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自我学习能力通过本课的学习和训练，你将能够：1.根据实际需要明确学习目标。2.根据学习目标制定学习任务。目标：掌握明确动机目标的关键动机是行为的内驱力。有了明确的动机，才能有行动的积极性；而制定清晰的目标则对动机有重要的激发作用。美国心理学家洛机克的“目标设置理论”着认为，目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转化为动机，使人的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能更好地实现目标、制定学习任务，则是明确动机目标的关键。任务：你知道自己为什么要学习吗？•一个人一生要学习许多东西，但在特定的时间内究竟要学些什么？却往往困扰着许多人。你是否也有同样的苦恼？请你先通过如下几个问题来做一次自我检验：•你是否有时学了不少东西，却并不十分清楚为什么要学它？•你是否有时这也想学那也想学，却什么也学不太好？•你是否有时觉得自己该学的东西没有学好，却把时间耗费在一些•不太要紧的东西上？•你是否有时对自己的学习目标是什么并不十分清楚？•你是否有时对自己的学习效果如何不甚了然？•你是否。。。。。。•产生这些问题的一个主要原因就是，你•没有明确学习的动机目标！准备：明确目的制定任务•一、明确学习目的•目的是行动的向导，有了明确的行动目的，•才能克服盲目性，曾强自觉性，从而取得良好•的行动效果。因此，每做一件事，你首先要明•确“为什么做”。学习也是如此，也就是首先•要明确你“为什么学”。目的是动机的具体表•现，是由实际需要定的，学习的目的就是为了•满足学习的实际需要。人们的学习需要多种多•样，美国教育中心理学家奥苏贝尔认为，学生的学习动机不外为了满足三种需要：一是认识需要（称为“认识内驱力”），二是自我提高需要（称为“自我提高内驱力”），三是获得赞许的需要（称为“附属内驱力”）图1—1：学习动机示意图知识需要自我提高需要获得赞许需要1.认识需要•奥苏贝尔称之为“知识内驱力”，是指要求•获得知识的欲望与动机，与通常所说的好奇心、•求知欲望大致同义。这种内驱力是从求知活动•本身得到满足，所以是一种内在的学习动机。•由于有意义学习的结果就是对学习者的一种激励•所以奥苏贝尔认为，这是“有意义学习中的一种•最重要的动机”。例如，你是一名秘书，对于记•算机操作，可能主要是文字录入与编辑，但你可•能不仅仅只对word等文字处理软件的操作感兴趣，•你也许会对photoshop等图片处理工具也感兴趣。•于是你会去学习研究photoshop的操作方法，当你•能够得心应手地运用它编辑处理各种图片时，你会•从中得到无限的满足。这种满足感（作为一种“激•励”）又会进一步化你的求知欲，即增强你学习•的内驱力。2.自我提高需要•奥苏贝尔称为“自我提高内驱力”，是指学习者希望通过获得好成绩、取得好成就来提高自己在家庭和学校乃至社会中地位的学习动机。随着年龄增长，学习自我意识增强，他们希望在家庭和学校集体乃至社会中受到尊重。这种愿望也可以推动学习者努力学习，争取好成就，以赢得与其成绩相当的地位，从而满足成就感。自我提高内驱力强的学习者，所追求的不是知识本身，而是知识之外的地位满足（受人尊重、有社会地位等），所以这是一种外在的学习动机。3.获得赞许需要•奥苏贝尔称之为“附属内驱力”，是指学习者为了获得长者（老师、家长等）的赞许与认可而努力学习，从而获得派生地位的一种动机。这种动机即不是追求成就与地位，但与成就与地位有一定的关系，因而被称为派生的地位。这种需要尤其在儿童身上体现得最为突出。•上述三种不同的需要对每个人来说都可能具备，但由于年龄、性别、文化、社会地位和人格特征的因素的不同而有所不同。仅依年龄而论，在童年时期，获得赞许的需要时获得良好学业成绩的主要动力；童年后期和少年期，获得赞许的需要降低，而且从追求家长认可转向追求同龄伙伴的认可；到了青年期和成人期，自我提高的需要是一种可以长期起作用的强大动力。这是因为，与其他需要相比，这种需要包含更为强烈的情感因素：即有对失败和随之而来的声誉鹊起的期盼、渴望与激动，又有对失败和随之而来的地位、自尊丧失的焦虑、不安于恐惧。至于认知的需要，则存在于人的一生，无论是儿童、少年，还是青年、成人，“求知欲”始终是一种强大的学习内动力。例：赵函的学习目的是什么？•赵函式一名中专学生，他聪明好学又很要强，尤其是理科成绩非常优异。但当同学们在一起谈论什么《道德经》、《水经注》，什么王羲之、吴道子、什么梵高。毕加索，什么《高山流水》、《二泉映月》，什么滑铁卢、背水战……的时候，他却往往插不上嘴。赵函感到很郁闷，于是打算利用暑假暑假学些东西，下决心改变这种局面。二.制定学习任务•明确了为什么学，紧接着就是要弄清学什么，这就是制定学习任务。要知道学习任务，你应当做好三件事：•一是圈定内容范围；•二是确定难易程度；•三是分清轻重缓急。1.圈定内容范围•制定学习任务，首先要明确学习对象，即你要学习哪些东西。内容范围的圈定，取决于学习的目的。目的不同，学习的内容范围自然也就不同例：赵函怎样确定自己的学习任务学些什么呢？赵函想，自己之所以如此，是因为喜欢料理，不喜欢文科，因而缺乏人文知识，造成人文素养低下。要改变这种局面，就得加强人文知识学习，提高人文素质。自己暑假的学习内容就得根据这一目的来确定。目的：获取人文知识、提高人文素养1.文学2.艺术3.历史4.地理中国文学外国文学书法绘画音乐舞蹈中国历史世界历史中国地理世界地理•圈定学习的内容范围一定要明确具体、落到实处。图1—2只是说明了赵函学习的大体范围，这是远远不够的。例如文学一项，仅仅明确中国文学或外国文学是不行的，仅就中国文学而言，还应当进一步明确是古代文学还是现代文学？是哪些作家作品或文学现象？等等。因为只有明确具体的内容才具有可操作性。2.确定难易程度•学习内容的难易程度对学习的动力有着直接影响到学习效果。因此，制定学习任务，在圈定内容范围后，还要确定其难易程度。对一些学习者而言，学习任务国难或过易都会减缓学习的动力。学习任务过难，超越了学习者的能力或自信心，学习者会因为不能成功后自认为不可能成功而逐渐丧失学习的动力；相反，学习任务过易，轻而易举就能解决问题，久而久之，学习者也会因为缺乏挑战性而丧失学习的动力。那么，怎样的难易度才是恰当的呢？有人作过一个形象的比喻：那就是“篮球框”的高度。确定学习任务的难易程度的“篮球框”原理•喜欢篮球的人大概知道，篮球框高3.05米，这个高度不是随意确定的，而是有它的科学道理。这是一个所谓“跳一跳，够得着”的高度，人们在投篮时如果“不跳一跳”，就够不着，因而不能轻易地进球，但如果“跳一跳”，经过努力又能够进球。篮球太低，缺乏挑战性，会使人失去投篮的兴趣；篮筐太高，可望而不可及，则会使人丧失投篮的信心。可见，只有高低恰当才能激发人们投篮欲望。这就是确定学习任务的“篮球框”原理。3.分清轻重缓急制定学习任务，不光要确定内容范围和难易程度，还要分清轻重缓急。学习任务的轻重缓急同样有学习目的而定。根据学习目的，急重的要先学，轻缓的要后学；急重的要多投入精力，轻缓的则可少投入精力。例：赵函应当先学什么？•赵函要学习人文知识，而人文知识包括的范围很广，内容很多，但暑假可用的时间有限，这就要求他做出选择：学什么，不学什么？先学什么，后学什么？赵函发现，每次跟同学们聊天时，谈论最多的是文学和历史方面的问题，诸如哪首诗是谁写的，哪句话是出自哪篇文章，哪个历史事件发生在哪朝哪代，哪场战争是哪个国家跟哪个国家之间的战争等等，而且多是中国古代的内容。因此他决定自己这个学期先重点学习中国古代文学和中国历史的有关内容，其他内容待以后再学。三.量化预期效果•明确学习的目标动机,了要弄清楚为什么要学和学什么外，还应当弄清楚学到什么程度，这就是量化学习的预期效果。心理学认为，清晰的、具体的、可以操作的学习目标，比模糊的、难于操作的学习目标更能够引发学习的动力。因此，在确定学习的目的和任务时，不能只局限于定性的“明确、具体”，而应当使之量化，就是说要规定具体的数量标志。例：赵函应当怎样量化自己学习的预期效果呢？•赵函经过思考，决定自己这个学期先重点学习中国古代文学和中国历史的有关内容。那么到底要学习哪几个作家的的哪些作品，了解哪几个历史人文和历史事件呢？根据与同学聊天的具体情况，他决定学习如下内容：•1.粗读《论语》，重点记住其中一些名言。•2.通读《中国古代史长读本》,重点了解老子、郦道元、王维、纪晓岚四个历史人物和中国朝代更替的基本脉络。•3.粗读《古典诗词简易读本》，重点记住其中的一些名句。行动：我如何明确学习的动机目标•活动一：孙沛假期学习的动机目标如何确定？•孙沛初中刚刚毕业，打算利用假期好好放松一下，同时学一下感兴趣的东西充实一下自己，要知道，她可是校报的自由攥稿人，而且写的小诗还经常获奖呢！但父母早就为她准备好了一大堆学习项目：上数学奥林匹克班，学小提琴，练书法……这些东西孙沛虽然不愿意学，但看到同学们都在学，自己不甘落后，也觉得应该学一学。那么孙沛应该怎样安排自己的学习呢？•请想想：•1.孙沛要学习一些自己喜欢的东西，其学习动机属于那一类型？•2.孙沛还要学习父母给自己准备的学习项目，其学习动机有属于哪一类型？•3.孙沛对写作感兴趣，喜欢写诗，那么她如何确定自己的学习目的和学习任务？提示：•1—3孙沛获取诗歌写作理论知识的结构孙沛的学习目的：获取诗歌写作理论知识1.优秀诗歌作品优秀作品有很强的示范作用，“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”。2.诗歌创造理论懂得一些诗歌创造理论，有助深刻领会诗歌创造的原理3.诗歌评析文章评析文章会帮助我们深入理解作品内容，正确把握创作技巧活动二：王娟如何提高自己的业务水平•正在上中专的王娟利用星期天在一家服装专卖店打工，这样既可以为自己走上社会积累工作经验，又可以补贴家用。她工作认真勤恳，可业绩却不理想。老板告诉她，做销售员光靠力气是不行，重要的是要提高业务素质，要用心学习。王娟觉得老板的话很有道理，可是怎样才能提高业务素质？又应当学些什么呢？•请想想：•1.王娟的学习目的是什么？•2.王娟为提高业务素质而学习，其学习动机属于哪一类学习任务？•3.王娟应该怎样确定自己的学习任务？提示：•图1—4王娟的学习任务王娟的学习目的：学习知识营销知识提高销售水平营销理论相关知识营销心理营销礼仪市场营销原理专业营销技巧客户知识产品知识公关心理学销售心理学交谈技巧衣着仪表体态体羽语活动三：李瀚如何提高自己的word文字处理能力•随着电脑的日益普及，电脑的使用机会越来越多，单就文字•处理而言，无论是无纸化办公，还是学习做作业，都经常用到它。•李瀚也能用word进行简单的文字处理，但对自己的编辑水平很不•满意，于是他下决心要提高自己的编辑水平。那么，李瀚该怎么•做呢？•请想想：•1.李瀚的学习动机是什么？他要实现什么学习目的？•2.李瀚应该确定怎样的学习目标？他的学习任务有哪些？•3.李瀚怎样量化自己学习的预期效果？提示：着重考虑如下三个要点第一步：确定学习的内容范围第二步：选择具体的学习内容第三步：量化学习的预期效果选择汉字输入方法五笔字输入方法没分钟输入80字掌握版面编辑技巧字体、段落、边框、底纹熟练掌握各种技巧掌握图文插入技巧插入图片与文本框熟练掌握各种技巧掌握表格编辑技巧绘制、插入、删除表格熟练掌握各种技巧评估：你是否掌握了明确动机目标的要点•经过了这一课的学习，现在请你通过下面的练习检查一下自己，看你是否掌握了明确学习动机目标的要点。•问题：假如你想通过外阅读扩充自己的知识面，那么你应该怎么做？请你考虑如下问题：•1.你的学习动机是什么？•2.你要实现什么学习目的？•3.你应该确定怎样的学习目标？•4.你的学习任务有哪些？•5.你怎样量化自己学习的预期效果？•作业目的：掌握明确学习动机目标的要点，明确学习目的，确定学习任务，量化学习的预期效果。