i yoga ppt

Iyogahotstudio爱·瑜伽练习瑜伽的77个好处77SurprisingHealthBenefitsofYoga•身体层面的：控制血压，脉搏，增强血液循环，减痛，增加免疫力等。•Withinthebody:controlbloodpressure,pulserate，improvecirculation,releasepain,increaseimmunity,etc.•减痛：肩，颈，脊椎，腰，腿等。•Releasepain:shoulder,neck,spin,waist,leg,etc.•身体层面之外：延缓衰老，健康体态，增加力量，加强能量，控制体重，改善睡眠，整体平衡等。•Outsideofthebody:delayaging,improveposture,increasestrength,provideconsistentenergy,weightcontrol,bettersleep,overallbalance,etc.练习瑜伽的77个好处77SurprisingHealthBenefitsofYoga•情绪方面：改善情绪，减压，减少焦虑，对抗抑郁，增强注意力，增强记忆力，增加自控力等。•Emotionalhealth:improvemood,reducestressreduceanxiety,releasedepression,concentration,improvememory,self-control,etc.练习瑜伽的77个好处77SurprisingHealthBenefitsofYoga瑜伽与压力Yoga&Stress•练习瑜伽是减轻压力的最有效的方式•Yogapracticeisoneoftheuniquewaystorelivestressproblem.瑜伽有什么用？WhyYoga?•您觉得瑜伽可以帮助您什么？a,消脂塑身，b,美臂c,美臀d，美胸e，改善肌肤f,减轻压力，g,缓解疲劳h,改善睡眠i,增加活力j,提高免疫力k,减轻身体疼痛l，预防颈椎病m，调理脊柱n，预防“鼠标手”o，促进肠胃•您愿意在哪里练习瑜伽呢？a,办公室，b,家里，c,健身中心d,专业瑜伽馆前台接待区reception一楼通向二楼tothesecondfloor水吧区bararea休息区，图书角smalllibrary更衣区changeroom通往教室的走廊totheclassroom我们的教室ourclassroom70平米/sqm上课的情景课后休息区restarea休闲区relaxarea沙发区relaxarea休息区restarea卫生间toilet我们的课程ourcourses•热瑜伽又称高温瑜伽。是由印度瑜伽大师BikramChoudhury与他的妻子创立。在室温38-42度的环境下，90分钟内完成26个固定的瑜伽体式。由于是高温的练习环境，所以人体各种机能都会处于相对兴奋的状态，血液循环加快，关节内润滑液体分泌增加，肌肉相对柔软，练习者可以很快的进入到练习的状态。所以热瑜珈特别适合初次走进瑜伽馆的人。遇见未知的自己，从你的三堂热瑜伽课开始吧。我们的课程ourcourses•流瑜伽像它的名字一样，流瑜伽整体体式安排讲究流动性与连贯性，体式之间通过巧妙的的串联就有如行云流水一般。依靠有节奏的呼吸和体位练习的协调同步，唤醒内在的能量，引起身体内能量的连续流动，构建一个更加灵活，轻盈，强健的身体和清晰的思想。因为流瑜伽灵活性很强，所以无论是练习还是教授流瑜伽，都可以全面的提高你自我控制和独立练习的水平。我们的课程ourcourses•哈他瑜伽让它来帮你解开身体和呼吸的秘密吧。哈是太阳，他是月亮。哈他代表了任何相辅相成的两个对立面的平衡。它可以练得很艰深，也可以练得很简单。它是你的瑜伽之路上的太阳与月亮，无论你走得有多远，它的光芒总在。觉得哈他很神秘？那么来解开它的面纱吧！觉得它很简单,再跟随它走上一段路，你就会有所发现。我们的课程ourcourses•力量瑜伽力量瑜伽是源于BranKest和SriK.PattabhiJois的教学方法。它的三个主要理念是：串联，Trishana和内部净化。串联是指呼吸和动作的同步。Tirshana是指运用呼吸，注意力，强度水平最大限度的发挥每个动作的治疗效果。内部净化是指体内毒素的减少和意识，精神的提高。力量瑜伽适合所有水平练习者的同时又极具挑战性。我们的老师ourteachers•爱·瑜伽的老师均是在国外取得国际认证的瑜伽执教资质的老师，并在国内有着丰富的教课经验。他们每个人所修瑜伽流派不同，教授风格不同，但对瑜伽的热爱是一样的。••AllteachersinIyogaobtainedtheirYogateachercertificateabroadandtheyallhaverichteachingexperiencesbothabroadandinChina.Emma•2007年于新加坡SingaporeSivanandaYogaCenter参加200小时教师培训，取得了瑜伽老师指教资质。•三年新加坡OmYogastudio等处教授经历，主要教授哈他和Vinyasa流瑜伽的课程。•两年北京知名瑜伽馆授课经历，主要教授Bikram热瑜伽和高温流瑜伽课程。•现任爱•瑜伽主教练，开设的课程有，流瑜伽，高温瑜伽，高温流瑜伽，SivanandaYoga和私教课程。•来她的课堂体会瑜伽带给她的力量吧！Victor•习练并教授瑜伽9年。•掌握了艾扬格瑜伽、阿诗汤伽瑜伽、流瑜伽、能量瑜伽和阴瑜伽等各种技巧。•国际YogaAlliance200小时认证的希瓦难陀瑜伽老师。•2010年，在印度北部喜马拉雅地区Uttarakhand省的瑜伽静修院SivanandaKutir，度过了四周专心学习时间。•2011年，参加了由艾扬格大师亲自带领的瑜伽峰会。•2004年在日本初次接触瑜伽。•2008年在夏威夷取得了阿斯汤伽200小时的瑜伽指导资格。•在日本最大的瑜伽连锁LAVA教授高温瑜伽和流瑜伽的课程。•2009年，在京都参加了世界著名瑜伽教练AnaDacis的产前产后瑜伽课程，取得了产前产后瑜伽指导资格证书。•两年后去印度Mysore继续在S．K．PattabhiJois跟随Salaswathi老师深造了阿斯汤伽瑜伽课程。•2011年来到北京继续她的瑜伽老师旅程。王燕•于美国加州的SantaMonicaPowerYoga圣摩尼卡活力瑜伽馆（PowerYoga创始人BryanKest主持），BikramYoga洛杉矶总部（Bikram亲自主持）以及加州大学洛杉矶，学习与练习瑜伽。•师从加州大学洛杉矶（UCLA）享有盛誉的高级PowerYoga导师RudyMettia和TravisElliot，200课时PowerYoga瑜伽导师国际资质证书。•注重体能与人体的训练，学员的安全与健康至关重要。课程着重点为：调整身体平衡；了解自身体能极限；加深呼吸；身心静净。AbeMillerIyogahotstudio爱·瑜伽•位置：建外soho东区8号楼底商0824•Location:0824,bldg8,Jianwaisoho•电话/tel：[phone]•手机/mobile:[phone]•邮件/email:[e-mail]•网站/homepage:•博客/blog:•微博/weibo: