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韩山师范学院体育系教育实习教案授课班级：人数：男生：女生：日期实习教师：翁雁媛指导教师：学习目标1.1.认知目标：通过教学，使学生了解实心球的动作要领以及重难点2.2.技能目标：通过学习，基本掌握实心球的技术动作和方法，发展力量、协调性的身体素质3.情感目标：培养学生勇猛顽强，不怕困难，积极向上的学习态度及竞争意识学习内容1、素质练习：跳绳2、新教材：实心球场地器材田径场，跳绳40条，实心球20个教学重点体会由下向上、向前投掷动作的用力顺序教学难点动作的协调、连贯性教学顺序课堂常规→准备活动→跳绳素质练习→实心球技术动作讲解与练习→放松小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习一、课堂常规3’1．培养学生严格的组织纪律性和良好的行为规范。2．创造和谐的课堂气氛。小课堂常规：1．整队，检查人数2．师生问好，宣布学习内容和要求3．安排见习生4．队列队形练习1、组织∶集体练习2、教师口令引导学生进行队列练习3、教师口令要清晰，响亮1、练习队形：成四列横队集合********************************★2、要求∶1）、明确要求认真听口令练习.（各种转法练习）2）、集队做到快，静，齐，动作到位，舒展有力二、准备活动8’1．培养学生运动前做好准备活动的良好习惯。2．通过准备活动达到热身目的，进入运动状态，同时激发学生的学习兴趣。大1、慢跑（绕场跑—蛇形跑—绕长跑—8字形跑—绕场跑）2、行进间徒手操：（各4×8拍）3、压肩运动：两人一组，两腿侧跨，手臂互搭至对方肩膀，随口令向下压伸。1、组织∶集体练习2、教师口令引导学生做准备运动3、注意纠正学生的错误动作1、队形：********************★2、要求：1）、学生要认真听口令2）、动作要轻松自然，规范到位，达到热身的目的3）、学生积极主动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习三、一分钟跳绳素质练习11’1、发展学生的下肢力量，提高灵敏性、协调性等身体素质。中1、一分钟跳绳2、单脚跳绳（左右脚轮换）3、花式跳绳（创意练习）1、组织∶分组不轮换2、教师观察，指导学生动作，纠正学生的错误动作3、对花式跳绳进行展示，鼓励学生学习花式跳绳和勇于创新1、练习队形：成四列横队，分为四组********************************★2、练习方法：①听口令进行练习一分钟跳绳练习，2组；②单脚跳绳练习，每只脚能达到80下；③花式跳绳：展示3、要求∶积极参与练习，勇于创新四、实心球技术讲解与练习18’1．对实心球投掷有初步的认知，基本掌握技术动作要领。2．通过投掷练习，发展学生上下肢和腰背力量，以及发展身体协调性。中学习内容：1、实心球的持握手法：两手手指自然分开握住球，食指相接触，拇指成“一”字；掌心为实，两手满握成向投掷方的“半球”型。2、分解动作1）、两腿前后站立，持球于头的后上方，身体形成反弓，重心落在后腿。2）、预摆几次后，找准发力点，蹬地迅速，收腹连贯，将球掷出。3）、球掷出后，后腿自然向前成直立。1、组织∶分组不轮换2、教师对实心球投掷技术动作的讲解，并持球示范投掷动作3实心球练习提示：①用力蹬地（两腿力量）②送髋展胸（全身力量）③用力将球掷出（手臂力量）④加快出手速度、加大投掷力量、全身协调用力1、练习队形：如图成两列横队进行练习********15m********★2、练习方法：①原地分解动作的练习②连贯的完整的徒手练习③持球练习3、要求∶1）、各排必须在教师的口令下统一投掷2）、练习过程中要积极五、放松小结5’1.在愉快的气氛中,使学生在生理和心理得到放松2.培养学生运动后要放松的良好习惯小1．在教师的带领下做放松运动，摆动手臂，甩动小腿，调整呼吸2．教师小结，对表现各异的小组进行评价3．布置作业4．组织学生收回器材1、组织：集体练习2、教师口令指挥3、示范，引导学生进行调整放松4、检查人数1、队形：成四列横队△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○★2、练习方法：１）、认真做好放松操，使身心得到较好的放松2）、认真听教师的评价3、要求：安静，轻松缓慢，意念放松，主动配合，达到身心放松的目的预计生理负荷1、练习密度35%-40%2、平均心率120＋5次/分3、最高心率140次/分4、强度指数1.6-1.7预计心率曲线心率1801601401201008060时间51015202530354045课后小结