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浅谈按摩疗法第一章一.按摩的作用3.滑利关节1.疏通经络4.调整脏腑功能2.行气活血5.增强人体抗病能力1.疏通经络1）.经络是人体气血运行的通络2）.经络具有“行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节”之功能3）.按摩手法作用于体表，引起局部经络反应，影响所连属的脏腑、组织的功能活动，调节机体状态2.行气活血1）.气血是构成人体的基本物质，是生命活动的一切基础2）.气血调和则阳气温煦，阴精滋养；气血失和则脏腑功能异常3）.保健按摩能健运脾胃（脾胃为后天之本，气血生化之源）、疏通经络和加强肝的疏泄功能，是人体奇迹畅达3.滑利关节1）.关节属筋骨范畴，筋骨损伤，则脉络受损，气滞血瘀2）.按摩手法促进局部气血运行，消肿祛瘀3）.运用手法松解关节局部粘连4.调整脏腑功能1）.脏腑是化生气血，通调经络，主持人体生命活动的主要器官2）.保健按摩对脏腑的不同状态，有着双向的良性调整作用，如：足三里---使胃液减少/使胃液增加内关---降压/升压5.增强人体的抗病人力1）.疾病的发生是正气与邪气相互斗争、盛衰消长的过程2）.正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚3）.保健按摩一是能刺激经络，直接激发、增强机体的抗病能力；二是调和气血，利于正气发挥其作用；三是调节脏腑功能，利于调动所用的抗病能力和积极因素二.自我按摩的注意事项一.五个要点：1.身心放松：集中精力外，做到心平气和、全身放松2.取穴准确：穴位准确才能有效的疏通经络、通畅血脉3.用力恰当：用力的大小，应以有一定的酸、麻、胀感为度二.自我按摩的注意事项4.循序渐进：按摩的穴位和次数，应由少渐多，力度由轻渐重5.持之以恒：按摩保健或治疗慢性疾病，不能急功近利，持之以恒才会收到疗效二.自我按摩的注意事项二.场地选择温度适宜，安静整洁，空气流通的场地三.禁忌1.局部皮下有恶性肿瘤2.有溃疡性皮肤病者3.局部有烧伤、烫伤4.过度疲劳、过饥、过饱时，饭前饭后一小时之内三.自我按摩的基本手法十一种手法为主1.指按法2.拍法3.摩法4.推法5.掐法6.揉法7.拿法8.抹法9.点法10.搓法11.捏法1.指按法Con:拇指螺纹面贴于施术部位，余四指张开，置于相应位置作为支撑助力,腕关节屈曲40-60°,拇指主动用力，垂直向下按压,松力，重复按压操作要领：着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻到重2.拍法Con：虚掌拍打体表操作要领：手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳有节奏的拍打患部，忌实掌暴力拍打3.摩法Con：用指面、掌根等贴附体表作回旋有节奏的抚摸动作，分为指摩法和掌摩法操作要领：肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓和，每分钟120次左右适用于胸腹、胁肋部4.推法Con：指腹、掌等紧贴皮肤向前直推，亦可沿筋肉结构形态顺而推之操作要领：操作时要紧贴皮肤，用力要稳，速度缓慢，适当使用润滑剂适用于人体各个部位5.掐法Con：用指甲重掐腧穴，而不刺破皮肤操作要领：取穴准确，垂直按压，不能滑动，用力由轻渐重。一般操作4-5次，不宜长期反复使用。掐法后可用揉法，减轻局部不适感6.揉法Con：分掌揉法、指揉法。用大鱼际、掌根或指螺纹面按于一定部位，腕部放松，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部做轻柔缓和的摆动操作要领：压力要轻柔，动作协调有节律，每分钟120-160次适用于人体各个部位7.拿法Con：用拇指和食、中指，或拇指和余四指相对用力，在一定部位和穴位上节律性提捏操作要领：用力由轻到重，不可暴力，常配合其他手法适用于肩颈和四肢部位8.抹法Con：单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动操作要领：用力轻而不浮，重而不滞常用于头面及颈项部9.点法Con：用拇指之间关节桡侧端点压体表操作要领：此方法刺激强，根据具体情况和部位酌情用力10.搓法Con：双手掌面夹住一定的部位，相对用力作快速搓揉，同时作上下往返移动操作要领：用力要对称，搓动要快，移动要慢适用于腰背、胁肋，以上肢最为常用11.捏法Con：分三指捏、五指捏，用拇指和食、中指，或拇指和余四指夹住肢体，相对用力挤压操作要领：动作要循序而下，均匀有节律性四.按摩常用穴位的定位方法1.人体自然标志取穴法1）固定标志是指五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等。如鼻尖取素廖；两眉中间取印堂；两乳头中间取壇中；脐旁二寸取大枢2）活动标志是指关节、肌肉、皮肤稍活动而出现的孔隙、凹陷和皱纹等。如听宫、听会等应张口；取下关应闭口。曲池应屈肘时于横纹头处取穴；取阳溪时应将拇指翘起，当拇指长、短伸肌艘之间的凹陷中。2.手指同身寸法1）中指同身寸即以患者的中指屈曲时，小节内侧两端纹头之间作为l寸，这种方法适用于四肢及脊背部。2）拇指同身寸法是拇指指关节横纹两端之间的距离作为1寸。3）横指同身寸又称“一夫”法，也就是将食指、中指、无名指、小指并拢，四横指为一夫，以其第二节为准，取四指横宽度为3寸。如取三阴交。3.骨度取穴法以骨节为主要标志测量周身各部位的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定位的标准。需要说明的是，以上骨度分寸，不论男女老幼和身体的高矮胖瘦，均折算成同样的长度和宽度，作为测量取穴定位的标准。临床多以骨度取穴法为主。4.简便取穴法是临床常用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，在左右两手之虎口交叉处，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，当食指尖处有一小凹陷就是。如半握拳时，中指尖切压在掌心的横纹上是劳宫穴。两手臂自然下垂，于股外侧中指尖之处是风市