益的措施,不断调整人们的不良情绪与行为,达到适应当前和发展的社会环境的一种状态。(填空)心里健康协调压力反应的两个途径是植物性神经系统和下丘脑一垂体一肾上腺系统人际交往就是人与人的交流和往来。当刺激事件打破了机体的平衡和负荷能力,或者超越了个体的能力所及时,就会体现为(),必须直面它。C.压力()是机体由于长期处于压力状态而最终导致能量枯竭所发生的反应。此时,体内有关激素的分泌功能已出现障碍,机体软弱无力,精神崩溃,并伴有严重的压抑情绪,再也无力应对压力情境。。(单选)D.衰竭期压力不适症对认知活动的影响包括()C.决策反应速度变慢人的心理健康有两个互相联系、不可或缺的A.没有心理疾病B.具有持续的积极的心理发展状态1.事业单位与工作人员订立的聘用合同,期限一般不低于()。(单选)A.2年B.3年C.4年D.5年2.事业单位制定或者修改人事管理制度,应当通过()或者其他形式听取工作人员意见。(单选)A.职工代表大会B.董事会C.党委D.单位主要负责人3.行政机关任命的事业单位工作人员,被依法判处刑罚的,给予开除处分。(判断)正确错误4.安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感,以及个体在应对处置时的有力或无力感,主要表现在确定感和可控制感。(填空)5.下丘脑位于脑干,是机体内分泌系统的控制中枢,(填空)6.压力性疾病或适应性疾病,是指机体的压力状态在其中起着突出致病作用,或其病发过程中与压力状态有明显关系的一系列疾病。(填空)7.()是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的社会心理,它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。(单选)A.逃避B.嫉妒C.攀比D.浮躁8.(),一个人不论在本职工作中得到多大满足,只是生活的一部分。医疗卫生人员要拓宽自己的生活境界,还应培养多方面的兴趣。(单选)A.拓展兴趣爱好,保持乐观心态B.乐于合群,善于交往,不断补充心理营养C.学会自我调适,有效调节不良情绪D.悦纳自己,保持良好的自我意识9.临床医生的总体职业压力现状包括()。(多选)A.男性临床医生的压力与女性没有差异B.临床医生年龄分布与压力状况呈现两头低中间高的趋势C.不同学历的临床医生在总体压力感受上存在差异D.职业状况满意度也会影响临床医生的压力感受10.乔吉亚?威特金总结的6D心理信号中,抑郁的表现是()。(多选)A.郁郁寡欢与失落B.感到行为处事的无所适从与控制感的丧失C.注意力涣散D.缺乏逻辑判断力11.在大多数情况下,()行为从时间管理的角度来看都是不合理的。(多选)A.先做计划内的事情,再做计划外的事情B.只有快到最后期限时,我们才会全力以赴C.在解决大问题之前,我们先解决小问题D.我们根据事件出现的先后顺序来处理事务12.心理活动的调节与控制程度同自制力有关,因此,自制力可作为评估心理健康水平的一个特征。(判断)正确错误13.压力可以被定义为人在活动过程中任何需要作出新的调节或适应的要求。(判断)正确错误14.血液中淋巴细胞增加,血凝固加快,机体修补伤口抗感染的能力增强。(判断)正确错误15.区分心理异常与正常的心理学原则有哪些?(简答)答(一)主观世界与客观世界的统一性原则(二)心理活动的内在的一致性原则(三)人格的相对稳定性原则笑也可以说是精神的消毒剂,常常能使困境和窘迫转化为轻松和自然,使精神紧张得到放松,淡化苦痛,化解误会,稀释疑难,和缓气氛,释放情绪,减轻焦虑,摆脱困境。1.事业单位工作人员提前()书面通知事业单位,可以解除聘用合同。(单选)A.30日B.45日C.60日D.90日2心理健康.可以定义为:能采取积极有益的措施,不断调整人们的不良情绪与行为,达到适应当前和发展的社会环境的一种状态。(填空)3神经衰弱是医疗卫生人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋,迅速疲倦,并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。(填空)4咨询.一词的含义有询问、商议、建议、忠告和给人以帮助的意思。(填空)5.心理异常与正常的评判依据中,()标准认为自我感觉良好,没有心理不适,即为健康。否则,为心理不健康。。(单选)A.社会规范B.心理疾病症状C.社会适应D.个人心理体验6.乔吉亚?威特金总结的6D心理信号中,()的表面现象是郁郁寡欢与失落,隐藏在抑郁感背后的通常是愤怒。(单选)A.混乱B.依赖C.抑郁D.挑衅7.()发病的起因是压力引起胃酸的大量分泌,在重大压力之下,甚至几小时内就会出现胃出血。(单选)A.心脏病B.头痛及偏头痛C.背痛D.消化性溃瘍8.健康有三个方面:()。(多选)A.肌肉具有工作所需要的力量和弹性B.肺脏有足够的容积来吸收氧气,以支持心脏和肌肉的工作C.肺脏有工作所需要的力量和弹性D.心脏增加能力,能适应工作和锻炼的要求9.医疗卫生人员常见的情绪困扰主要有()。(多选)A.焦虑B.冷漠C.忧郁D.易怒10.笑可以说是精神的消毒剂,常常能使困境和窘迫转化为轻松和自然,使精神紧张得到放松,笑能够()。(多选)A.淡化痛苦B.化解误会C.稀释疑难D.减轻焦虑11.时间压力通常是医疗卫生人员的最大压力。(判断)正确错误12.部分医疗卫生人员无法处理个人与集体、个人与社会、个人与他人的人际关系,表现出孤立独行和“人缘”不好,反映在情绪上即是自私心强、公益事业心淡漠。(判断)正确错误13.大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物,因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。(判断)正确错误14.据最新研究表明,碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅。(判断)正确错误15.关于心理健康的标准,目前心理学界主要有哪些评判依据?(简答)1、统计学的常态分布;2、社会规范;3、心理疾病的症状;4、个人心理体验;5、心理成熟水平;6、社会适应;7、文化标准。混乱的表现为()。A.懒散B.失神C.缺乏逻辑判断力D.失误频频11.有的人成天乐呵呵,优哉游哉,不思进取,无所作为,不能称之为心理健康的人。(判断)正确错误12.强刺激引起的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌较弱刺激为多,而中等刺激又比弱刺激为多。(判断)正确错误13.有氧锻炼可以渐渐增加在休息时心跳的次数,使得在休息时,心脏不用辛苦工作。(判断)正确错误14.思想,“亦称观念,即理性认识”,换句话说,思想是人对客观现实的认识,但不是所有的认识都是思想,只有理性的认识即对事物本质和规律性的认识,才能称为思想。(判断)正确错误15.如何正确进行如何正确进行人际交往,减轻医疗卫生人员工作压力?1、尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境,保持乐观心态2、悦纳自己,保持良好的自我意识3、学会自我调适,有效调节不良情绪4、乐于合群,善于交往,不断补充心里营养5、拓展兴趣爱好,保持乐观心态智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力,包括六大要素:观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力。消除时间压力源和有效管理时间的技能大致有两个方面。第一个方面是高效地利用每一天的时间,第二个方面是长远打算,有效地利用自己的时间。心理测试是主要针对人的心理状况进行的一种测试活动,通过各种专业的测量工具和手段来了解受试者的心理状况、个性行为特征和社会适应能力。压力的心理症状包括()。精神疲劳并不是所有的人都适合你,要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。A.交往是双向的要求个体要根据社会信息及时调整自己,使之适应于社会的要求。A.合理变通心理测试具有()的作用,通过对患有冠心病、高血压、性功能障碍等与心理因素有关的病人进行测试,可以有针对性地对病人进行咨询和治疗。B.人才选拔压力使人在心理活动上发生了重大变化,尤其在情绪等方面表现明显。心理症状主要表现为()可促进血液的循环与供给B.心跳加快D.社区参与是通过支持别人取得自我心理安宁的一项活动。1.生理上的健康是健康的自然基础,是个体生存的基础,也是人的种族整体生存和优化发展的基础。(填空)2.植物性神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统两个部分。(填空)3.一件事情是否是压力源取决于个体的认知即个体对事情的看法和评价,一些不合理的信念导致了压力的产生。因此,一个有效的消除或减少压力源的方法是认知重建,改变那些不合理的信念。(填空)4.(C)包括掌握了多少生活知识技能,是否有正确的生活目标,能否遵守社会生活规范,顺利融入社会群体,承担社会角色,适应社会生活等。(单选)A.身体发育情况B.心理发展状态C.社会化的程度D.道德文明水平5.(A)是人正常生活的最基本的心理条件,是心理健康的核心标准。(单选)A.智力正常B.惰绪乐观C.自我意识明确D.人际关系和谐6.(B)中,机体几乎调动了所有的能量,全神贯注地去实现目标。若压力源在此期间消失,机体可迅速恢复体内平衡。(单选)A.意识期B.警戒期C.抵抗期D.衰竭期7.(B)与压力的关联在于压力产生自由基(freeradicals),自由基破坏细胞,并造成细胞恶变。同时,压力会造成人体的免疫系统功能减弱,使得免疫系统不能在恶性细胞爆发前将它消灭。(单选)A.糖尿病B.癌症C.偏头痛D.心脏病8.完美主义者通常有以下的表现:(ABCD)。(多选)A.对自己要求苛刻B.对他人要求严格挑剔,不留情面C.固执己见D.自律性很强,喜欢发号施令9.乔吉亚威特金总结的6D心理信号中,抑郁的表现是(AB)。(多选)A.郁郁寡欢与失落B.感到行为处事的无所适从与控制感的丧失C.注意力涣散D.缺乏逻辑判断力10.体育锻炼带来的心理层面的益处包括(ABCD)。(多选)A.增加自控、自主能力B.增加自信心C.改善在工作压力下大脑的活动节奏D.改善身体形象和自尊11.狭义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质因素等等。(判断)错误12.男性临床医生的压力与女性没有差异这一现状也侧面说明了目前男女的性别角色已经发生了变化,男性和女性在社会上的地位已处于一致的程度。(判断)正确13.但如果机体得不到休息,压力刺激持续威胁甚至变本加厉地施压于你,机体就会进人到衰竭阶段。(判断)正确14.社会支持对个体的作用主要有两个方面,一方面,当个体处于压力状态时,社会支持可以缓冲压力事件对个体的影响;另一方面,社会支持系统可以使个体始终具有一种潜在的保护个体处于良好的身心状态的作用。(判断)正确15.预防心理障碍的方法有哪些?(简答)1.树立正确的人生观和世界观;2.对自己的期望不宜过高;3.学会自我调控情绪;4.主动进行人际交往;5.加强体育运动,培养学生的人际交往能力;6.注意行为训练,养成良好的行为习惯;7.加强心理教育;8.加强心理咨询;9.加强心理治疗1.事业单位工作人员的处分分为警告、记过、降低岗位等级或者撤职、开除。(判断)正确2.事业单位人事综合管理部门和主管部门的工作人员在事业单位人事管理工作中滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的,依法给予处分;构成犯罪的,依法追究刑事责任。(判断)正确3.精神发泄在心理学上又称“宣泄”,是一种有效的心理治疗方法。其具体方法是:创造一种环境,使受挫折的人可以自由表达他受压抑的情感。(填空)4.咨询一词的含义有询问、商议、建议、忠告和给人以帮助的意思。(填空)5.心理测试是主要针对人的心理状况进行的一种测试活动,通过各种专业的测量工具和手段来了解受试者的心理状况、个性行为特征和社会适应能力。(填空)6.(A)哲学家赫拉克利特说过,如果没有健康,智慧就难以表达,文化就无从施展,力量就不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。(单选)A.古希腊B.古罗马C.英国D.法国7.1843年(A)精神病学家威廉•斯惠待撰写了世界第一部心理健康的专著,明确提出了“心理健康”一词。(单选)A.美国B.英国C.法国D.德国8.(D)是通过支持别人取得自我心理安宁的一项活动。(单选)A.家庭B.工作C.爱好D.社区参与9.(A)是指专业人员根据目的和需要选择一个合适的测验,有目的、有计划地观察被试者在一定条件下言行的变化,根据测试的项目做好记录,然后进行分析处理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