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——水果拼盘一（5）班队课水果益处多吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。•香蕉：性凉，可降压、去燥火。水果益处多•每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症•苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。水果益处多•吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食品)丸”吃下。有健脾等功效。水果益处多•柚子的营养及功效•柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、水果益处多•番茄的营养及功效•是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。水果益处多•猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。水果益处多•荔枝的营养及功效•有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。水果益处多•橘子：有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳。想一想：•我们要做水果拼盘之前需要做哪些准备？1：材料准备各种水果水果刀盘子牙签2：注意卫生洗净手洗净盘子水果想一想•制作水果拼盘的过程是怎样的？•1：洗净水果•2：切割水果•3：搭配摆放向日葵拼盘做法•主料橙子2个小青瓜1根樱桃或圣女果一个•步骤：橙子切片摆成花状；中间用圣女果做心；小青瓜切粗条做枝即可请同学们发挥想象，创造出满意作品！•最佳创意奖•最佳合作奖•最佳制作奖•最佳刀工奖