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让心灵充满阳光——财会12-1班心理健康教育班会财会12-1班心理状况调查1、有人际关系烦恼的；（7人）2、不满意自己学习表现的；（17人）3、有考试压力大的；（17人）4、没有压力烦恼的；（2人）通过调查发现，同学们的问题主要体现在：不能正确看待同学之间的小摩擦；不能抓住课堂和自习课；还有同学怕学不好，怕考不好如何化解压力，如何树立自信，怎样快乐学习生活，这些问题已经摆在我们面前。今天，就让我们一起来探讨一下。一、同学之间相处检测题：看看你的宽容度.人无完人，我们每个人都会有这样或那样的缺点，这不要紧，关键是懂得突破自己，有勇气战胜自我。你有勇气吗？情景剧：同学之间在A.B.C.三项中进行选择。(1)、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决(2)、你能忍受上课时老师为照顾差生而把讲课的速度放慢吗？A、能B、有时能C、不能(3)、当看到同学有困难能主动帮助吗?A、能B、有时能C、不能(4)、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加(5)、看到班级同学获得荣誉你觉得高兴吗？A、一定高兴B、有时高兴C、不高兴(6)、你经常为学校或班级做好事吗?A、经常做B、有时做C、没做过(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?A、能做到B、有时能做到C、做不到(8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗?A、一定能B、有时能C、不能宽容度评价选A得3分选B得2分选C得1分，算算你的总得分。得分在20到24分：你是一个宽容的人，人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；得分在16到20分：你是一个比较宽容的人，人际关系一般，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；得分在8到12分：你是一个不宽容的人，人际关系紧张，加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。学会理解不撒娇任性学会宽容不斤斤计较如何做到？2008年有一位感动中国法庭的母亲人心底色是温暖，是善念。古希腊故事：《仇恨袋》人生在世，人际间的摩擦，误解乃至纠葛、恩怨总是在所难免，如果肩上扛着“仇恨袋”，心山装着“仇恨袋”，生活只会是如负重登山举步维艰了，最后，只会堵死自己的路。2008年6月26日，北京市第一中级人民法院审理一起杀人案时，法庭上，失去儿子的母亲为杀死儿子的凶手求情。她说：“能轻判他就轻判他吧，我的儿子已经死了，就是判他死刑，我儿子也活不了了，他还年轻……”母亲梁建红的举动，令所有人大惑不解。凶手宋晓明，22岁，和死者马刚平日关系很好。2008年春节前夕，两人因500块钱发生争执，宋晓明持刀扎了马刚10多刀，马刚当场死亡。宋晓明判处死刑罪有应得，可大义母亲为其求情，感动世人！古希腊神话里，有—则“仇恨袋”的故事，说的是一个威风凛凛的大力士名叫赫格利斯，从来都是所向披靡、无人能敌的，因此，他是何等的踌躇满志、春风得意，惟一的遗憾就是找不到对手。有一天，他行走在一条狭窄的山路上，突然，一个趔趄，他险些被绊倒。他定睛一瞧，原来脚下躺着一只袋囊。他猛踢一脚，那只袋囊非但纹丝不动，反而气鼓鼓地膨胀起来。赫格利斯恼怒了，挥起拳头又朝它狠狠地一击。但它依然如故，仍迅速地膨胀着；赫格利斯暴眺如雷，拾取一根木棒朝它砸个不停，但袋囊却越胀越大，最后将整个山道都堵得严严实实。气急败坏却又无可奈何之下，赫格利斯累得躺在地上，气喘吁吁。不一会儿，一位智者走来，见此情景，困惑不解。赫格利斯懊丧地说：“这个东西真可恶，存心跟我过不去，把我的路给堵死了”。这时一位智者走来，淡淡一笑，平静地说；“朋友，它叫‘仇恨袋’。当初，如果你不理会它，或者干脆绕开它，它就不会跟你过不去，也不至于把你的路给堵死了。”你是否没有宽容过你朝夕相处的同学？你是否没有宽容过对你细心呵护的家长？你是否没有宽容过关心爱护你的老师？释怀阳光卡假如时光可以倒流，我会……假如时光可以倒流，我不会……积极心态会传递正能量，使我们自信，阳光消极心态会传递负能量，使我们自卑，阴霾心态的力量二、学习态度心态决定能力,心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。学习是一种能力，心态很关键相信自己，更要做好当下有一个教授找了九个人进行实验。他把他们带到一间黑屋子里，说：“你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”九个人听明白了，摸索着都走过去了。然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授在桥那端又问：“现在谁敢走回来？”没人敢走了。教授接着说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，几个人都快速地走过来了。最后只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事？”这个人说：“我担心网不结实。”买牛奶的小姑娘有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“失去当下，不会做好当下”。现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失去未来，你能够把握的只有现在。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，认真听每一节课，做每一个作业，你的学习一定会在不知不觉中好起来。学会欣赏，学会快乐游戏：优点大轰炸自由结组，分成四个组;从一位同学开始，组中其他同学轮流说出她的优点，然后换第二位同学，依次进行下去。欣赏是一种能力，也是一种力量，她能制造快乐，传递快乐，希望同学们学会欣赏别人，更要学会欣赏自己！同学之间没有事儿，其实我们都一样，都需要宽容和被宽容学习不是事儿，端正态度很重要，自信加脚踏实地你改变不了环境，但你可以改变自己你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预测明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。换一副眼镜看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。让心灵充满阳光